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一個滿頭銀發的紅臉老頭沖到服務臺，指著伊利亞嘰里呱啦訓了起碼三分鐘，滿臉暴躁和無奈的把人領走了。

張玨：啊，那個就是鮑里斯教練吧。

張玨當然是知道鮑里斯這個名字的，畢竟作為俄羅斯的花滑教父，世界知名的培育優秀單人滑選手的名教頭，鮑里斯光是奧運冠軍級別的徒弟就有好幾個了，干這一行的沒人不認識他。

可以這么說，伊利亞.薩夫申科之所以在青年組時期就備受關注，和他是鮑里斯的徒弟也有關系。

出身名門大派就是不一樣。

在花滑這項運動里一直存在著一個潛規則，那就是如果一名選手出身于花滑大國，比如俄羅斯、北美或者是歐洲，而且自己的教練也很有名氣的話，他們在比賽中得到的goe（執行分）與表演分就會更高。

比如伊利亞，他的實力不差，但打分待遇比和他一個水準，但出身亞洲的寺岡隼人就要更好。

國籍之爭是花樣滑冰項目里長久存在的陰影，不僅亞洲選手要吃虧，花滑大國的運動員也逃不掉。

鮑里斯手頭的瓦西里正是目前花滑男單成年組的1號選手。在溫哥華冬奧時，由于北美系裁判與俄系裁判那點糾葛，以及滑聯在整個溫哥華周期制定的規則并不重視四周跳的關系，加上溫哥華是北美主場，瓦西里便遺憾的敗給了并沒有四周跳的北美一哥，錯失了奧運金牌。

而他的技術難度、表現力卻一直是關注花滑運動的冰迷們公認的當代世界第一。

沈流以高質量的4t一度在a級賽事里沖進世界前十，而瓦西里則是現在世界上唯一掌握了兩種四周跳的花滑運動員，在18歲后，瓦西里只要出賽，就不會下領獎臺。

遺憾的是，目前這位男單no.1還在圣彼得堡的醫院里養自己的韌帶傷，并不打算參加本賽季初的任何b級賽，鮑里斯只帶了伊利亞一人來意大利參加青年組大獎賽的第一站分站賽。

參加這場比賽的除了伊利亞和日本的寺岡隼人兩位男單新星，還有女單項目中備受矚目的新人白葉冢妝子，她的跳躍能力極強，已經掌握了對于女子單人滑來說難度最高的單跳——3a。

因為女單向來是花滑四項里關注度最高的，某種意義上來說，白葉冢妝子才是這一站人氣最高的小明星。

頭一回出國比賽的張小玉相比這些業界明星，只能說是個默默無聞的小新人，鮑里斯領走伊利亞后沒多久，他“走丟”的老舅也沖到服務臺，黑著臉把小孩提走，一邊走一邊用一口東北話把小屁孩罵了一頓。

沈流和執教他的齊教練無奈的看著這對鬧騰的舅甥倆，隊醫楊志遠拖著兩個大箱子跟他們后頭。

等到了酒店后，老舅拖出一個瑜伽球打氣，一邊打氣一邊罰張玨舉著啞鈴、套著阻力拳擊踢腿。

按他的說法就是，先激活一下各部位的肌肉。

沈流看張玨垮著批臉，笑了笑，也拿了器材站在旁邊，對小朋友露出鼓勵的表情：“小玉，我陪你一起做。”

反正比賽還要過兩天才開始，他們每天做一定份量的訓練，也有益于保持狀態，沈流倒不覺得師兄這是純粹的懲罰張玨，作為211級別體大畢業的科班教練，張俊寶別的不說，帶孩子練肌肉和體能都挺有一套的。

最重要的是，張俊寶帶過的學生也不少了，但從沒聽說他手底下有人是因為練他給的課程而練傷的，說明他很注意保護小運動員。

話說把肌肉、平衡能力練好，本來也可以更好的保護運動員的筋骨，延長運動壽命呢，張玨才13歲，就天天跟著張俊寶進行科學的力量鍛煉，長此以往，他會得到很多好處。

沈流越想越覺得張師兄的執教水平其實很好，只是之前一直沒碰到合適的好料子，帶出足以讓大家關注到張俊寶這位年輕教練的運動員，才被埋沒了才華。

等他們做完四十分鐘無氧，接著就是體能訓練。

張俊寶面無表情，看起來還在生氣：“開合跳50，波比跳20，跳繩100為一組，先來五組循環。”

備注：張玨做的波比跳不是尋常那種俯臥撐→跳起的普通版，而是俯臥撐→直立→雙腿跨步跳的進階版。

沈流的體能算不錯了，但看著張玨練完五組循環以后居然只是正常程度的喘氣流汗，張俊寶給他測心率時，這小孩的心率才120多。

啊這……就有點厲害了。

沈流扶著，努力平復著自己的呼吸。

好歹是成年的運動員，又是國內男單項目的一哥，沈流一直覺得自己的體力還行，但不間斷的做了五組體能循環下來，心率也沖上了140，比張玨還快點。

齊教練也神情一變，他小聲問同樣是h省隊出來的楊志遠：“張玨的體能很好吧？”

楊志遠應了一聲：“嗯，他屬于天生耐力強的類型。”

齊教練：“那他的力量怎么樣？”

楊志遠：“相對耐力和柔韌沒那么出色。”

柔韌和力量本就是難以兼得的兩項屬性，張玨柔韌特別好，爆發力就不算強，但比起許多同齡人，張玨的力氣已經算大的了，畢竟老舅天天領著小孩做力量訓練，成果還是挺不錯的。

搞完了體能訓練，最后還有一套加強核心專用的plank套餐。

plank其實就是平板支撐，不過對張玨這種運動員來說，單純的支撐已經不夠勁了，所以他做的依然是進階版。

像plank蹲跳，就是以平板支撐為起始動作，然后雙腿并攏發力向前跳，整個人跳成蹲的姿勢，然后又跳回去變成支撐的姿勢，循環100次。

做完這個，還有plank抬對側手腳，也就是在保持支撐姿勢的時候，交替舉起左手右腳、右手左腳，循環100次。

這時候沈流已經汗如雨下，而張俊寶又打好了一個瑜伽球，兩個運動員就從平地支撐換成了撐球上，然后兩條腿做開合跳300次，這個動作如果沒有強大到爆炸的核心力量的話，不說累倒，人會先從球上翻下去。

沈流呼哧呼哧：我、我不能比小玉先滾下去，堅持住啊我自己，為了成年人的尊嚴！

plank套餐只是張玨在日常訓練里常做的基礎，畢竟他在做跳躍的時候需要進行空中轉體，而核心和上肢力量如果夠強，就能進一步提高他的空中轉速。

張俊寶告訴他們：“累了可以緩幾秒，但必須做完。”

“好啦，我知道啦。”張玨還是那副蔫巴巴的表情，動作卻依然穩定，沒有絲毫變形。

明明在去年他還是個有點小肚嘰的孩子，自從跟著老舅練花滑，他腹肌都出來了。

楊志遠在一邊淡定的感嘆：“我聽說張玨以前胖過，但沒用多久就瘦下來了，原來是張教練的功勞啊。”

在楊志遠看來，如果每天都這么練，加上調整飲食，瘦下來就是分分鐘的事情，要是這么搞還瘦不下來，他會建議這個人去查一下內分泌。