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“扎馬步可以鍛煉你的穩定、耐力和靜力……宋芷萱，你到底有沒有在聽？”

“有……”

明湛站直身子，語氣漠然，“現在換你來，扎得不好，我會懲罰你。”

青蘿哭笑不得，老老實實地按照明湛所要求的扎馬步，結果動作才做好，屁股上就挨了重重的一記！

“臀翹得這么高干嘛，給我收回去。”

青蘿默默不說話，把屁股往里收，然而小腿肚子又傳來一陣痛感。

“腿，我讓你合攏了嗎？”默默地將腿打開。

“腰，挺直，你都快趴到地上了。”默默地直起腰。

“頭，抬起來，知道自己做得差，不敢見人了嗎？”默默地抬起頭。

“胸，不是這么會甩奶子嗎，現在怎么含胸了？”

“……”明湛！你欺人太甚！

青蘿只不過練了一炷香的時間，就感覺腰酸背痛腿抽筋，雙臂沉得和石頭一樣，“湛哥哥……人家不想練了……”每當有求與人的時候，青蘿就嬌嬌弱弱地撒嬌，冒著星星眼盯著明湛，神情哀憐，可惜明湛不吃這套。

“繼續練，我沒說停之前，不準亂動。”青蘿恨死了這個不解風情的男人了，非要她一個嬌滴滴的小姑娘像木樁子一樣站著練馬步！她從來沒這么累過！

時間又過去了一炷香，太陽出來了，氣溫漸漸升高，青蘿只感覺身體已經不是自己的了，雙臂發麻，都快抽筋了。

“湛哥哥……人家真的不行了……”

“繼續。”背對青蘿，男人冷漠又無情。

青蘿連續站了小半個時辰，她自己也沒有想到能站這么久。當明湛叫停的那一瞬間，她感覺這個聲音就像天籟之音一樣美好。青蘿從來沒有練過這么久的體能，整個人大汗淋漓，像是從水里撈起來一樣，小腿肚直打哆嗦，站也站不穩了，眼見就要直撲在地。

明湛一個伸手，強有力的臂彎勾住了她，把她身體扶正。

“扎馬步練完了，該練其他的了。”明湛毫無同情心地說道，饒有趣味地看著小美人臉色發白的樣子。

“還……還要練？！”青蘿拼命搖著頭，“我身體不行，沒法練這么久，咱們改天吧，好不好？”她快被這個男人給折騰死了，在床上折騰她就算了，下了床還不讓她好過。她的身體素質真的很差勁，體力只有30，連常人的50都沒有達到，武力更是只有5，如何能扛下明湛這樣磨人？

“我會在你極限之前喊停，”明湛直接忽略了青蘿的抗議，“下面，我們來練倒立……”

青蘿覺得自己已經累得快虛脫了，話都說不出來，明湛這廝變著花樣來折磨她，扎馬步、倒立、腿法、踏步、格擋、掌法，她挨個都練了一遍。