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首先，剝奪紅葉隨意食用冷鍋串串、炸肉排和冰鎮可樂的權利。

這三樣食物是紅葉的最愛, 它每天都要趴在窗口處一個一個吃過去, 吃到肚子溜圓才罷休。

冷鍋串串的食材雖然健康, 但紅油熱量高，炸肉排不必提，是減肥獸士絕對不能碰的食物。

至于冰鎮可樂......商場里沒有無糖可樂, 還是給紅葉戒了吧。

紅葉聽完主人的話, 整只赤狐都蔫了下去, 它趴在美食區, 聞著香香的早餐味道, 口水都要滴下來了。

不能吃冷鍋串串，不能吃炸肉排, 不能喝冰鎮可樂。

赤狐咬著桌腿，絞盡腦汁思考。

游曳端了一碗熱干面從它身邊經過, 赤狐眼睛一亮，一個箭步躍向熱干面的窗口, 大眼睛布靈布靈地看著溫嶼。

溫嶼按住它蠢蠢欲動的爪子，無情拒絕。

“熱干面也不可以哦?！?

赤狐往旁邊挪了一步, 爪子貼在了小籠包的籠屜上。

“嗷！”

“這個也不可以！”

漢堡, 炸串，酸辣粉，蛋糕......總之紅葉寶寶喜歡的, 個個都是高熱量戰神。

溫嶼嘆口氣，貼著赤狐的耳朵小聲安撫。

“給紅葉開小灶, 做減肥餐怎么樣~”

赤狐眨巴著眼睛，用眼神詢問溫嶼。

減肥餐？那是什么好吃的？可以大吃一噸嗎？

溫嶼摸了摸它的腦袋，心想，減肥餐又不好吃，大概吃不了多少吧。

“想吃多少吃多少。”

是主人做的，總不會出錯，它快樂地嗷嗚一聲，等在原地，溫嶼則圍上圍裙進了烹飪區。

減肥餐無非就是少油少鹽低脂肪高蛋白，紅葉愛吃辣，溫嶼也不想一下子給它做成水煮菜。

畢竟減肥這種事情，細水長流才是王道。

不如，今天就來一道美味的椒麻雞胸肉吧。

雞胸肉切成薄片，表面沾滿淀粉后，在案板上拍拍打打，直到肉片拿起來可以透光，就可以下鍋水煮了。

鍋里放入蔥段姜片，水燒開，再把肉片放進去燙十秒，立刻撈出。

燙好的肉片變成白色，口感滑嫩。

用鍋里的水繼續焯青菜和豆芽，和肉片放在一起。

基本材料搞定，下一步就是調配一個椒麻料汁。

很多菜都離不開白糖提鮮增味，因此，溫嶼特地買了零卡糖，給紅葉做菜吃。

生抽，蠔油，老抽，花椒粉和白胡椒粉混在一起，再加上一小把零卡糖，調料拌勻以后，再炒上一鍋小米辣和蔥姜蒜，把拌好的調料加進去，倒入開水，咕嘟咕嘟燉煮一會兒。

直到辣味冒出來，大火煮開湯汁，再把煮好的調料湯倒在雞胸肉和蔬菜里。

溫嶼夾了一片，自己先嘗了嘗。