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如果是冬天，靠著祈洲應(yīng)該比較舒服，但現(xiàn)在太熱了。

遲奚緩了幾秒才反應(yīng)過來：“不跑步？哦！對了，今天是要壓腿嗎？”

遲奚緩緩閉上眼睛，期待靈魂升天。

祈洲壓抑著笑意，稱贊道：“計劃書沒白看。”

遲奚幽怨睜開眼睛，略微坐直了些。

“那當(dāng)然，看得我現(xiàn)在一閉上眼睛就會想起訓(xùn)練。”

“還坐著呢？起來吧！”余濤人未到聲先至，遲奚下意識回頭，被他不輕不重拍了下腦袋。

“余叔！”遲奚捂著頭一臉控訴。

“我錯了錯了，忘了你的頭碰不得。”余濤笑道。

“老爺子讓我加強(qiáng)你們的體能訓(xùn)練呢！瞧瞧，才練習(xí)這么一會兒就受不了了，嘖！”余濤剛剛還和其他教練在休息室夸兩人，但現(xiàn)在他可不會當(dāng)面夸，以免兩人驕傲浮躁。

“啊！體能訓(xùn)練啊！”遲奚喃喃道，懸著的心終于死了。

“別癱著了，站起來，去外面練去。”余濤一把將遲奚提溜起來。

一開始訓(xùn)練，遲奚就覺得空氣中都流連著悶熱、疲憊、窒息的因子。不過他依然會為此努力，向右側(cè)看過去，祈洲就顯得淡定多了。

遲奚覺得祈洲不能當(dāng)做自己參考的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟祈洲從小體能就比自己強(qiáng)，很多自己覺得爆累的訓(xùn)練，祈洲看起來卻顯得游刃有余。

“別磨蹭了，快過來，一會兒練完還可以壓腿放松一下。”

遲奚的表情瞬間變得驚恐。壓腿當(dāng)放松，恐怖如斯！

雖然是這樣，遲奚還是乖乖按照余濤說的訓(xùn)練。

“這個腿不對。”

“腰，腰再起來點(diǎn)。”

余濤剛說完，還不懂他上手，祈洲就自覺幫忙糾正起遲奚的動作。

“不行，我堅持不住了。”遲奚泄力，跌坐在地猛喘氣，拉著祈洲伸過來的手順勢起身。

“不是？這就不行了？給你規(guī)定的是十分鐘。”余濤看了眼表，恨鐵不成鋼，“這才一半兒。”

祈洲抿唇：“他差不多到極限了。”

余濤也知道，其實(shí)遲奚堅持五分鐘，他已經(jīng)覺得不錯了。他扭頭看向祈洲：“還有你，不好好訓(xùn)練，一直跟在這里看他干什么？都成了半個助教了。”

這下子兩個人對視一眼，都沉默了，余濤于是滿意點(diǎn)頭，給了兩人十分鐘休息。

遲奚靠著祈洲靜靜坐了一會兒，兩三分鐘后，又爬起來了。

余濤看兩個小孩這么努力，也不忍心口頭打擊他們了，之后的訓(xùn)練溫柔了許多，不過有一點(diǎn)是沒辦法溫柔的。

余濤看了看表：“好了，時間差不多了，壓壓腿放松一下就能回去了，老爺子估計還等你們一起回家呢。”

遲奚好不容易緩過來一點(diǎn)，頓時又發(fā)出哀嚎：“余叔，你剛剛壓得太痛了！”