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最后及時制止，成功救下被圍堵的孟清州。

今天的訓練正式開始。

由于體育總局的要求，這次體能測試一共有十幾項基礎測試。

這是賽事的入場券，如果有一項達不到標準，那么就無緣賽事。

趙華把體能重要性一點一點的講清楚。

等到八個人徹底靜下心，趙華才滿意地點點頭。

“先熱身，然后跑3000米吧。”

這幾個被選拔出來的孩子箭術水平還不錯，趙華倒是不擔心他們這個。

他擔心的就是體能。

八個人里，毫無疑問趙孜體能最好。

葛丁和趙言也水平差不多，也不錯。

女隊里趙夢和劉珊也沒問題。

剩下的兩個女生和孟清州問題就很大了。

尤其是孟清州，太墮落，還搞進了醫院。

嗯，要多加注意，必須全部合格。

趙華重點標注了一下。

每天都要從早上7點訓練到晚上9點，上午是體能訓練，下午是射箭訓練。

體能訓練就是不斷練體能，知道所有人全部達標。而射箭訓練就是拼數量。

射箭比賽分為單輪和雙輪。

單輪比賽四個賽程需要射144支箭；雙輪比賽八個賽程288支箭。

最后按照總環數排列名次。

這和隊里組的選拔賽不同，選拔賽箭數少，幾箭定勝負，看運動員的爆發力、水平和運氣。

而正規的比賽，動輒就是上百只箭。看運動員的耐力、持久力和心態。

趙華規定每個人每天必須要射五百支箭，只有在大量的訓練才能迅速積累經驗和鍛煉心態。

爭取做到極其穩定。

而全國賽里除了個人賽，還有團隊賽和混合賽。

除了看個人水平，還看隊員之間的默契和配合。

揚長避短、相互配合，這樣才能發揮出每一個人、每一支箭的最大威力。

孟清州繞著訓練場慢慢跑。

他的體能不能和趙孜他們比，再加上早上的訓練有些消耗，現在已經落在隊尾。

孟清州不著急，耐心一圈一圈的跑完。

第12章 對不起

今天的訓練，趙華絲毫不留情面。

巨大的訓練量幾乎壓著每個人的底線走。

等到全部訓練結束后，天已經黑了。

這具身體的素質實在一般，再加上自己的debuff，今天的訓練不好受。<script>chapter1();</script>