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可就是這樣一個本該大大咧咧的女人,看久了卻覺得味道十足。這要歸功于她有一頭漂亮的頭發。羅娜頭發很長,濃密又蓬松,陽光下泛著淺棕色的光澤。隨便卷起來一扎,就呈現出一種松弛慵懶的美感。

羅娜神態很親和,但到底運動員出身,眼神里仍存著直來直去的鋒芒??傮w來說,她是個很漂亮的女人,而且她看起來很成熟,跟他們這些剛剛步入大學的學生完全不同。

段宇成很快拎著起跑器回來,羅娜隨手一指,段宇成俯身安置。

羅娜說道:“百米項目里,起跑是非常重要的一環,尤其是對于后程偏弱勢的亞洲選手來說,起跑尤其關鍵?!?

段宇成準備完畢后,自覺來到起跑器前,隨著羅娜的講解做起分解動作。

“起跑的任務是迅速脫離靜止狀態,為后面的加速創造條件。起跑動作經歷了很多演變,現在基本上全世界都在采用蹲踞式起跑,這種起跑動作縮短了重心移動距離,在百米競賽里收益非常明顯?!?

羅娜看了段宇成一眼,段宇成蹲下身,稍微舒展了一下身體,做了個標準的起跑姿勢。

羅娜接著說:“上道準備好后,在聽到裁判‘預備’口令的時候——”

她聲音一停,段宇成深吸氣,抬高臀部,整體重心向上,平穩前送。

下面的同學微微張口,不知不覺被這個動作吸引了。

自1896年雅典奧運會上美國田徑運動員托瑪斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑姿勢奪得百米冠軍到現在,一百多年過去了。經過無數運動員和教練,以及科研工作者的摸索,如今這個起跑姿勢就像一件精雕細琢的藝術品,扎實而美麗。

對于坐在下面的很多同學而言,這是他們第一次這么近距離看到如此專業的起跑動作,這跟在電視看到的感受完全不同。他們能清楚看到段宇成身上的肌肉線條,他的血管,他的發絲,甚至他剪得干凈整齊的指甲,和順著臉頰滑落的顆顆汗珠。

幾個段宇成的同班同學甚至輕輕捂住了嘴。

段宇成是個帥氣的小伙,他們一開始就知道,但他在田徑場上的感覺跟在教室里完全不同。只有在這,他們才能真切感受到,段宇成的身體是經過打磨的。不是簡單跑跑步,打打球,逛逛健身房,而是用風吹日曬,持之以恒的苦練來塑造。

羅娜蹲在段宇成身旁,指著他的雙腿講解道:“一般來說,在預備姿勢里,前腿膝角在92°到105°,后腿膝角在115°到138°時,最能達到啟動效果。根據個人能力不同,每個人的起跑反應時間差別會很大,優秀運動員的起跑反應一般在0.1到0.18秒之間?!?

羅娜起身,隨手一拍掌,段宇成瞬間沖出去,跑出十米左右慢慢停下。

大家哇地一聲,嘰里呱啦鼓起掌來。

羅娜沖段宇成歪歪頭:“回去吧?!?

段宇成歸隊,這回連賈士立這種毫不關心體育的人也被感染了,他挪到他身邊,興奮道:“我擦嘞,兄弟你真帥啊,這一手的殺傷力不亞于抱吉他唱情歌啊。”

施茵嫌棄道:“你還能再俗點嗎?”

段宇成抹抹汗,施茵說:“我以前在電視上看運動員這樣起跑,總覺得會直接摔地上。”

段宇成道:“不會,摔了是發力方式用錯了。”

施茵說:“你能教我嗎?”

賈士立見苗頭不對,馬上舉手。

“還有我!我也要學!”

施茵瞪他一眼,段宇成說:“可以,不過我不是專項短跑的,如果你們真有需要我可以幫你們找人來?!?

賈士立說:“不不不!你這兩下子足夠用了!”

下課后,段宇成沒有馬上走,而是留下幫羅娜一起打掃器材室。

羅娜掃地,段宇成拿抹布把器械都擦了一遍。事后兩人坐在墊子上休息,段宇成忽然想起什么,說:“你等我一下?!币涣餆熍艿酵饷孀詣邮圪u機,買了兩瓶礦泉水回來。他站在器材室門口,對羅娜說:“你先別動,別動!”

羅娜疑惑:“干嘛?”

段宇成將水瓶一拋,羅娜穩穩接住,段宇成咧嘴一笑。

羅娜莫名其妙。

“怎么了你,抽風啊?”

“沒事沒事?!?

段宇成過來坐到她旁邊,羅娜笑道:“代溝啊,年輕人的世界已經看不懂了?!?

段宇成問:“姐姐你多大了?”

羅娜糾正:“是教練?!?

“教練你多大了?”

“十八?!?

“……”

羅娜喝完水,擰上蓋子,說:“走吧,回去了。”

段宇成跳下墊子,跟在羅娜身后。羅娜鎖門時落下點灰,段宇成眨眨眼,覺得有些癢,埋頭揉起來。

“進灰了?”羅娜收起鑰匙,扇開段宇成的爪子,“別動,蹲低一點。”

“你幫我弄嗎?”段宇成稍稍彎下腰,小聲說:“那你輕點啊。”

羅娜道:“我肯定輕啊?!?

陽光正好,天色正好,就在段宇成瞇著眼睛等著被羅娜溫柔以待的時候,忽感頭頂一片清涼。羅娜擰開礦泉水瓶,照著他的臉就倒了下來。

“哎呀我去!”段宇成大叫一聲,像小狗一樣狂甩腦袋,再一抬頭,眼睛莫名就好了。

罪魁禍首已經跑遠,羅娜在校園的小道上笑彎了腰。

段宇成濕著臉朝她吼:“喂——!”

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