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剛問出口,江翰飛就知道自己問了個傻問題。還能為什么,當然是因為得搶位置而且其他時間都得上課啊。

進入之后才發現,二樓整一層都是健身房,粗粗看去得有個幾百平,里面置備了各種健身器械,從跑步機,橢圓機,杠鈴,啞鈴等,連新興的trx懸掛訓練帶等在角落里都能找到。

c級和b級的練習生只能在早上六點到九點使用,但人數卻是最多的。a級和s級加起來不到五十人,但c級和b級加起來至少有三百人。

整層樓非常的大,三百人幾乎都在這兒開始揮灑汗水了,但也不顯得十分擁擠。設施里最多的就是跑步機和橢圓機,靠窗的地方并排放了整整兩排,約莫得有超過五十臺。

但是對比c級和b級練習生的整體數量來講,這個數量顯得就有點少了。不是所有人都喜歡健身房,很有一部分人只是因為公司的強制規定不得不來健身房鍛煉,想水時長的最好辦法當然就是在跑步機上設置較低的速度,一邊走一邊還能和旁邊的人聊聊八卦。這樣也算是在使用器械,健身教練們并不會把他們趕出去,算是雙方都心照不宣的鉆漏洞。

畢竟就算把人清出了健身房,健身教練也不會有任何獎勵,只要做的不過分,一般睜一只眼閉一只眼就過了。

這就造成了跑步機和橢圓機成了健身房內最受歡迎的器械。平日里都還不太夠用得靠搶,何況是這種補時長的日子,競爭更是激烈了。

江翰飛和時元到了啞鈴區,從啞鈴架上取了一對4kg的啞鈴。兩人都是瘦胳膊瘦腿的,不是肌群豐富的類型,也沒人逞大,都先取了對男生來說算得上基礎的重量。

一位健身教練見他倆新手的架勢,順勢走了過來,幫助他們用正確的姿勢進行鍛煉。

這對江翰飛來說是個挺新奇的體驗。

他干過很多兼職,奶茶店,外賣小哥,夜市擺攤,餐廳服務員等等,但從來沒有進過健身房,有時路過一些用玻璃墻的健身房時匆匆瞄過幾眼,覺得里面的人都穿著專用的服裝,或是帶著耳機專注的訓練,看起來好像很高端。

被健身教練指導后,他又覺得隔著厚厚玻璃墻的人也沒有那么厲害。

吸氣,核心收緊,雙臂上抬的同時,呼氣——。

健身教練站在一邊看著江翰飛和時元練了一組,姿勢沒問題了,健身教練就又走開四處轉悠去了。他們只負責姿勢的正確指導,又不負責監督訓練,練多練少可是這些小孩兒們自己的事情。

江翰飛練完一組,感覺自己的肩膀和背又熱又酸。齜牙咧嘴的揉了揉,換了個姿勢,打算練習一下教練說的核心肌群。他之前跑外賣爬樓梯爬多了,所以雖然瘦,但腹部的核心肌群還是被練得有模有樣的。

想到送外賣,江翰飛本來還說自己打工可以再去跑跑外賣,結果想起連手機都沒有,怎么跑外賣啊?

什么工作能不用手機,不在外面露面,還能掙錢呢?

江翰飛鍛煉著鍛煉著開始發起了愁。自己對這個世界的信息知道的還是太少了,系統給的信息包就是一些很基礎的信息,只夠他在這兒不抓瞎,其他的啥也不知道。

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