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沈婉懷孕五個月時?,因為飲食控制的好，身材基本?也沒胖多少，穿上寬松一點的衣服壓根看不出來懷孕。

她現在雖然不上臺了,但依舊每天會去團里練一練基本?功,這也是她能保持身材的關鍵。

隔壁錢慧孩子都一歲了,腰身上都還有懷孕時吃出來的小贅肉，每次看到她窈窕的身姿都很羨慕。

沈婉最近因為懷孕的事清閑了不少,在家待的時?間變多,跟她也更?熟了些。

所?以聽到錢慧抱怨的話后，沈婉就建議她有?空的話可以跟著?她學一學團里給舞蹈演員身材塑型的基本?功。

學會了后她在家也能做,平常再配合著?控制一下飲食，堅持個半年以上,身材慢慢就變好了。

錢慧起初聽了還很猶豫，因為她現在還在哺乳期,怕控制吃食對孩子會有?什么影響。

“不會的,控制飲食只是吃的更?均衡,營養還是夠的,對身體沒有?影響?！?

沈婉自己就是這樣做的,她雖然不希望因為懷孕生孩子讓身材走形,但她對自己的孩子也很疼愛，當然不會拿自己的身體和孩子的健康開玩笑。

她現在之所?以身材還能保持的這么好,一方面是因為飲食控制得當，平時?有?鍛煉,另一方面可能也有?些體質原因，有?些人天生就是不顯孕相。

再來就是她自己是會定期去醫院檢查的,每次醫生摸脈都說很好，她才敢放心的這么做。

若不是錢慧平時?跟她相處時?很熱心腸,跟她說了很多之前?懷孕期間遇到的小事情提醒她，沈婉也不會跟她提這么多的。

哪個女人不愛美，錢慧當然也不例外，她今年也才二?十多歲，自從懷孕生產后，她從前?買的那些漂亮裙子就再也穿不上了。

現在聽沈婉說不會影響孩子，她當即點頭說好，決定按照沈婉說的法子試試。

這個時?候還沒有?減脂餐的概念，沈婉教她的控制飲食的辦法就是做飯時?少鹽少油，少吃肥肉和重油重辣的東西，另外就是運動量要?跟上。

前?面吃的那個錢慧沒問題，就是后面那個運動量吧，沈婉教的那個塑型的法子對她來說實在太難了。

“哎呦，哎，婉婉，婉婉你?輕一點，我這腿感覺要?斷了?！卞X慧自從決定跟著?沈婉減肥后，每天就會抽出?一兩個小時?的時?間跟她來文工團運動，周末來的時?間會更?久。

但一周過去了，她還是做不到劈叉那些高難度動作，她都二?十多了，骨頭早就長?成了，剛開始肯定會疼。

沈婉也不勉強她，讓她慢慢適應，自己在一旁給她做示范。

一個月以后，錢慧漸漸能做出?那些動作了，而控制飲食的效果也稍微出?來了一點。

錢慧只感覺自己自從懷孕后蠟黃的膚色慢慢變得正?常起來，氣色也變紅潤了，鍛煉了這么久，她的體重雖然沒下降多少，但她能明顯感覺到身上的皮膚都緊致不少。

其實這還是她顧忌要?給孩子喂奶，沒敢少吃飯，平常吃的還是那么多，但飲食清淡了，運動量再一跟上，身材慢慢就變好了。

她真的太感謝沈婉了，就連家里大老粗的顧營長?都發現了一點妻子的變化，具體哪兒變了說不上來，就覺得氣色好了許多。

江紅蓮偶爾來給沈婉送東西的時?候也會留下來坐一會兒，跟她聊聊天什么的。

今天過來時?，恰好碰見錢慧抱著?孩子過來找沈婉說話。

三人一起坐下來，就圍繞著?婦女生孩子養孩子之類的話聊著?，錢慧說著?說著?就又開始感謝沈婉，說自己今天試了試之前?的裙子，已經能套上身了。

“這才一個月，我外表看起來是沒瘦多少，但感覺身上的肉緊了，以前?那裙子我硬要?往身上穿，不是卡屁股那，就是卡胳膊上，今天我又試了試，雖然還有?點緊，但能穿上去了，等再過幾個月，我肯定能瘦回生壯壯前?。”雖然都是孩子媽了，但錢慧說起愛美的話題仍是興致勃勃。

