傾城雪沫提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

兩人之間上半身的距離拉得極近, 林悅琪胸不小, 而陸霆胸膛也結實, 他們幾乎是胸膛貼著胸膛, 林悅琪稍微往下一點, 穿著薄t的陸霆就能感受到她的柔軟。

他們面部距離也很近, 能感覺到對方的呼吸。如果不是林悅琪抬下巴往前看, 八成也親上了。但她不能往下再墜，否則還是會親上。

“臀部，抬高, 核心力量收緊，不要往下墜，用你的核心保證身體的平衡！”

陸霆戳了一下她的雙肩, 提醒說。

由于林悅琪的核心力量不穩, 導致她身體止不住得發顫，前軀有下墜的趨勢。陸霆一說話, 一動嘴, 嘴唇似乎已經挨到了她的下頜皮膚, 讓她身上爆了一層雞皮疙瘩。

這個平板支撐太魔鬼了, 她在動作上不能有一點“偷懶”的意味兒, 還得全神貫注, 稍不注意就與陸霆“親密”接觸了。

陸霆一說話，噴她一臉熱氣兒。

她實在忍無可忍：“老陸，你能不能憋說話？你說話的氣息全噴我臉上了, 早上餃子吃多了吧？我都聞到韭菜味兒了。”

“…………”陸霆下意識閉了嘴, 并且不動聲色地抿了抿，好一會才想起來，他早晨吃只喝了一杯牛奶，吃了一片面包，壓根沒吃韭菜餡兒餃子。

時間一秒秒過去，林悅琪緊咬唇齒，堅持著。

快到兩分鐘時，她的毅力到了極限。在極度崩潰的情況下，她的腦子一片空白，手臂一軟，整個人砸在了陸霆的身上。

然而少女林堅持不“調戲”魔鬼教練，因此身體砸下去的時候，她始終抬著臉，以至于下巴砸在了男人的牙齒上。

“嗷——”林悅琪疼得慘叫一聲，捂著下巴往下縮，躺在他結實的胸膛上，一邊揉下巴一邊說：“你這是要吃了我嗎？”

陸霆看了眼壓在自己身體上，拿他胸膛當枕頭的女孩：“兩分鐘沒到，你還能再堅持。”

她癱在陸霆身上已經不想動了，伸手抓住男人臉頰捏了捏：“魔鬼厚臉皮教練，請您下次不要再想這些餿主意，你這是故意占我便宜。”

“哦？”陸霆一挑眉，好笑地看著她：“可是現在看來，似乎是林小姐您在占我便宜。”

林悅琪這才從他身上滾下來，整個人呈“大”字型躺在瑜伽墊上。她望著天花板，大口喘氣，胸部起伏速度很快。她生無可戀道：“不行了，老陸，我真的不行了。”

她剛躺著哀嚎了一會兒，陸霆便起身，掐著秒表書說：“讓肌肉休息60秒，接下來做幾組上肢訓練。”

“……”林悅琪要炸毛了，瞪大眼睛看他：“陸霆，你是魔鬼嗎？我已經運動超過一個小時了！”

一旦想到她身染肥胖癥，陸霆的憐香惜玉頃刻煙消云散，嚴肅臉：“四十分鐘跑步是日常，上肢力量訓練也必須做。待會我們練完上肢，休息一會，再去打四十分鐘拳。”

林悅琪：“…………陸爸爸，今天可以輕松點嗎？”

雖然她也很想瘦下來，可她在三個月多月沒運動后，似乎已經習慣了這種肥胖，反而沒有幾個月前的那種減肥激情了。她也明白，作為演員，她必須減肥。即便不當演員，為了健康她也必須減肥。

