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徐陽冰笑瞇瞇地道：“是吧，我就說我最近手氣很好的。”

陸聽訟：“……”

草率了，現在摸摸徐陽冰的手再去買張彩票還來得及嗎？

姜洋在一旁道：“好了，不要高興得太早，自由滑比起短節目，對體力的消耗不是一個量級的。但也不用太緊張，陸酉身量小，做捻轉托舉之類的動作負擔不大，你們還是很有優勢的，就當成平常的一次訓練好好滑完就行了。”

姜洋說完，他旁邊的徐陽冰抖抖手里的墊子：“來，趁著還有點時間，你倆去后場熱身室之前，我先給你們按下腳，疏通疏通經絡。”

徐陽冰的推拿按摩效果好那可是在江林隊是出了名的，連國家隊都好幾次想要人過去，最后還是因為徐陽冰老家在江林，自己不愿意去首都才留了下來。

陸酉看著在活動指關節的徐陽冰，頓時打了個寒顫：“能不按嗎？”

“當然不行，麻溜的，”徐陽冰指了指地上的瑜伽墊，“你倆誰先來？”

陸酉抱著早死早超生的想法，視死如歸地坐在了瑜伽墊上，脫了鞋露出兩個小腳丫子，徐陽冰蹲下去，大拇指對著陸酉腳心上的穴位一摁，陸酉頓時慘烈地叫了一聲。

謝云君蹲在陸酉身邊，陸酉側身抱著他的手臂，被徐陽冰按得滋兒哇啦地亂叫：“痛死了嗚嗚嗚，按jio到底是什么人間疾苦啊！嗷——好痛！！！”

徐陽冰做隊醫這么多年了，按哭了不知道多少小孩兒，但像陸酉反應這么大的還是頭一個，唬得他都不敢繼續用力了，最后還是陸聽訟說“你別管，她就是戲多，你看她眼睛里有半滴淚花兒嗎”，徐陽冰才下手把一套按摩做完，然后讓陸聽訟給陸酉放松小腿，他繼續給謝云君按腳。

陸聽訟一邊拿環型夾搓侄女兒的腿部肌肉一邊道：“現在多受點苦，以后傷病少了才能少扎點針，不然以后可不止按腳，還得針灸呢。”

“針灸都是好的了，怕就怕打封閉。”徐陽冰補充。

他說的可是實話，如今國內成年組的那兩對，出國門比賽之前都得膏藥艾熏針灸三件套先安排一遍，實在不行的時候還是只能打封閉上場。

陸酉和謝云君年齡小，此時還不明白打封閉是什么，也不知道打封閉對運動員的影響有多大。

徐陽冰解釋到：“封閉針是由一定濃度的皮質激素跟局部麻藥的混合，注射到人身體的疼痛部位，從而達到暫時性治療軟組織陳年舊傷跟炎癥的目的——說白了就是麻痹神經來止痛，但對傷病的治療本身是沒有任何作用的。”

“這可不是什么好東西，用多了有依賴性不說，一個不小心傷病就更嚴重了。”

因為疼痛這種感覺本來就是身體對于受傷部位的一種保護機制，只有大腦意識到了疼痛，才會傳達出阻止身體強行發力的信號，以免因為強行發力再造成更為嚴重的后果。

但運動員打完封閉之后感覺不到疼痛，經常就會因為劇烈活動讓本來的傷更嚴重，形成為了比賽打封閉，然后加重傷情又不得不在下次賽前再打封閉的惡性循環。

陸酉似懂非懂，等謝云君也按完腳做完肌肉放松，兩人才背著自己的小墊子前往場后熱身室，去的時候卡維拉已經在里邊兒了，卡維拉自由滑的考斯騰是一條紫紅色的連體衣，沒有裙擺，整個人從小腿到手臂到脖子都被連體衣包裹著，看起來非常酷。

卡維拉和阿納托利的自由滑選曲是曾經被《霍比特人3》引用過的音樂《victory》，這是一首非常宏大豪邁的曲子，本來這種悲壯曲子在花滑選曲里其實不太常見，但如果是作為戰斗民族的卡維拉他們選擇的話……也就不奇怪了。

難怪卡維拉的考斯騰直接摒棄了裙擺的設計。

卡維拉直接在熱身室里原地干拔了幾個2a，腳砸在地上“咚咚咚”的聲音無疑給在場的其他選手帶來了巨大的壓力，看到陸酉他們過來了，卡維拉用她的俄式彈舌英語跟陸酉打了個招呼，夸陸酉的考斯騰真漂亮。

