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請準時乘坐10點的飛機，飛向山東威海的雞鳴島。

10點？穆冉看了眼手表，現在才六點，還來得及給孩子們做早餐，必須要吃飽了坐飛機才行啊，否則孩子們要是不喜歡吃飛機餐，到了節目組再吃不上熱乎的飯菜，那孩子們豈不是要挨餓了？想到這，穆冉決定為孩子們做早餐。

穆冉簡單地梳洗一下，只擦了爽膚水就出來了，主持人錢魏見了，驚訝地說：

“素顏也這么美？皮膚的狀態很好啊！”

這一點，穆冉也承認，原身即便愛喝酒愛作，但這皮膚卻保養得非常好，零毛孔，沒有一點黑頭痘痘，加上臉型好看，五官精致，不化妝給人的感覺非常清新舒服，一點都不輸當紅明星。

“謝謝。”穆冉笑笑，來到廚房，洗好手，穿好衣服，開始準備做早飯。

“你親自下廚做早飯？”錢魏有些不信，總覺得眼前的穆冉跟網上傳言中那個愛作的腦殘女不一樣。

“是啊。”穆冉笑著打開冰箱，“我喜歡做飯，兩個孩子非常挑食，上次醫生檢查說他們嚴重營養不良，因此，我在吃這方面必須要更用心才行，想辦法幫他們補充營養。”

“真是個好媽媽呢。”錢魏稱贊。“你打算做什么早餐？”

穆冉看了眼冰箱內的食物，說：“電飯煲內有我昨晚煮的八寶粥，冰箱里還有點鮭魚，但量不多，只夠兩人份，嗯……就做鮭魚飯團、白煮蛋沙拉和總匯三明治吧！”

聽穆冉這樣說，錢魏原本沒打算重點講解做飯，可因為時間太早，他也沒事情做，就站在一旁跟穆冉閑聊。

“你打算先做什么？”

穆冉一邊處理食材一邊回答：“先烤鮭魚。”

話說完，穆冉從冰箱中取出鮭魚，和一根小黃瓜，再取出蒸好的適量米飯，再拿出一袋日本進口海苔，根據自己的喜好取出幾片即可，一般穆冉習慣用四片海苔。

穆冉在烤架上鋪上一張錫箔紙，又在紙上抹上一層食用油，緊接著，穆冉把鮭魚洗干凈，擦干表面的水分，再均勻地在鮭魚上撒上一點鹽，如果喜歡吃其他調味料，也可以一起撒上去，就這樣，把鮭魚放在錫箔紙上，再移入已經預熱的烤箱中，用180度烤1015分鐘，等鮭魚熟后就可以取出來了。

而在等待的這段時間，穆冉取出做總匯三明治要用的材料，開始做三明治。

之所以做總匯三明治，是因為總匯三明治里面的食材豐富，營養健康均衡，非常適合營養不良的孩子，再者總匯三明治口感很好，孩子們肯定會喜歡。

其實，總匯三明治的做法非常簡單，只是用料種類較多，對于兩個孩子的飯量，需要準備4片全麥面包，1片培根，5克的生菜，2克黃瓜片，1片火腿片，1片干奶酪片，5克西紅柿片，2克紫洋蔥片，1個雞蛋，2克苜蓿芽。

如果喜歡吃醬，可以備點番茄醬或者甜醬抹上去。

準備好這些以后，穆冉將全麥面包放入烤面包機中，烤了一會，很快，面包表面變成了金黃色，穆冉湊近面包機，聞到了一種糧食的香味，非常香濃，而后，穆冉把烤好的面包涂上甜醬備用。

其后，穆冉在鍋里放一些食用油，熱鍋以后，穆冉再用小火把雞蛋給煎熟，也可以就著鍋，把培根和火腿片也放進鍋里煎，很快，鍋里就冒出雞蛋和培根火腿的香味，這味道十分勾人，穆冉原本還沒從睡眠狀態中醒來，然而，只聞了一下，就覺得五臟六腑全都醒來了，所有的器官都叫囂著要品嘗這樣的美味。

穆冉忽然覺得有點餓。

這時，雞蛋已經煎好了，穆冉再把生菜泡在冰水里以后瀝干，留在一邊備用。

所有的食材都準備好了以后，穆冉依次疊上1片吐司、苜蓿芽、紫洋蔥片、干酪片、火腿片、1片吐司、西紅柿片、煎蛋、生菜、1片吐司、培根、黃瓜片、1片吐司，最后再用牙簽把所有的食材固定在一起。<script>chapter1();</script>