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第四十一章

立志

不過康家胤將鍛煉身體事宜還是提上了日程,誠如羅子釗所說的,身體是革命的本錢,他得鍛煉好身體,未來的人生還有無限期待,他不能得過且過,要有長遠規(guī)劃。況且也不能總讓羅子釗覺得他體弱，這是他無法忍受的。

其實走路上下學對康家胤來說也不太現(xiàn)實,上課之余，他還要買菜做飯。羅子釗住進來之前，他中午是不買菜的,都是頭天晚上就把菜買好了,但羅子釗要吃海鮮,這東西得現(xiàn)買現(xiàn)做，下了課后就得趕去超市買菜，騎車就顯得非常有必要了,否則整個中午就只能買菜做飯,完全沒時間午睡了。

下午放學到開始補課之間有兩個小時，這段時間比較充裕一點,康家胤就和羅子釗約好,放學后先鍛煉半個小時,再做飯吃，下午家慧和家驊還能幫忙做做飯，時間就比較寬裕了。

至于鍛煉，就在家里,仰臥起坐、俯臥撐、原地高抬腿、深蹲跳等方式都可以，羅子釗還準備了啞鈴、彈力繩、瑜伽墊這些簡單健身器材。如果一個人鍛煉，沒有特別好的自制力，還未必能夠堅持下去，但是兩個人一起做，雙方能起到互相監(jiān)督的作用，還互相競爭著，就不那么容易半途而廢。

羅子釗除了不愛走路，其他的運動他還挺喜歡的，比如打籃球，除了上體育課打球，下午放學后還會去小區(qū)里的籃球場打球，康家驊也喜歡打籃球，會跟著他一起去，他們在小區(qū)里還結識了不少打球的朋友。

康家胤自己不打籃球，卻不制止弟弟打球，任何事都不能因噎廢食，不能害怕受傷就不做運動。康家驊以前放學后總是懂事地幫忙看小孩，沒有自己的娛樂，如今不用看小孩了，時間就充裕了許多，可以發(fā)展自己的興趣愛好，康家胤是支持弟弟跟著羅子釗出去玩的。

所以羅子釗就算不跟康家胤一起鍛煉身體，他的運動量也不算少，但他很樂意陪他一起在家鍛煉。

康家胤平時的運動量遠不如羅子釗的，所以剛開始鍛煉那幾天，他的胳膊腿酸脹得要死，上個樓梯都覺得抬小腿費勁，但他不服輸?shù)男愿袷遣粫p易放棄的，依舊按時按量完成鍛煉項目。

這天他好不容易做完了規(guī)定的高抬腿動作，坐在沙發(fā)上拍著腿喘粗氣，做這個動作腿特別酸。

羅子釗走過去：“你腿酸，還堅持做無氧運動，肯定會更加酸。你躺下，我給你拉伸一下，放松放松。”

康家胤看他一眼，在沙發(fā)上躺下來，羅子釗舉高他的腿，捏著他的腳尖往下壓，給他做肌肉拉伸：“感覺怎么樣？”

康家胤說：“小腿特別酸脹。”

羅子釗給他做完拉伸，讓他翻過身，給他按摩小腿肚的肌肉，康家胤說：“這個要不還是我自己來吧，我按得到。”

“怎么，我按得不舒服？我這可是專業(yè)服務，別人想讓我按我還不給按呢。”羅子釗笑嘻嘻地說。

康家胤只好繼續(xù)趴著，讓羅子釗給他按揉小腿，他得承認，這么按摩真是挺舒服的，難怪人