她原定計劃的運動是在兩個小時以內，可是陸霆這么一搞，她的運動時間怎么都要超過兩個小時了。

她三個月前給自己規劃的減肥計劃比起陸霆這套魔鬼式減肥，簡直小巫見大巫。

這種強度的減肥訓練，一般人很難堅持完成。

在肌肉休息一分鐘后，林悅琪也從地上爬起來，開始咬牙堅持。完成35分鐘的上肢訓練后，她又被陸霆給拉去了拳擊籠。

林悅琪戴上頭部護具以及拳套，擺起架勢對準陸霆。

陸霆手上握住拳擊靶，供林悅琪拳打腳踢之用。待他一切準備妥當后，道：“你仔細聽我口令，不能錯一步，左直拳和右直拳不能錯，重拳也必須重，勾拳動作必須到位。尤其是頂膝，一定要注意聽我口令。記住了嗎？”

林悅琪有氣無力點頭：“好。”

“準備。”

林悅琪擺好架勢，左右拳皆護住臉頰，視線從兩拳中間的縫隙看出去。

“jab。”

——刺拳擊頭。

林悅琪左拳直直出擊，“砰”地一聲打在對方的手靶護具上。但由于力道不足，讓陸霆很不滿意：“用力！”

她重新蓄力，重復一拳打出去，迅速收回護頭。然而第二拳還是不夠用力，陸霆皺眉道：“剛才的平板支撐，我是故意的。并非是想幫助你堅持，而是想占你便宜。”

他的視線落在她的胸部，一挑眉：“你的胸，很不錯。”

林悅琪中招，果然被激怒。

她一皺眉，下意識看了眼自己的胸，立刻沖著對方橫眉豎眼。

“jab！”

男人口令剛落，林悅琪蓄力出擊，在男人的手靶護具上砸出雷霆般的震耳聲。而陸霆也明顯感覺到了來自她的力量，隔著手靶，小臂肌肉發顫。

陸霆力道收緊，渾身肌肉崩緊實，嚴肅迎接來自林悅琪的力量。他皺眉：“收緊你的核心力量！下面聽我口令，左右直拳一起！”

林悅琪冷眼看他，實在沒想到他這么一本正經的霸總，內心卻猥瑣成這樣，居然假公濟私。

呵。男人。

“jab-cross，one、two！left right！”

——前后直拳。

陸霆連續重復口令，并且逐漸加速。林悅琪前后直拳，每一擊都用盡力量，在他口令加速下，拳速也加快，很快，因為休息稍涼的身體，又開始熱汗直流。

見她直拳已經熟悉，陸霆換口令：“knee！”

——頂膝。

陸霆的下“頂膝”命令的同時，就得把手上的拳靶護具從上肢移動到小腹下的位置，以此方便林悅琪練習“頂膝”動作。

重復了幾次“出拳頂膝”動作后，陸霆以為林悅琪已經熟練，對她的戒備也就放松了一些，為了激發她的肌肉力量，口令又開始加速。

然而林悅琪的體力已經快達到極限，到最后搞錯了陸霆的口令，憑直覺一通亂打。

陸霆的口令還在“jab”，手靶護具還在上肢做格擋時，林悅琪已經沖過來，對他下腹做頂膝動作。陸霆中招，小腹下最脆弱的命根子被頂，疼得瞬間捂下轉身，一臉鐵青。

林悅琪收回腿，也嚇一跳，停在原地，扶著膝蓋彎腰喘了幾口氣后，說：“老陸，你沒事兒吧？”

陸霆扶著鐵籠，忍著疼痛，深呼吸幾口氣后，接下來的話幾乎從牙縫里擠出來：“你這是想讓團團做獨生子女嗎？”

林悅琪：“…………”

遠在幼兒園上課的團團，無端打了個噴嚏。她揉揉鼻尖，歪著小腦袋發出感慨：咦？誰在念叨她？

林悅琪有點不好意思，走過來，一臉抱歉扶著他胳膊說：“我……不是故意的，我越打越有勁兒，越打越興奮，然后就搞錯了口令……嚴不嚴重啊？我給你看看？”

“……”陸霆背對著他，氣得雙肩發顫，哭笑不得道：“林小姐想看，可我能在這里給你看嗎？”