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付秋野腳下一頓，差點沒撞上沙發。

“這誰取得名字，”他扭過頭，“什么玩意？飛鶴展翅？拍武俠劇嗎？”

肖暑眉眼里面全帶著笑：“來，學完前三節就吃飯。”

付秋野站在沙發邊上，有些絕望。他可以去健身房擼鐵跑步滾球，但實在不想做瑜伽，這項運動跟他太不搭了。

肖暑給了他一個眼神，示意他趕緊過來。

付秋野磨蹭地走到他身邊，瞥了眼銀幕，里面穿著瑜伽服的女人正以非常夸張的姿勢下腰，把頭從雙腿見穿過去，手分別環住大腿，再做“展開”的姿勢，幾乎跟沒有骨頭的軟體動物一樣。付秋野只看了那么一下，眼睛已經瞪大了，有些不敢置信：“林怡給的？”

“嗯，”肖暑道，“他說你得抓緊練柔韌度，不然到時候有得罪受。”

付秋野這回連嘴也張開了，震驚地盯著屏幕看了半響：“……初學者水平？”

肖暑點頭，提醒他：“這是第一節。”

付秋野看上去相當地受刺激。

為了安慰他，肖暑又道：“其實沒什么難的，這個動作我都可以。”

付秋野這回不看屏幕了，迅速地轉過頭來盯著他看。肖暑還真的站起身，也不拉韌帶，也不深呼吸，也不換衣服，穿著那身睡衣，就跟鬧著玩兒似的，先撐撐腰，然后一下便彎了下去，兩手拉住自己的膝蓋，把整個頭部穿過腿部，比視頻里的人還要更輕而易舉地完成了動作。

付秋野驚到說不出話來。

他知道肖暑覺醒得早，經歷過相當嚴苛的軍事訓練，還在大學里學過舞蹈，柔韌度和體力都沒話可說，但現在他已經進入融合期了，這么輕松地做下來也太夸張了點。

這個姿勢肖暑保持了幾秒，先放開的是手，撐住地，然后腰一用力，重新站直了身體。

“以前可以做得更好些，”肖暑氣也不喘地說，“最近骨頭變硬了。”

付秋野：“……”

“來吧，”肖暑把他拉起來，“我教你。先從簡單的學起，后面聽說還有給你特定的狼形版。”

付秋野：“………”

視頻播放到結尾，開始從頭開始重播，音響里又響起了熟悉的“飛鶴展翅”。付秋野跟著視頻里的女人一起深呼吸，舒展筋骨，熱身，肖暑就在邊上盯著他，糾正他的動作。一個熱身做了快半個小時，付秋野從來沒有下過腰，再加上腰疼得那么厲害，心理障礙加身體障礙，老半天都沒能彎下去。

“算了吧要不？”付秋野拉著肖暑。

肖暑環住了他的腰。

“全身撕裂的覺醒期都過來了，這有什么。”

說完，他還伸手按了按付秋野的腰上的肉，那一塊的確有些僵硬，看樣子是次形態反饋到主形態上來了，以后形態轉換多了，可能會越來越嚴重。

“下。”他的手突然用力。

箭在弦上。付秋野努力往下彎，翻到一半里