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“謝謝教練，很合適?！?

“那就好。”

教練又遞給潭星一本食譜，“按照這個上面的先吃著，先增重才能練肌肉。”

潭星將這本食譜妥帖放到自己的專屬小柜子里，今晚上他要帶回去給宋姨看。

“好了，你先過來跟我做一下熱身運動?！?

潭星跟著教練做了一整套熱身，身上的運動細胞都被全部調動了起來。

教練先帶著潭星進行了一些力量訓練，又教了他打拳時的站姿和基本勾拳。

潭星太輕而且力氣也不大，距離真正的對抗練習還差一大截。

就這么一套動作下來，潭星里面穿的短衫已經完全被汗水打濕，頭發也變得一綹一綹。

教練遞過來一條干凈毛巾，“擦擦汗，去旁邊喝點水歇一會兒，一口吃不成胖子，慢慢來。”

潭星十分緩慢地挪動著步子，坐到凳子上的那一秒，他身體的運動系統徹底癱瘓死機。

最后還是教練倒了杯淡鹽水遞過來，“平時你自己也要加強運動量，今天這些運動量不算多。”

潭星費力地咽下最后一口水，聞言點了點頭。

回想在慶國，他在軍營時也是從大頭兵開始做起，后來慢慢立戰功往上升職，他的那具身體早在腥風血雨中被鍛煉的強壯堅韌。

對于自己還是一只小菜雞的記憶，在他腦海里早就變得模糊。

沒想到最后他還是回到了原點，要再一次揮灑汗水。

第17章 想養一條小狗

黃昏時刻，夕陽西下，潭星拖著疲軟的身體往回慢慢走著。

回到公寓后，他把那本食譜遞給宋姨，接著走進浴室給自己放了熱水。

教練說回家可以泡泡澡來疏解疲憊，也可以搭配著按摩一些穴位，緩和肌肉酸痛。

潭星皺著眉把身上的衣服脫下，身體完全泡進熱水的那一瞬，他放松地喟嘆了一聲。

他按照腦海中的記憶，找了幾個按摩肌肉的穴位打圈按揉，今天不抓緊緩過來，明天就該走不動路了。

宋姨心疼潭星練得這樣辛苦，今晚上特地多做了幾道硬菜給人補身體。

等潭星出來后，她就把高壓鍋里燉煮著的黃豆燜豬蹄盛到盤子里端出。

“小先生，快來吃?！?

俗話說吃什么補什么，潭星手里捏著一塊豬蹄啃的很香。

吃完飯后潭星就從冰箱里拿出剩下的半塊蛋糕，坐在客廳沙發上一邊吃一邊看古裝劇。

另一邊，梁昔歸接到基因機構那邊的電話，通知他檢測結果已經出來。

“好，我稍后過去拿?！?lt;script>chapter1();</script>