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信息一會(huì)兒又回了過來。

“浪費(fèi)那錢干嗎？我晚上又沒課，不耽誤。別猶豫了！宸哥為你保駕護(hù)航，絕對(duì)靠譜！”

當(dāng)天晚上兩人就約好一起去了舞蹈室。

許楠今天穿了一條黑色運(yùn)動(dòng)褲，上身一件黑色字母衛(wèi)衣，宋宸瞟了幾眼，條正，人帥，腿長(zhǎng)，還直。

“前期先做體力訓(xùn)練和基本功練習(xí)吧，慢慢來。”宋宸邊說著邊把一旁的墊子拖到了中間。

“嗯！好！怎么練？”宋宸看許楠一副打了雞血的樣子，忍不住往他腦袋上呼了一巴掌“這么樂呵！等會(huì)兒有你受的！”

“先來五十個(gè)俯臥撐吧。”宋宸拍了拍手。

“好嘞！”許楠有點(diǎn)兒興奮，不一會(huì)兒就做完了五十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐。

“嗯.....再來五十個(gè)仰臥起坐。”宋宸摸了摸下巴，眼睛跟著許楠移動(dòng)的身影。

不得不說.....許楠體力很好，即使剛做完俯臥撐，這五十個(gè)仰臥起坐也是動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，不打折扣，而且一直保持勻速。他的衣擺因?yàn)樯舷逻\(yùn)動(dòng)而掀起，露出了曲線分明的腹肌，發(fā)力的手臂也能看見明顯的肌肉線條。

五十個(gè)做完，宋宸抱著胳膊對(duì)許楠笑了。

“可以啊你，汗都不出氣兒也不喘。”

許楠雙手往后撐在了墊子上笑了一下。“那必須的啊！我們學(xué)渣唯一拿得出手的就只有體力了。”

“我看你不需要體力訓(xùn)練了.....去拉伸吧。”

許楠側(cè)身站著，一條腿搭在了舞蹈室的欄桿上。

“手伸出來，往側(cè)邊壓，手要碰到腳。”宋宸伸出手扶在了許楠的小臂上，緩緩?fù)掠昧Α?

許楠指尖碰到腳時(shí)，嗞著牙倒吸了一口涼氣。壓了一會(huì)兒，許楠放下腿在原地蹦跶了幾下。

“來來來，坐這兒。”宋宸指了指旁邊的空地，“坐地上，把腿分開，背挺直了手往下壓。”

“......下不去了......”許楠保持下壓的姿勢(shì)低著頭悶聲答道。

宋宸站在許楠身后，雙手按在他的脊背上往下壓。

“背挺直了！保持呼吸！”

身子伏低到極限時(shí)，許楠顫抖著聲音喊了出來：“哎喲喂.....你他媽快別使勁兒了，老子......老子的蛋.....”

宋宸不禁樂了：“你忍著點(diǎn)兒，再堅(jiān)持兩三分鐘就好了。”

許楠聽到這話臉都猙獰了，斷斷續(xù)續(xù)的發(fā)出一陣陣□□聲。

宋宸看著許楠的后腦勺不淡定了......愣了一會(huì)兒松開了許楠，站起了身。

“行了，起來吧.....”

許楠跟慢動(dòng)作回放似得