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衛(wèi)兮然給她建議:“要不,我們玩兒點別的?”
芩姿:“什么?”
衛(wèi)兮然:“帶你健身怎么樣?”
芩姿:“健身?”
衛(wèi)兮然:“嗯”
芩姿:“在家里,我只會練瑜伽”
衛(wèi)兮然:“除了瑜伽還有很多運動項目可以做,比如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等”
芩姿:“啊?真的要練嗎?”
衛(wèi)兮然:“你不說無聊嗎?與其打游戲不如健健身”
芩姿:“行吧,我試試”
芩姿打定了主意,認(rèn)真對待起來,“我們在哪里練?”
衛(wèi)兮然:“就這客廳吧”
芩姿:“好”
她自顧自的跑到了沙發(fā)上躺下,“那就先從仰臥起坐開始吧?”
衛(wèi)兮然:“不在沙發(fā)上做,在地板上來”
芩姿:“啊?”
衛(wèi)兮然:“嗯,地板上比較好”
芩姿:“好吧”
她從沙發(fā)上爬了起來,在客廳看了看位置,好像缺點什么,于是她去了陽臺,從儲物柜里取出她的瑜伽墊鋪到了地上,拍了拍手,“這就好多了”
芩姿:“兮然,過來幫我”
衛(wèi)兮然看著她已經(jīng)躺到了瑜伽墊上,一副躍躍欲試的模樣,他走了過去,蹲下身,將她的雙腳腳踝摁住,芩姿雙手抱于腦后,開始動了起來,平時不拍戲她也會運動,此時她的動作很標(biāo)準(zhǔn),一邊做還一邊報數(shù),“一、二、叁、四.......”
“九十七、九十八、九十九、一百...”,滿了一百之后她停止了,此時她的額頭也滲出薄汗。
衛(wèi)兮然:“歇會兒嗎?”
芩姿:“不,我一旦歇下來就不想再動了,接著做俯臥撐吧!”
衛(wèi)兮然:“嗯,我陪你”
芩姿翻了個身,趴在瑜伽墊上,雙手與肩同寬,雙腿并攏,身體呈一條直線,她開始上下起伏,吸氣、吐氣、塌腰、翹臀,動作很標(biāo)準(zhǔn),衛(wèi)兮然在她身旁,為了陪她動作跟她同步,做到二十來個的時候,芩姿覺得手臂發(fā)軟,動作也變得越來越慢。
衛(wèi)兮然發(fā)現(xiàn),“沒力氣了?”
芩姿:“嗯!”
衛(wèi)兮然:“那你看著我做?”
芩姿喜上眉梢:“好”
他的手臂肌肉線條流暢,隨著他的動作,肌肉跟著鼓動,節(jié)奏也快了起來,芩姿還給他報數(shù),“四十九、五十、五十一....”
他還在繼續(xù),芩姿看得傻眼,兮然好厲害啊!報數(shù)報到一百后,衛(wèi)兮然才停下來。
“好了,今天就先不練了,下次再繼續(xù)”,他起身拍了拍手,朝吧臺走去,洗完手再回到芩姿身邊。
芩姿一臉崇拜的看著他,不單長得好,做俯臥撐的姿勢也這么帥,她毫不吝嗇的夸贊道:“兮然,你真棒!”
衛(wèi)兮然伸手在她臉上輕撫了一下,她一時忘了,衛(wèi)兮然提醒她道“去洗手”
芩姿:“哦!”<script>chapter1();</script>