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“老爺您也看到了，為了提高，他們現(xiàn)在的活動量非常巨大，當然出效果也更快。去看看小說網(wǎng)　。然而，現(xiàn)在的伙食跟不上他們消耗的能量，所以懇請老爺給他們增加一倍的飯量，必須要有肉。”黃炎繼續(xù)蠱惑道：“只要持續(xù)這樣訓(xùn)練到選拔賽，老爺您一定可以揚眉吐氣地看著巴斯利吃癟的。”

“只能增加一半的飯量，每天只有一頓有肉，就這樣。”思索了半天，巴爾還是基本認可了黃炎的建議。

黃炎道完謝剛準備離開，巴爾又把他叫了回來，問道：“你是怎么叫這些奴隸們這么聽話的？”

“他們哪是聽我的話啊，都是老爺您有威信啊，我不過是個傳話的。”黃炎恭順地拍著馬屁，他可不想讓巴爾起疑心不再配合自己。

從巴爾這里雖然沒有完全達到既定目標，但結(jié)果已經(jīng)算不錯了，總比沒有強。增加飯量和肉的事，讓奴隸們都很高興，也很佩服黃炎的本事：竟然能從吝嗇的老狐貍嘴里奪食！

下午訓(xùn)練時，巴恩斯對黃炎說：“你的訓(xùn)練量是不是太大了，你看，這些人腿都在發(fā)抖，你叫我怎么帶他們練啊？”

“不大。這是因為他們初次這樣訓(xùn)練，不適應(yīng)，等適應(yīng)了就好了，我會把握好尺度的。”黃炎不以為然。

前世自己剛訓(xùn)練時，雖然運動量和運動強度沒這里大，但比他們也好不到哪去，甚至連走路膝蓋都打不了彎，等過幾天適應(yīng)就好了。去看看小說網(wǎng)　。

“對了，腿打不了彎，那是筋沒拉開。”黃炎暗自邪惡地奸笑：“明天要增加這一項，這可是個有趣的項目，嘿嘿。”

劍技訓(xùn)練在巴恩斯極不滿意中結(jié)束了。不管巴恩斯怎么在黃炎耳邊發(fā)牢騷，可他還是固執(zhí)己見，巴恩斯只能無奈地接受了事實。

吃完晚飯后，黃炎叫奴隸們趴在石板床上，輪番彼此按摩肌肉，高強度的訓(xùn)練必須要理療，否則肌肉容易受傷。這樣的按摩很受奴隸們的歡迎，他們相互間的交流也多了起來，再也不象以前那樣各顧各的，就算死人了也毫不在意。

對于時刻受到生命威脅的競技奴隸來說，不知道這樣是好事還是壞事，黃炎嘆了口氣：“只能走一步算一步了。”

如此高強度的身體訓(xùn)練，黃炎也有些受不了，他也是全程跟下來的，但必須堅持。在做完肌肉恢復(fù)按摩后，他就開始了斗氣修煉。體內(nèi)斗氣游走在經(jīng)脈中一個周天，黃炎驚喜地發(fā)現(xiàn)，斗氣竟然對恢復(fù)肌肉疲勞有作用，這使得他更加賣力修煉斗氣，直到凌晨。