十六月亮圓提示您：看后求收藏（詩鼎小說網(wǎng)網(wǎng)m.gzstf.cn），接著再看更方便。

討論一番后，希桐的訓(xùn)練方案就這樣拍板定案下來了。

莫南州從椅子上站起身來，整個人正面朝向希桐，“公主，那我們現(xiàn)在去進(jìn)行體能訓(xùn)練吧。”

在去訓(xùn)練室的路上，莫南州詢問希桐，需要讓雅格過來陪練嗎？

他想著，在訓(xùn)練過程中雙方是少不了肢體上的接觸。他要是陪練的話，怕希桐沒有那么方便…

希桐思考了一番，然后搖了搖頭，“你能陪我一起訓(xùn)練嗎？其實我希望有人可以督促我，你方便嗎？。”

莫南州聽到這話心中竊喜，臉上表情依舊保持平靜，面不改色：“可以的，我很方便。”

“好，那就麻煩你了，不會影響你的訓(xùn)練進(jìn)度吧？”

“不會，沒有影響，那公主以后要嚴(yán)格按照計劃訓(xùn)練來，這個過程中我們可要相互督促。”說到督促時候莫南州對著希桐挑了挑眉毛，希桐覺得他這舉動有點可愛。

之后希桐的語氣也輕松不少：“在今后訓(xùn)練的日子里，就麻煩世子多多關(guān)照了，不過我提前說好，訓(xùn)練的時候不許給我放水…”

希桐不愿意讓雅格陪著自己訓(xùn)練的原因也在這里，在之前的體能訓(xùn)練中，雅格顧忌著她的身份或者身體，格斗招式動作都是輕飄飄，生怕傷到希桐。

可想而知，這樣“輕松”的訓(xùn)練怎么可能提高身體素質(zhì)呢。

所有人都對她沒有要求的日子過得非常輕松，但是現(xiàn)在的她不要這種輕松了…

莫南州回復(fù)：“不會的，但是前期我會根據(jù)你的身體承受能力來的，如果訓(xùn)練過程中你有任何的不舒服都要立刻跟我說，知道了嗎？”

希桐點頭，表示自己清楚。

不過莫南州有點疑惑，之前希桐從來沒有表現(xiàn)出過想要訓(xùn)練的意向，怎么會在這段時間想學(xué)習(xí)機甲。心中疑惑的同時他也把這個疑問拋給希桐了。

希桐聲音清脆又堅定，回答著莫南州，又像是說給自己。

“有一朵花，在花園里被悉心培育，有人專門給它澆水、施肥、修剪、不見風(fēng)霜雨雪。它需要做的只是盛開，釋放美麗給人欣賞罷了。”

“但是這朵花更想待在山澗中，草原上，任意一個自己想待的地方，自由生長…”

“花一定是花嗎？它可能是一棵樹，是一顆小草，是誰讓它只能做一朵花？而現(xiàn)在它不想做一朵花了。”

陽光斜射在希桐身上，讓她全身像是鍍了一層光，整個人像是從光下孕育而生，是一個全新的她。多年以后莫南州還記得這個特別美好的時刻…

希桐在更衣室給自己打氣，換好訓(xùn)練服拉門出去了。她的體能差，一個動作需要發(fā)揮100%的力量，她只能發(fā)揮50%。手臂的爆發(fā)力，腿部、下盤、核心肌肉群都需要鍛煉…

首先是氧氣耐力訓(xùn)練也就是跑步，教官在跑步機上給她示范了動作，希桐表示了解之后就開始熱身進(jìn)行練習(xí)。

跑步時，莫南州在旁邊盯著她的動作，看她跑步時候的心率。

希桐本來覺得30分鐘的均勻速跑應(yīng)該不難，結(jié)果越到后面越累，最后5~10分鐘真是度秒如年…

下來之后希桐只感覺自己腳軟，莫南州把她扶到旁邊，給她遞上水。希桐咕咚喝了一大口，他蹲下希桐旁邊，查看她的膝蓋，確認(rèn)一下膝蓋有沒有損傷。

休息夠了之后，希桐進(jìn)行了上肢力量訓(xùn)練，做了俯臥撐、臥推、引體向上這些動作各3組。訓(xùn)練做到一半她就感覺自己手臂酸脹的疼痛，腦海傳來疼痛，難受，我不行了，這些想法。

希桐咬咬牙，努力把這些想法壓下去，一言不發(fā)的繼續(xù)進(jìn)行著動作，大腦開始暈眩，耳中傳來轟鳴聲，汗水從她的額頭流到下頜，滴落到地面上…

時間一分一秒的過去，終于，終于希桐聽到那一聲結(jié)束的聲音。

她的身子一松，癱軟在地板上。莫南州把她扶起，讓她靠在座椅上，拿著手帕遞給她，希桐拿起手帕把臉上汗水拭去，快速的擦完臉頰。

拿起之前莫南州給她的能量飲劑喝起來，飲劑空了半瓶之后，希桐才感覺自己回血了幾分活力…