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體能訓練錘煉的就是網(wǎng)球選手最基礎的身體素質(zhì),體力、耐力、柔韌度、反應力等等,真田和幸村是拜托了網(wǎng)球俱樂部的教練給他們制定了基礎的訓練菜單,而后他們兩人在實際執(zhí)行中根據(jù)自己的情況再做調(diào)整,通常來講,一套基礎訓練菜單做下來,就需要兩個小時的時間了。

而技術(shù)訓練顧名思義就是鍛煉網(wǎng)球技術(shù)的部分,這部分的花樣就變得多了起來——對墻壁接發(fā)球練習、觀看職業(yè)比賽錄像帶、找網(wǎng)球俱樂部里的其他人約練習賽,從技術(shù)、經(jīng)驗和對比賽的閱讀能力方面進行加強。

幸村精市還給自己額外增添了一項意象訓練,據(jù)說是為了錘煉自己的精神力而在腦內(nèi)進行全場比賽的模擬推斷,不過目前最多也只能模擬出一局的時間。

對于才剛剛接觸網(wǎng)球的新手而言,要完成這樣大的訓練量是十分辛苦的一件事情。

往往幸村他們花費半個小時就能做完的項目,結(jié)夏要多花費上一倍多的時間。

即便咬牙堅持了下來,也沒有那么多時間讓他完成,而幸村精市并不贊成我妻結(jié)夏從一開始就跟他們執(zhí)行一樣的訓練菜單,那樣對身體的負擔太大了,他更希望我妻結(jié)夏能循序漸進地提升自己的體能,因此建議他只用完成減半的數(shù)量就可以了。

我妻結(jié)夏總是答應的好好的,但晚上回到家以后就會偷偷加練,好在因為爸爸喜歡打籃球,家里布置了一個健身房,可以讓他執(zhí)行大部分的體能訓練菜單。

在最開始的兩周里,結(jié)夏總是會因為小腿的痙攣而夜半驚醒,睜眼注視著留有一絲縫隙的窗紗間,窄線的天空。

那是無光黯淡的深藍色,晦澀難言。

身體是如此沉重、疼痛、熱脹,以至于難以入眠。

那種感覺很難受,但比起獨自被關(guān)在籠子里的孤獨與寂寞而言,又不算什么了。

況且只要有小幸,只要能看到小幸的笑臉,我妻結(jié)夏就總能生出無盡的勇氣來,無論怎樣的痛苦都可以忍耐。

人類就是這樣擅長愛與忍耐的動物,而我妻結(jié)夏是其中的佼佼者。

之后漸漸的,我妻結(jié)夏開始適應這樣的訓練強度,逐漸能夠跟上幸村和真田的節(jié)奏,他不必在晚上獨自加練也能夠完成每天的訓練菜單了,但他還是將這個習慣保留了下來,每天晚上會拿出一個小時的時間來練習網(wǎng)球。

畢竟即使執(zhí)行著相同的訓練菜單,也不代表他的實力就能夠比得上他們了,起步已經(jīng)遲了,如果還不努力的話,怎么能追趕得上小幸呢?

我妻結(jié)夏不是什么天才,他只是、很喜歡很喜歡幸村精市,所以渴望靠近他而已。

但今天他們?nèi)巳∠藨T例的練習,要前往神奈川網(wǎng)球公園,只因為神奈川青少年網(wǎng)球大賽今天開賽,而幸村和真田一起報名了12歲以下組的雙打比賽。

“久等了!”

清亮的童音響起,下一秒院門打開,出現(xiàn)在眼前就是我妻結(jié)夏笑意盈盈的小臉。

綿軟的臉頰肉嘟嘟的,單邊的小酒窩凹陷進去,像是盛滿了蜜糖,光是看著就讓人心情愉悅。

幸村沒忍住,戳了戳結(jié)夏的小酒窩。

我妻結(jié)夏露出了疑惑的神情。

啊,酒窩不見了。

幸村精市若無其事的收回了手。

“我們跟真田要去車站會合嗎?”

我妻結(jié)夏邊走邊問。

“對。”幸村精市看了看時間,“現(xiàn)在已經(jīng)7點鐘了,正好能在8點之前趕到網(wǎng)球公園。”

他們很幸運,趕到車站跟真田集合的時候,正巧有一輛列車到站,買了票之后三人都安穩(wěn)地坐在了位置上。

“有信心嗎,弦一郎?”

幸村側(cè)頭問著真田。

今天是他們組成雙打搭檔以來第一次參加公開的正式比賽,真田弦一郎坐在座位上挺直著脊背,顯得緊繃繃的。

“當然有!”

幸村看著真田今天好像格外嚴肅的神情,噗嗤一聲笑了出聲。

“沒關(guān)系,不要這樣緊張,勝利會是我們的,弦一郎。”

他用那樣輕松而又稀疏平常的語氣說著。

“沒錯,我們流下的汗水、所做的的努力是不會白費的!”

真田弦一郎緊握拳頭,眼神堅定。

列車很快到站,按照之前在計算機上搜索過的地圖,他們?nèi)隧樌貋淼搅司W(wǎng)球公園的大賽報道處簽到。

“a組、a組……啊,在這里!”

我妻結(jié)夏仗著身形小,從擁擠的人群里鉆進去,在密密麻麻的賽程表上找到幸村和真田的名字,他將晉級后的賽程也提前看了,細細地掃了幾眼,記下他們的場次,又擠出人群跟幸村和真田說:“第一賽程第9場、第二賽程第3場和第三賽程第2場!最后的第四賽程就是決賽了!”

幸村算了算時間,“如果順利的話,下午三點鐘就能結(jié)束比賽,還有點時間可以去附近的商業(yè)街逛逛。正好我的顏料用完了。”

真田扯了扯帽子,“我的手膠也需要買新的了。”

因為幸村媽媽,我妻結(jié)夏最近對料理很感興趣,他想要親手做出美味的便當給小幸吃,“那我就去書店逛逛,買幾本料理書吧。”

雖然說是第9場,但因為是小學生的比賽,一般來說勝負分得也快,甚至有些人中途就棄權(quán)了,看得幸村和真田失望不已。

很快就輪到了幸村和真田的場次,他們的對手是一對國小五年級的搭檔,雖然在身體素質(zhì)上占了不少的優(yōu)勢,但技術(shù)水平卻遠遠不如。

幸村他們?yōu)榱吮4骟w力,選擇了保守一點的打法,6-2晉級第二賽程。

一盤下來他們略微出了點汗,剛好將身體活動開來,算是為下一場比賽熱了身。

第二賽程很快開始,第3場次的比賽被排到了上午十一點,打完正好可以享用午餐便當,還有一段很長的午休時間,所以幸村和真田也不再保留實力,速戰(zhàn)速決,6-0拿下了第二場比賽。

雖然說對手不是很強,但到底是比他們年長許多的選手,兩場結(jié)束以后,真田還好,拿著水壺補充一下鹽分和水分,呼吸便平緩了下來,而體力不是強項的幸村已經(jīng)是大汗淋漓了。

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