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我覺得解決的關(guān)鍵在于，在現(xiàn)實(shí)和自己的心情之間找到平衡點(diǎn)。簡單來說，就是如何把人生過得值得，過得歡喜。

比如，之前很順利的事情，為什么突然無法順利進(jìn)行？原因可能多種多樣，或是僅僅因?qū)Ψ揭痪湓捨覀兙透杏X受到了傷害……

確實(shí)是這樣的，也許明明是一件很小的事，如果在意的話，就會慢慢發(fā)現(xiàn)他人或工作中讓你討厭的地方，內(nèi)心的不安也會增加。于是對他人無法傾訴的煩惱越積越多，等到無法忍受的時候，就來尋求心理醫(yī)生的幫助。

這些煩惱和時代也有關(guān)系。社會上對“這樣做”“那樣做”的要求和規(guī)則太多，心累幾乎是現(xiàn)代人的通病。

當(dāng)這類煩惱來臨的時候，怎樣做才能釋放日常生活中的內(nèi)心壓力，讓人生順利地進(jìn)行下去呢？

拿我自己來說，我一生絕大部分時光都奉獻(xiàn)給了工作，可若是有人問我是否喜歡工作，坦率而言，我的回答是否定的。

當(dāng)然，并不是討厭或反感，但絕對不是發(fā)自內(nèi)心的喜歡。如果要問我工作中有沒有大的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)，那也完全沒有。

對于“如何讓事情順利進(jìn)行”，我實(shí)在沒有方法。至于把任何事情都考慮得面面俱到，準(zhǔn)備得妥妥帖帖，更是完全不可能的。

我所能做的，充其量就是“如果患者需要我，我能提供幫助就可以了”，或者“自己力所能及的事，就嘗試去做”。

如今想來，自己是否做得足夠好呢？或許，我也只能在不斷做的過程中尋找平衡吧。

別人可能會給你各種各樣的建議，其實(shí)到最后還是要靠自己。歸根結(jié)底，不過是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。

如果大家認(rèn)為我長期堅(jiān)持工作算一項(xiàng)長處，覺得我說的話有幾分道理，那不妨讀讀這本書。我真心希望大家日常生活中的煩惱慢慢變小，直至順心如意。

中村恒子