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就是有點(diǎn)不上臺(tái)面。

大聲說(shuō)出“操”這個(gè)字的那一刻，肚子里仿佛墜了塊石頭一樣猛地繃緊了，但新手核心力量薄弱，這種緊繃感往往維持不到一會(huì)就松懈了，邵惜就又得大聲“操”一下找回來(lái)。

因此房間里一直彌漫著邵惜時(shí)不時(shí)的“操”，一時(shí)之間分不清到底是這樣更丟臉還是被段忱林抓著更丟臉。

而且最最尷尬的是，他躺在墊子上，段忱林單膝蹲在他身側(cè)，他眼神只要稍微一側(cè)，就會(huì)正正地、毫無(wú)緩沖地對(duì)著段忱林那里。

那地方看起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)要下去的意思啊？這真的沒(méi)事嗎？？？段忱林這個(gè)毫無(wú)廉恥之心的人！

難道這也是段忱林故意的？是羞辱他的另一種方法？

很有道理，反正看他發(fā)窘不就是段忱林最愛(ài)的嗎？這個(gè)死變態(tài)！

既然如此，邵惜只能強(qiáng)迫自己目不斜視，不著段忱林的調(diào)，好不容易咬牙做了四組，是真不行了，連他這種平時(shí)不怎么出汗的人，此刻汗珠都滴進(jìn)眼睛里了，他肚子酸得在抽搐，哪怕只抬起一點(diǎn)點(diǎn)腰，都伴隨著劇烈的痛。

他求饒，聲音都帶上了顫，“再、再休息會(huì)行不行？”

段忱林居高臨下地欣賞著邵惜泛紅的臉，嘴上卻無(wú)情道：“不行，就是要在這種極限時(shí)候繼續(xù)做，才能刺激肌肉生長(zhǎng)。”

邵惜哭訴：“……肌肉也太難長(zhǎng)了。”

段忱林扯了扯嘴角，看起來(lái)心情很好，“你以為？”

見(jiàn)邵惜臉色發(fā)白，確實(shí)到了極限，他好心道：“起來(lái)，我們先練其他，最后再把卷腹補(bǔ)完。”

邵惜一聽(tīng)可以暫時(shí)逃離這個(gè)可怕的卷腹地獄，立馬掙扎地直起身來(lái)，“那我們練什么？”

“練下手臂和腿吧。”段忱林說(shuō)著，去器械區(qū)拿了個(gè)最輕的啞鈴過(guò)來(lái)，“手肘固定在身體兩側(cè)，掌心相對(duì)，小臂盡可能舉起靠近大臂，將啞鈴舉到和肩膀同高，做三組，一組三十個(gè)，做完還有兩個(gè)動(dòng)作。”

誰(shuí)能料到，這僅僅是開始。之后在段忱林的指導(dǎo)下，邵惜又做了標(biāo)距深蹲、寬距深蹲、弓步深蹲……各種蹲。

其實(shí)，對(duì)于第一次來(lái)健身房且在此之前從來(lái)沒(méi)健身過(guò)的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量是嚴(yán)重超超超超超級(jí)標(biāo)。

到最后，邵惜滿臉痛苦，渾身上下每一塊肌肉都在抗議，抖得跟篩糠似的，站都站不住了，幾乎是帶著哭腔地要求停止，“我不健了……我不健了啦！我要回宿舍，現(xiàn)在就要回……”

段忱林語(yǔ)氣淡淡，帶著不容反駁的堅(jiān)決，“不行，做完，有始有終。”

就是要練到邵惜怕之后還要再過(guò)分一點(diǎn)，要讓邵惜聽(tīng)到健身就反射性害怕，留下深深的“陰影”，反正只練一次也不會(huì)長(zhǎng)肌肉，而且有他看著，不會(huì)讓邵惜受傷，讓這個(gè)嬌氣包好好鍛煉下也好。

從下午五點(diǎn)半到晚上八點(diǎn)，邵惜度過(guò)了他人生中最黑暗的兩個(gè)半小時(shí)，他耍賴躺下，會(huì)被段忱林揪起來(lái)，趁其不備逃跑，會(huì)被段忱林?jǐn)r腰抓回來(lái)。

哪怕使用魔法攻擊，把汗全部蹭到段忱林衣服上，段忱林也只是臉色可怖地“嘖”了一聲，隨即扯出一個(gè)危險(xiǎn)的微笑，吐出兩個(gè)字：“加練。”

邵惜再不敢作妖了。

等兩人各自在健身房洗完澡、出來(lái)呼吸到室外空氣的那一刻，邵惜連直線都走不了了，不得不伸手拽住段忱林的衣角才能勉強(qiáng)站住。

段忱林安排好了：“你明天好好休息一天，后天再來(lái)。”

邵惜幾乎是慘叫出聲：“我再也不來(lái)了！！！”

段忱林皺眉：“真的？”

邵惜認(rèn)真得不能再真，當(dāng)下對(duì)天豎起三根手指，“真的！”

段忱林可惜道：“好吧。”

回到宿舍，邵惜快餓死，第一次吃了那么多飯，外賣點(diǎn)了滿滿一桌，燒鴨、豉油雞、酸菜炒肉、魚香茄子和醬淋菜心。

林方遠(yuǎn)：“媽呀，邵惜你好夸張……”

邵惜有苦難言：“我受的委屈你根本不懂！”

段忱林還要過(guò)來(lái)添堵，給了他兩包雞胸肉，“別吃那么油膩的，吃這個(gè)有助于長(zhǎng)肌肉。”

邵惜想通了，人生在世，要活得肆意，如果時(shí)津哥真喜歡他，那也會(huì)喜歡沒(méi)有肌肉的他，他嫌棄地把那兩包白肉丟回去，“再見(jiàn)！”

當(dāng)天晚上，邵惜對(duì)身體的疼還可以勉強(qiáng)接受，直到第二天起床，他下樓梯那一瞬，差點(diǎn)腿一軟整個(gè)人滾下來(lái)。

他現(xiàn)在哪里都痛，手、腿、屁股、肩膀、脖子，連大聲一點(diǎn)說(shuō)話，肚子都酸脹得不行。

夏緒看到了一條好笑的短視頻， 分享到群里。

邵惜一邊笑一邊哭，眼淚流了滿臉，“求你們了嗚嗚……嗚不要逗我笑，肚子好痛……”

他粗魯?shù)啬税蜒劬Γ讣獠恍⌒呐龅蕉洌直煌吹靡怀椤?

壞了，完全忘記耳洞發(fā)炎這回事了，昨天還流了那么多汗，沒(méi)有消毒。