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節目分了好幾個主題，基本都是圍繞女性的安全展開的，林蕩蕩每次都是那個被盯上的倒霉蛋，裴逸是那個歹人。

比如他假裝快遞員騙獨居的林蕩蕩開門。

比如林蕩蕩走夜路被尾隨。

比如林蕩蕩晚上打車，碰到黑心司機，

再比如林蕩蕩一個人去酒吧，有人趁她不注意在杯子里下藥

……

諸如此類，讓林蕩蕩感嘆社會險惡，活著真難。

拍攝的時候難免會有一些比較激烈的動作，但裴逸是個比較溫柔的人，從來沒有弄疼過她。加上鏡頭不多，還是以教大家如何自保為主，所以并不算累。

“作為女性來看，你會不會覺得，與其教大家如何保護自己，倒不如想想怎么讓壞人不要害人。”某次拍攝間隙，裴逸問她。

“嗯。”

“可壞人之所以是壞人，就是因為他們以傷害讓別人為樂。連法律都可以漠視的人，怎么可能因為幾次勸告就改邪歸正。”

“有些惡意是天生的。”

“這么有感觸？”林蕩蕩瞟了他一眼。

“因為我也有啊。”裴逸晃了一下腦袋，“很小的時候，我爸媽就離婚了，然后我爸又娶了一個，沒過多久他們有了孩子。他是我同父異母的弟弟，可我小時候不止一次地想過悄悄弄死他。”

“最諷刺的是，幾年前我爸和我后媽出了意外雙雙去世，而我的弟弟才剛上大學。一直到現在他讀了研究生，學費還是我給的。”

裴坦、裴逸……

“你弟弟叫裴坦嗎？體院研二的學生。”

“你認識？”

“認識。”林蕩蕩暗自感慨世界真小，“前幾天我失足落水，是你弟弟救的。”

“他？”裴逸好像聽到了什么天大的笑話，“想多了，他可不是那種樂于助人的性格。”