陸酉：聽不懂，但好像是在夸我，笑就對了。

陸酉便沖著卡維拉一邊笑一邊說“thanks”，卡維拉比陸酉大兩歲，覺得陸酉笑起來跟她收藏的芭比娃娃簡直一模一樣，沒忍住跑過來捏了捏陸酉的臉，然后又抱著陸酉蹭了蹭，陸酉不知道自己無意間俘獲了一位外國少女的心，還以為這是大鵝獨特的打招呼方式，便把軟軟的臉蛋兒貼過去禮貌地回蹭了一下。

卡維拉：啊啊啊啊上帝，世界上怎么會有這么治愈的孩子！you真的太可愛了！！

陸酉：？

不知道卡維拉這是怎么了的陸酉只好開始跟謝云君進行賽前熱身，他們按照陸聽訟的囑咐先花了20分鐘進行拉伸，然后是20分鐘的變速折返跑和跳躍，等活動得差不多了，兩人才開始進行陸地技術動作的練習。

“hey，you，要不要一起交流一下跳躍的技巧？”卡維拉突然叫住陸酉和謝云君，拉著自己的男伴悄悄湊到他們身邊，“聽說你們最近在練習3loop對嗎。”

第十七章 （含入v公告）  那樣的光亮足……

陸酉和謝云君的訓練進度一直是對外公開的，稍微關注他們的人都知道，兩人最近在死磕3loop，難度儲備也不是什么秘密，卡維拉既然問了，陸酉便點了點頭。

“最近奧拉夫先生教了我和阿納托利一些3loop的技巧，你們要不要聽聽看？”

說完，卡維拉就原地蹦了一個3loop，落地小跳了兩下站穩身體后，她沖著陸酉眨眨眼睛。

陸酉和謝云君目前的單跳最高難度儲備也是有3loop的，只不過冰上的成功率還不高，陸聽訟和姜洋還不敢讓他們放在大賽上來用。

選手能陸地干拔的跳躍，一旦放到冰面上很多選手不一定就能做得出來了，因為帶刀刃有高度的冰鞋和平底鞋完全是兩個概念，這也是為什么很多女選手在陸地訓練時能夠完成3a跳躍，真正上冰了往往卻不能順利落冰的原因。

但卡維拉這個陸地干拔的3loop的轉速非常快，看起來游刃有余，她可以控制自己的身體在到達最高點時才開始旋轉，并且等1080°轉體結束時還有很充分的高度盈余留給她落冰。

明眼人都能看得出，這個3loop哪怕是放在冰面上，大概率也是會成功的。

“loop是一種刃跳，比起點冰跳更考驗我們腰部的力量，值得注意的一點就是，我們需要正確使用右臂去擺臂，這樣才能給出更大的慣力帶動跳躍，你跳的時候記得把肩膀打開，就像這樣——”

卡維拉說著又蹦了一個3loop。

這個俄羅斯姑娘倒是不吝嗇于自己所知道的知識，熱心地用英文跟陸酉和謝云君講解提高3loop成功率的方法，還順便教了陸酉一套陸地訓練的方法。

陸酉頂著濃濃俄羅斯味兒的口音，半蒙半猜地聽完了，雖然有很多沒聽懂的單詞，但大家都是花滑選手，一點口音不妨礙陸酉理解卡維拉想要表達的意思。

“不過比賽前你們還是不要練習3loop了，沒有教練在很可能會受傷的，等下還要比賽呢。”卡維拉好心地提醒。

陸酉頓時覺得卡維拉是什么人間天使，居然連這種能提高實力的武功秘籍都告訴他們，這簡直就是沒把對手當外人。

也不知道奧拉夫知道了，會不會氣得大胡子翹起來。

“其實我和阿納托利也想向你和jun請教一些問題，”卡維拉不好意思地撓了撓下巴，“你們之前在短節目的時候用了一個bracket轉體進入的2a，還是舉手姿態的，同步性非常高。”

“我們想知道你們平時練習同步率的時候，是不是有什么技巧？”

卡維拉這么一說，陸酉才想起來這姑娘跟自己一樣，入行項目是女子單人滑，因為俄羅斯女單是在卷得太厲害，沒有四周跳的卡維拉根本無法在大鵝女單立足，她才轉入了雙人滑項目搭檔阿納托利。<script>chapter1();</script>