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“我…我快…不行了。”話落陳高一熄火了，軟趴在地上。

“你看看你們提體力，我所布置的訓練我們警衛員都比你們強，你們還疾跑運動員呢，一項極限運動居然就這點體力？！”此時的謝曉龍只可遠觀不可近瞻。

太可怕了，實在可怕了！

最后鄧梓希、韓子顏兩人也才完成了五分之二。

“這么普通的訓練你們連一半都沒完成？”謝曉龍表情嚴肅，聲音不怒自威：“呵，也難怪會輸掉比賽了，從今天開始沒做完訓練的不能吃飯，不能睡覺。”

這么普通的訓練？

壓腿、跳躍訓練、俯臥撐、跨跳、踢腿、背肌半蹲、仰臥抬腿、高抬腿、后蹬跑。

一組10個，每組10次，也就是各100次……

這一點也不普通好嗎！

謝曉龍思索了一會又開口道：“陳高一你腰部肌肉不行，仰臥起坐做兩倍。”

“啊…？！”陳高一生無可戀，“為什么啊？”

謝曉龍一個眼刀飛過去。

陳高一心不甘情不愿還是乖乖聽話。

對于這么低的整體數值，謝曉龍挺無奈的嘖了一聲：“這是每天必做的訓練，你們要時刻謹記極限運動就是要達到極限，人的極限都是練出來和激出來的，你們的極限遠不如此。”

話畢又吹起哨子。

“快快快！別磨磨蹭蹭！”

“腰部挺直，挺不直就踩斷得了。”

“小腿合攏，夾緊了，不然踢蛋！”

………………

一星期后…

疾跑社集體陣亡，個個腰酸腿疼。

“你哪兒疼？”謝曉龍問。

“我哪兒都疼。”陳高一說。

謝曉龍哦了聲，蹲下身，錯不及防的把他脖子一扭，左“嘎嘣”一聲，右“嘎嘣”一聲。

陳高一脖子好了！

說著就給他甩甩手，突然“咔”一扯，手臂跟針扎一樣疼了一下，陳高一能動了，這比神醫還神！

手腳脖子都好了，這下就剩腰了，謝曉龍舉起手刀，陳高一還以為跟前面一樣那么簡單，“咔嚓”“嘎嘣”“咯噔”一下就好了。

結果………

“啊！！！龍哥你謀殺啊！”陳高一面部肌肉都扭成麻花了。

謝曉龍笑：“你忍忍，腰部肌肉這樣活絡后會有意想不到的效果。”

使勁砍砍砍砍砍砍！

旁邊圍觀的人面部猙獰，驚出了一身冷汗，這剁肉的手法讓人不敢恭維。

結束后陳高一憔悴不堪，軟癱墊子上，一動不動。

謝曉龍：“你們還有誰疼啊，需要我特殊治療一下嗎？”

紛紛搖頭，爬起來就是干！

現在他們依舊做不到3/5的訓練就趴下了，但都沒有放棄，交流賽的失敗近在眼前，他們都不想再輸一次！

這也是謝曉龍欣慰的地方。

作者有話要說：　　韓子顏：每次看到他我都能看到自己的救命恩人，總是覺得愧疚，就只想對他好。

☆、怎么是你

☆、怎么是你

接連不斷地高強度訓練讓他們一直處于緊繃狀態。

終于迎來放松時刻，學校統