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紀得意洋洋，回以一個眼神。客氣什么，同門師兄弟！

林橋說：“廢話不多說，規矩昨天已經發給你們，自己看。我已經了解你們每一個人的情況，針對每個人，我定了一份加練計劃。”

眾人對視著，都有點期待。沒幾個人喜歡體能訓練，但是這種有針對性的訓練方案，他們還是相當感興趣的。

按照往年習慣，年后就是直通世乒男團隊內大循環賽。前三輪比賽冠軍，直接獲得世乒男團賽的參賽資格。

今年五月份，世界乒乓球男子團體錦標賽——斯韋斯林杯，簡稱世乒男團賽，將在莫斯科舉行。這是行業內水平最高的世界級大賽，兩年一屆，關注度僅次于奧運會男團比賽。

能參加世乒賽男團的，意味著能進入隊內前五名，也就是俗稱的主力層。上了主力層，這待遇立刻飆升一個檔次。宿舍是坐北向南的單人間，球板膠皮鞋子全是專業定制，各種贊助也紛至杳來，更別提陪練了。說白了，國乒隊也就是為這五個頂尖運動員服務的，而這五個運動員，是為奧運男團比賽服務的。

簡單點說，想去奧運，你得先去世乒賽。今年世乒賽男團表現，決定奧運男團陣容。明年世乒賽男子單打成績，決定奧運男子單打名額。

所以，誰都想去世乒賽啊，可世乒賽只有五個名額！以往是五個主力層包攬，后來改了，分出來三張票。通過殘酷的直通賽，優勝劣汰，贏得參賽資格。

四十個人去搶三張票！競爭激烈得打破頭，充滿了火藥味。

不過，所有人都蠢蠢欲動，練球也更有動力了！

主力層是為保住榮譽地位而戰。誰都想搶到第一張票。

而對于其他人來說，機會難得，畢生夢想終于向他們打開大門。

所以，每個人都拼得很兇。

盡管每年都有直通比賽，但不是每一年都能爆出黑馬。類似于尖子班里的學霸，再怎么考試，也不太可能掉出年紀前十名啊！

不過呢，大家的心態非常積極！就像買彩票一樣，每個人覺得中獎的人一定會是自己！

距離直通比賽只有不到四個月時間，期間還有年底一次軍訓，所以這段時間人人都如臨大敵，大晚上還有不少人加練。

按國乒隊的慣例，七點一刻集合吃早飯，8點半訓練，練到11點左右。下午是3點半開始練，到6點半結束。所以不少人會早起加練一堂課，晚飯過后繼續練。一天三練是常有的事，而主力隊員更是拼命，經常是一天四練。

邱紀拿了自己的加練計劃看了看，那列表很詳細，一天下來七八種類型的訓練，這還不包括體能。他默念：“半出臺球，五分鐘兩組……”他粗略看了幾項，都是他上次全運會上暴露出來的漏洞弱點。

楊一山湊過來：“看看看，我的訓練計劃。”林橋確實很厲害啊！在根本不熟悉的情況下，他精準地把握住了自己的弱點和漏洞，還附加了一系列針對傷病恢復的系統訓練，包括技術改革都寫進去了。

邱紀瞪直了眼：“咦！哥怎么沒有技術改革方向啊！”

瘦猴：“為什么我也沒有！”

“哎。”楊一山攤手：“長得可愛也是一種困擾啊?！?

邱紀認為這話相當欠揍！

瞇瞇眼顯然覺得少練點更好，打哈欠說：“一點都不羨慕?！?

林橋看他們一點警惕心都沒有，好氣又好笑，警告說：“自己看自己的！不可以隨便把訓練計劃給別人看！”

隊員們趕緊散開。

正聊著，體能教練推門進來：“不好意思！”

林橋回頭看了看體能教練：“我跟他們說得差不多了，等會他們跑，我跟你再聊一下其他人力量訓練的內容?！?

林橋：“現在！繞訓練館跑圈，跑到我喊停為止！”

頓時哀聲一片，還是要跑？

邱紀問：“啊，那萬一你不喊停我們要跑多久啊……”