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只要不想著「我要盡快撿回四周跳」這個幾乎不可能完成的目標，反反復復的失敗他也覺得能接受。

做了幾次之后鄧暢要求他休息，他便坐到場邊，看鄧暢練習。

鄧暢現在也不知道算不算過完了發育關，但確實是沒有回到最強的狀態，這幾個月來，難度一直沒見提升。

其實男選手基本是沒有發育關的，他們不像女選手要面臨脂肪增加以及月經來潮的難題，發育對他們而言是件好事，但是身高長得過快就是最大的發育難題。

身高高了，對運動員跳躍時的軸心要求就特別高，小個子軸歪了也很好調整，大高個兒就跟旗桿似的，稍微一晃就會完全沒法阻止地倒下去。

對鄧暢來說就意味著反復調整跳躍姿態，找一個最穩的起跳方式，路西看得出他的幾種點冰跳都調整了起跳姿態，刃跳受的影響倒不是很大。

路西在訓練的長椅上下了個豎叉，一邊壓腿一邊看鄧暢滑，他想鄧暢也不容易，好好的跳躍天才突然長個子，就和他反復受傷一樣屬于很倒霉，當然，他還是更倒霉一點，至少鄧暢的滑行和旋轉沒受影響，他就……

算了，不想這個。

路西伸長胳膊去抱自己腳尖，簡單的練習自己柔韌性的坐位體前屈，以前路西能用胳膊肘碰到腳尖，這幾個月下來已經只能用指尖碰腳尖了，真是……

路西突然一愣。

他終于意識到自己在習慣性地壓腿，這是運動員時期遺留下來的動作，因為運動員必須兼顧冰上訓練和陸地訓練，只有業余愛好者才能不管陸地課程只玩冰上部分。

路西發了幾秒的呆，猶豫要不要站起來。最后他抿了抿嘴，決定假裝什么都沒發現，繼續壓了下去。

第98章

雖然路西很堅定地說自己不是訓練, 但確實是從這一天起，開始每天跟著鄧暢一起來冰場。

陸地的訓練跟著做，然后上冰也練動作。

壓步、轉三、接續步、一周跳。

這些難度動作都不能稱之為「難度」, 一切都像是從頭開始, 但他莫名有了很好的心態。

就是玩而已, 為了不浪費價值幾萬塊的冰刀，抱著這樣的想法路西能更加輕松地站在冰上, 在十七歲的年紀，回到七歲的心態。

路西現在的問題是他的身體出了問題，所有的動作他都曾經完成過，只是現在右腳的狀況讓他無法再做。

這種現狀虐心歸虐心, 也有好的一點, 就是他知道該往哪個方向去努力。

值得慶幸的是，上次受傷時, 路西已經在試著拆解自己的滑行技巧，而不是像最開始那樣純粹依賴天賦, 這相當于是他此次恢復的一張操作說明書。

他看了很多自己以前的視頻——前段時間他根本看不了這些，研究自己身體每一部分的動態，努力撿回自己曾經的滑行技巧。

孔兆麟教練派了一個助教老師來幫忙, 助教老師名叫齊紅星, 是鄧暢小時候的助教，前幾年已經退休了，天天在陽臺研究蔬菜的種植技巧。

接到孔兆麟的電話后, 齊老爺子二話不說丟下了陽臺上嗷嗷待哺的小蒜頭小西紅柿, 跑過來幫忙小路西。

路西一開始覺得沒有必要這樣麻煩別人, 他自己來練習就好了。

但是他的想法很快就轉變了。

那天路西練了一大堆轉三之后, 靠到場邊喝水, 他的轉三現在都沒有100%的完成率，他念叨了一句：“要是記下來哪里失誤就好了。”

“當然記了！”齊老爺子自豪地遞過來一張字跡密密麻麻的表格，路西愣了半天才接過來。

如果是做跳躍的話，每個選手訓練都會有這種表格，但是轉三這種小動作完全沒記錄的必要，路西認真去看那份表格時，簡直感動得說不出話來了。

表格就是運動員用的標準格式動作記錄表，左上角寫著日期。

表格第一欄，雋秀的字跡標注著「f3t」，這是forward 3 turns，也就是前外刃轉三的縮寫，接下來就是無數的小記錄。

1：o；

2：o；

3：xf；

4：o；

……

右上角還有標注，o就是完成，x就是沒完成，f代表fall，摔倒，此外還有晃動、用刃不足、趔趄等各種失誤的簡寫。

做一次轉三其實只要1-2秒，老爺子記錄必須每時每刻盯著路西，寫多了字還會跟不上，就變成了這種非常非常簡略的記法。

簡略，清晰，細致，而且一目了然。

齊老爺子甚至還在一些動作上標記了星號，意思是這次失誤比較典型。

“這個典型是指？”路西問。

雖然老爺子很貼心地標了星號，但是他記不住啊。

“小西看這兒！”角落里架著的攝像機后噌地站起來一個男生，白t恤外面套件拼色棒球服，高高大大的很英俊，是他的發小賀文博。

路西在看到齊老爺子幫他記的動作表時已經很震驚了，突然又看見賀文博，人都愣住了，他發了半天怔才說：“你……不是在上班嗎？”

賀文博已經退役了，因為技術只能進省隊，個子又長得太高，現在在淞城一家花滑俱樂部當教練。

他長得帥又會說話，特別討小孩子喜歡，按理說暑假是他賺大錢的好機會，卻出現在了這里。

“我聽說你回來訓練了嘛，就想來幫幫忙。”賀文博嘿嘿一笑，露出潔白的牙齒。