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不過，只要我出現(xiàn)，任何的爭(zhēng)吵，瞬間就會(huì)消失。

初二最后一個(gè)學(xué)期，就這么過去了。

暑假來臨。

我給自已制定了極其殘酷的訓(xùn)練計(jì)劃。

每天，至少五個(gè)小時(shí)的馬步樁。然后，每次站十幾分鐘，站完，放松十幾分鐘，接著再站，同時(shí)體會(huì)，身體里每一個(gè)內(nèi)在的變化。

我要找到那個(gè)神！

接下來，我習(xí)慣了在烈日下蹲著跑。

赤著上身，在爺奶的后院，頂著太陽(yáng)，臥著撐。

一遍，又一遍。

整個(gè)假期，我在我奶家度過，基本，就是這么過來的。對(duì)了，每天早上，繞著小山，跑五公里，也是我的必修課。

當(dāng)然了，這個(gè)跑，是有學(xué)問的。同樣，也是馬彪子教我的。

大概就是，開頭兩百米，咬牙，沖刺跑。然后，用差不多一千米，來放松。全身的放松，深呼吸。再接下來，兩千米勻速，再一千五百米放松，最后五百米調(diào)整狀態(tài)，最后兩百米，加速?zèng)_刺。

跑的方法，也跟正常運(yùn)動(dòng)員的跑法兒，有很大不同。

要求身體是微蹲的，不是那種真正的蹲著，這個(gè)微蹲，大概是，稍微蹲坐下去一點(diǎn)。然后，挪動(dòng)大胯來跑，重心，放在兩腿間會(huì)陰穴的位置。

馬彪子在放假前教我這個(gè)法子的時(shí)候，我試了一下，感覺小腹很實(shí)，很硬，有種全身元?dú)獬渑娴母杏X。

我問馬彪子，為什么一開始不教我。

馬彪子說了，功夫，是一步步來的。

只有我，松了一半腰胯，并站了一段時(shí)間馬步樁，換過一次勁后。才能學(xué)習(xí)這樣的鍛煉方法。否則，一上來就是這個(gè)，除了傷身，毫無益處！

另外，這個(gè)法子不屬于八極門的東西，是馬彪子在四川跟一個(gè)老道學(xué)的。

據(jù)說，學(xué)的時(shí)候，馬彪子給那老道種了半年的菜，這才答應(yīng)教。

最后，馬彪子說了，這個(gè)，就是傳說中的‘神行術(shù)’。

我聽了，恍然之余，我問：“干啥不讓運(yùn)動(dòng)員練，他們練這個(gè)，不更好拿金牌嗎？“馬彪子當(dāng)時(shí)是笑著對(duì)我說：“你看下，你跑的樣子，行，你看不到，你看我跑。“馬彪子撒丫子，跑了幾步，轉(zhuǎn)身回來。

我看了，默默擦了把額上的小汗。

這姿勢(shì)，忒難看，忒丑了。

好像猴子，又好像別的什么動(dòng)物，反正不像是個(gè)人！

就這，當(dāng)眾跑出來，立馬讓人笑掉大牙。

是的，很滑稽，很丑，很難看！

但不可否認(rèn)的是，它真的非常，非常的出功夫。

此外，跑的時(shí)候，還有要領(lǐng)，呼吸開始要自然，然后再一步步的合拍。也就是說，把呼吸，跟步子，身形，節(jié)奏，用意識(shí)給揉到一起去。

這是第一要領(lǐng)。第二要領(lǐng)，跑完了，不能馬上喝水，不能馬上大口喘氣。

要感覺心跳劇烈，血液狂流的時(shí)候，用心里一股子勁，把心跳，降下來。

也就是說，一邊慢慢走，一邊留神在心臟，讓心臟把這個(gè)血液流速，慢慢的降下來。

講領(lǐng)悟這個(gè)心勁的時(shí)候。

馬彪子特意交待了，這個(gè)，不能說是，我給自已一個(gè)強(qiáng)烈的心理暗示，降降降降！這是不對(duì)的，也不能，不理會(huì)。要稍稍留一份心，先感受，心臟由劇烈跳動(dòng)，到恢復(fù)平穩(wěn)的這么個(gè)過程。然后，這樣，由感覺，慢慢去感知，找這個(gè)股子勁。

找到了后，慢慢，調(diào)節(jié)這股子勁兒，就可以讓人，在靜止的時(shí)候，猛地一下子，通過意識(shí)，把心跳，調(diào)到一個(gè)較高的頻率。

接下來，再讓自已在靜止時(shí)，把心跳降至最低點(diǎn)，以此來節(jié)約自身的能量消耗。

當(dāng)然，這只是初步，到了后面，這種對(duì)身體的控制，會(huì)一步步愈發(fā)明顯的出現(xiàn)。而那時(shí)，才是真正的內(nèi)家拳學(xué)習(xí)。

這些，僅僅是基礎(chǔ)而已！

這么難，還是基礎(chǔ)？

我當(dāng)時(shí)不解地問馬彪子。

馬彪子說了，難其實(shí)一點(diǎn)都不難。說白了，就跟捅破一層窗戶紙那么簡(jiǎn)單。但前提，你得把功夫做足，下到了。

下不到，做不足！腦瓜子想破，你也摸不到門徑！

我記著馬彪子的話，整整一個(gè)暑假，我都在跑。

清晨跑，傍晚跑，白天練。實(shí)在熱的不行，要么上山，坐一會(huì)兒，站站馬步。要么就是，跟鄰居家的幾個(gè)野孩子去水庫(kù)里游泳。

也是那個(gè)夏天，我學(xué)會(huì)了，自由游，仰泳，蛙泳，也學(xué)會(huì)了潛水。

然后，我曬禿擼皮了。

假期結(jié)束，我回到家里時(shí)，我爸我媽，差點(diǎn)沒認(rèn)出我來。

他們還以為，我從非洲回來的呢。<script>chapter1();</script>