幽雪冥蝶提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

“現在，跟著我示范的動作去做！你們要知道，身體的柔韌性和強度一樣重要，這套動作就是用來增強柔韌性的，而且在鍛煉結束時候做這套動作的效果是最好的！”光頭說完，同樣在地上坐下來，然后一個動作一個動作演示起來。

眾人很快就發現光頭所做的動作對于他們來說十分困難，這幾個動作幾乎都到了人體可以活動的極限，而現在的他們能夠做到一半就已經不錯了，而莉亞驚訝地發現這套動作居然和瑜伽有許多相似之處，只不過這套動作的難度要比瑜伽更大一些。

“我不指望你們能在短時間里做的多么標準，但是你們必須要全力以赴！如果偷懶的話，我不介意幫你們一把，到時候可別后悔啊。”光頭重新站起身來，對著眾人輕笑起來，那樣子就像是迫不及待想要特殊照顧一下某些人了，“現在，都開始重復我教你們的動作！”

在光頭的淫威之下，所有的人都十分賣力，因為這樣，這一塊區域不時會發出痛苦的呻吟聲

……

時間到了晚上，莉亞渾身無力地躺在床上，呆呆地望著天花板，在折騰了一下午之后，她現在什么事情都不想干，腦子里也是一片空白，這樣的疲勞莉亞還是第一次經歷。

“明天我絕對會很慘的……”

莉亞苦笑著抬了抬小腿，卻發現根本使不上力氣來，她能夠肯定到了明天肌肉酸痛的癥狀一定會讓她體驗一把什么叫做銷魂的。

“啾啾。”清脆的叫聲傳入莉亞的耳中，然后一個火紅色的身影跳到了莉亞的身上，一蹦一蹦來到她的臉側，輕輕在她臉上一啄。

“好啦，別弄我啦，很癢的。”莉亞用手擋住了真紅的小嘴，而真紅并沒有停下來，而是在她的手心上輕啄起來。

“哈哈，真紅，別、別這樣啊！真的很癢的！”莉亞被這么一弄，趕緊縮回手來，而真紅則是得意地“啾啾”兩聲，跳到莉亞的腦袋上靜靜地看著她。

“真紅，我知道最近總是修煉讓你有些寂寞，這周末我帶你去城里玩好不好？”

“啾啾！”真紅一聽莉亞這么說，頓時歡快地叫起來，然后它輕輕蹭了蹭莉亞的臉，便乖巧地回到了窗邊的籠子里。

在和真紅交流感情之后，莉亞深吸一口氣，硬是驅散了心中的懶惰，閉上眼睛開始感受起空氣中的天地靈氣。

經過這段時間的鍛煉，莉亞已經初步掌握了克麗絲所說的用毛孔呼吸的方法，因此在吸氣之后，她的小肚子都被漲的鼓鼓的。接下來，莉亞熟練地將體內的天地靈氣從空氣中分離出來，并將其轉化成靈力，可是和以往不同的是，這些靈力在觸碰到她的身體之后，一下子就被身體完全吞噬掉了，連半點都沒有剩下來。

莉亞頓時大吃一驚，她吐出體內的廢氣，然后又吸了一口氣，再次提煉出靈力來，就像剛才一樣，靈力在一瞬間就消失不見了，不過這次莉亞分明感覺到那些靈力進入到了自己的肉體組織中，并且讓身體發生了一些細微的變化。

“難道說……今天的極限訓練激活了我的身體潛能，所以身體才會這樣吞噬靈力嗎？”莉亞很快就有了猜測，她又嘗試了幾次，每次都是相同的結果，而在一段時間之后，莉亞分明察覺到身上的疲憊居然減輕了一些。

“說不定真的是那樣啊！”這下莉亞更加肯定自己的猜測了。

足足半個小時之后，莉亞的身體終于停止了對靈力的吞噬，而此時她感覺自己的疲憊已經緩解了近乎一半，這個發現讓莉亞十分的開心，同時暗自慶幸自己沒有偷懶，不然又怎么會發現突破極限之后身體能夠快速吸收靈力呢。

在發現了這一點之后，莉亞暗暗決定以后每天的體能素質課都要全力鍛煉自己，這樣她的身體一定能很快就變得強健起來的。

接下來莉亞繼續吸收靈力，并將靈力儲存在小腹部，此時她的小腹部已經儲存了許多靈力，而且那些靈力隱隱形成了一個雙色的氣旋，當這個氣旋完全凝結起來變成靈力的結晶體之后，就變變成靈核，到了那個時候，她就會成為二級御靈者了。

在完成了今天的修煉之后，莉亞終于產生了一些困意，她看了看時間，已經是晚上十點了，多半是因為白天的訓練吧，她今天明顯比平時困的要早一些。

于是莉亞決定簡單沖個澡然后就睡覺。

大約十幾分鐘之后，滿身水汽的莉亞從浴室里走了出來，她的小臉泛著淡淡的紅暈，讓人恨不得輕輕咬一口。

“啊……”

莉亞大大地打了一個哈欠，懶洋洋地走向宿舍里的大床，就在這時，敲門的聲音傳到了莉亞的耳中。

“誰啊？”因為犯困的原因，莉亞的聲音有氣無力的。

“莉亞姐姐，是我。”喬安娜的聲音從門外傳了進來。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

求推薦票啊~~~~~~~~