沈婉現在懷孕六個多月了，坐在那就能很明顯的看出?小腹微凸，比起一般孕婦的肚子是小了很多，但也能明顯看出?來是懷孕了。

“這樣就很好，你?只要?堅持下去，會慢慢瘦下來的。”

江紅蓮聽著?兩人的對話，心頭微動，不過她今年都三十多快四十了，沒好意思參與進?她們二?十多歲年輕姑娘的話題。

但她聽到錢慧的話還是很心動的，她倒是沒想著?恢復年輕時?候的身材啥的，就是這個發胖啊，她還挺想聽聽是怎么減下去的。

錢慧不知道她的想法，還在和沈婉說著?減肥心得，話里也提到了幾句平常做菜的技巧。

沈婉最近自己在學著?做飯，平常兩人在家，家務都是蘇晏城一人包攬，更?何況是她懷孕后，家里的大事小事基本?都沒讓她操過心。

但他也有?要?去出?任務的時?候，沈婉為了飲食更?規律健康，慢慢就自己開始學著?做一些簡單的飯菜。

江紅蓮在一旁聽著?兩人討論，慢慢都記到了心里，晚上回去就給家人做了一桌子全素宴，唯一算沾點葷腥的就是煮雞蛋。

于洪河是湘城本?地?人，早就吃慣了本?地?菜的重口?味，今兒一上桌看見桌上的菜色，差點臉和青菜一個色。

兩個娃除了小麗已經開始跟著?文工團學著?控制飲食沒什么意見外，小洋這個正?在長?身體的半大小子一看沒肉立馬就不滿了。

他們家里父母都在上班，于洪河和江紅蓮兩個工資都不算低，平常也是肯花錢在吃喝上的主，家里不說頓頓肉吧，基本?中午或者晚上那頓至少要?有?一個肉菜的。

今天飯菜一上桌，不說沒肉，就那青菜也不是用豬油炒的，小洋噘著?嘴問他媽:“媽，今晚上沒肉吃嗎？”

于洪河也趁機問:“紅蓮，咱家曬的干辣椒都吃完了嗎？要?不明天我讓我娘他們再給咱送點？”

他這純是試探，廚房墻上掛著?成串的干辣椒，外面小菜園里各種青紅椒也不少，家里咋可能不夠吃。

江紅蓮聽見父子倆這話，轉身去櫥柜里掏出?一瓶辣椒醬倒了些在碗里端上桌，這才開口?說:“以后咱家要?多吃素，吃飯要?清淡一點，大油吃多了腸胃消化不好，還有?你?小洋，還吃肉呢，你?瞧瞧你?那胳膊，都快頂你?姐腿粗了，以后吃完飯都給我去操場跑兩圈去。”

于洪河看看碗里的辣椒醬，再看看兒子憋屈的小臉，識趣的閉嘴了。

家里連著?吃了好幾天的素，于洪河才鬧明白他媳婦這是受的什么刺激，當天便跑到小舅子辦公?室里一通訴苦，希望能讓他媳婦去勸勸，他一個大老爺們不吃肉行，但沒辣椒他是真不行啊，再吃下去，嘴巴里都快淡出?鳥了，

蘇晏城回家后跟沈婉提了這事，沈婉這才知道那天二?姐回去后做了什么。

想到姐夫還為這事跑去找他求助，差點沒忍住笑了出?來。

不過這事她也沒什么辦法，畢竟做飯的人是江紅蓮，她想吃啥就做啥，她想換口?味，一家人就只能跟著?她換。

姐姐家吃啥她管不了，不過知道江紅蓮也有?減肥的心后，沈婉就主動問了問她。