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做到四十個以后，大部分的女生胸前的衣服已經被汗水濕透，勾勒出兩片胸罩的形狀，還有上下蕩漾的胸部，女生嬌喘吁吁，男生呼吸急促，“恩，啊，恩，哦！”窗戶外面要有人路過還指不定怎么想呢！

夏小七更為突出，本來胸部就特別豐滿，被汗水濕透以后，兩個豐滿的半球更加明顯，加上體力透支，不經意的，“噢，恩，恩！”韓楓依然雕塑一般，眼睛死死的看著遠方，根本沒有一絲想飽眼福的意思！

在一片春光無限，聲音悅耳的嬌喘中，女生的50個仰臥起坐終于完成了，男生也跟著吐了口氣，能看不能吃，精神上的折磨也是一種累啊！

短暫的休息一分鐘以后，開始了男生的100個仰臥起坐訓練，女生幫助按腳，男生沒什么好說的，有特殊嗜好的不在此列。值得一提的是，有兩個男生的速度特別快，一個龍西，50秒，輕松做完100個仰臥起坐，另外一個是韓楓，51秒做完。其余的都在一分鐘開外，有兩個島國相撲一般的男生做了5分鐘才完成20個，辛格教官直接開口道，“你們先把脂肪甩掉30斤再來，現在請離開！”

辛格看了看已經略顯疲憊的一些同學，大聲道，“大家都精神點，現在我教大家兩招基本的防身術，現在請一位女生上來配合示范一下！”

一個瘦高的女孩反應最迅速，尖叫道，“我來！”嗖的一下就竄到了高大的辛格教官面前，一臉的花癡相。

辛格點點頭，道，“還請一位男同學上來！”

男生都互相看了一眼，這女孩有個綽號，叫“黑蜘蛛”，長得不是一般的黑，有可能是中非混血，而且前后扁平，更可怕的是她愛吃榴蓮，大家都從對方的眼神中看到了推諉。

“很好，你上來吧！”教官指了指韓楓。

韓楓回頭一看，大家早就悄悄的退后了一步，把他留在最前面。

“肘是人身體上力量最大的關節，比你的拳頭有效多了！”辛格教官指點著韓楓抓住“黑蜘蛛”的肩膀，一邊示意“黑蜘蛛”用自己的肘攻擊韓楓的肋部。

“黑蜘蛛”提出了自己的見解，“萬一后面的流氓他抓的是我的胸呢？”

“嗨，那一定是天黑了，那你只好從了吧！”不少男生替教官回到道。

“這也不是沒辦法，”辛格教官嚴肅道，“這位男同學，你來扮流氓，我來扮女生，我給大家示范一下！”

“哇，有這么帥的流氓來非禮我，我是不會反抗的！”不少女生對韓楓扮演的流氓非常欣賞。

韓楓苦笑了下，從后面一把摟住了辛格教官的胸膛，辛格教官右腳狠狠的往自己肩膀上一踢，鋼釘的馬靴眼看就要踢中韓楓的腦袋，強大的勁風已經吹亂了韓楓的劉海。辛格教官在離韓楓腦袋五公分的時候，收住了腳尖，保持這樣一個高劈腿的姿勢，道，“看明白了，先把劈腿練好，有流氓從后面摟住你，你可以一腳踢暈他！”

龍西率先鼓掌，一片熱烈的掌聲中，韓楓這個人氣很高的流氓回到了隊列。

武術能傷人并不可怕，可怕的是能練到收放自如，才是高手。