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凌夕并沒有詳細介紹，只是道：　“我大學認識的校友，叫董瑤。”

傅錦玉問道：“需要我開車送你嗎？”

“不用了，不順路。”

等傅錦玉離開后，凌夕算好時間，打了一輛車直奔董瑤的心理咨詢室。

“你看起來憔悴了許多，”董瑤把凌夕帶進自己的辦公室，擔憂地問道：“怎么回事？遇到了什么不好的事情嗎？”

凌夕點頭，“這一年來，確實有點一言難盡。”

從文茜死亡到出車禍被系統綁定，被迫穿越一個又一個副本，幾次遭受生命威脅，凌夕的精神已經緊繃到了一種極限。

只是這些她都沒辦法向董瑤坦言，于是只能挑自己能說的部分說了。

董瑤做為一名心理咨詢師，自然也看得出凌夕有所隱瞞。這在她往常接觸的客戶里，是非常常見的現象。

畢竟每個人都有自我保護機制，不會輕易對外人袒露全部心聲。

而做為一名心里咨詢師，她要做的也不是挖掘別人的隱私，而是舒緩客戶的心里壓力，讓他們有力量去面對那些難題，最后得到精神上的自恰。

“長期在南極那種環境下工作，遠離社會關系，這本身就容易讓人精神緊繃。何況你還親眼目睹了同事兼好友的離世，這一切對你的打擊太大了。”

董瑤的語氣和緩，娓娓道來，“你現在的狀態，就像是一只充氣的輪胎，不停地向前滾動。但來自各個方面的壓力在不斷地往你的身體打氣。我們都知道，輪胎里的氣越滿，在經過顛簸的路段時，它的減震效果會越差。如果胎壓繼續增大，還有隨時爆胎的風險。”

凌夕領會了她的意思，“你是叫我減壓？”

“對，”董瑤點頭，“你需要舒緩情緒，給自己松松氣。等到你回歸到舒適的狀態后，幻聽、幻視、注意力不集中等癥狀都會漸漸消失。”

“那我要怎么解壓？”

“每個人解壓的方式不一樣，運動、音樂、做公益等等，找一點不需要太高的門檻，能不斷地給你正反饋的事情去做。”

凌夕想了想，她已經很久沒有去做極限運動了。現在她的狀態雖然不能去太危險的地方，但是還有一些安全系數比較高的地方。

“謝謝，我知道怎么做了。”

“不用客氣，”董瑤笑了笑，“其實你很清楚自己在做什么，在我看來，你并沒有什么心理問題。只是需要時間來調整。”

每個人都有陷入迷茫和低估的時候，除了一部分病人深陷其中無法自拔外，健康的人或多或少都會想辦自救。

而凌夕就像是一顆充滿了生命力的樹，經歷的那些風雨只會讓她成長得越來越好。

第62章 現實世界（一）

凌夕剛從董瑤的工作室出來, 就收到了唐荔發來的信息。

“我回國了，出來嗨皮啊！”

唐荔去國外參加比賽，算算也有小一個月的時間。

凌夕立即回道：“行, 地址發你了。”