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李軍一氣沉睡了近半個月才醒轉，這次他是真正精神飽滿，精力彌漫。他本想一躍而起，不過身體并不聽使喚；他有了上次”回來“的成功經驗，并沒有慌亂；只是靜靜地慢慢與手足四肢”溝通“。這次極為順利，很快感覺四肢百骸都有力量了；這次他慢慢坐起來，沒有看見弟弟李民，很是有些失落。馬上看到，茶幾上記事簿里面有留言。

1、起床后，慢慢適應一會；

2、慢慢活動完全適應后，去洗漱整理自己；

3、洗浴、洗漱、清理完畢，穿戴打扮自己；

4、徹底整理好，開始按照定量就餐；

5、瀏覽游戲官網，了解游戲大概流程；

6、瀏覽半小時后，按照身體鍛煉步驟，循序漸進進行輕度鍛煉。

暫時就這些，弟李民留字。不僅有留言，而且還有一些打印好的”具體行動步驟“圖片，以便他”按圖索驥“。

李軍看完這簡短而細致入微的幾句留言，感到暖暖的，啞然一笑。上面這幾條看起來非常理所當然，其實每件事他自己都沒有體驗過；這一次，一下子經歷了好多第一次，頗有些手忙腳亂、捉襟見肘。單說脫下身上的衣物，洗浴洗漱完畢，再換穿新預備好的一身衣物，這個過程就搞得他如同大了一場仗似的。按照圖示也是錯漏百出。花費了許多時間，這些普通之極的，任何普通人都可以不假思索地完成的日常動作，他才磕磕絆絆地完成。先，他本人確實沒有任何相關經驗；其次，他的手腳、身體還都不是特別聽使喚，心里所想與身體反應之間，經常出現不協調。不過，經過這一小段時間磨合，取得的進步是突飛猛進式的。最可喜的，當然不是他終于學會了做這些事，而是終于“重新”熟悉了自己的身體。

他“梳洗”穿戴完畢，攬鏡自顧，驚喜地現，自己的容貌很不錯；雖然不是非常英俊，卻也是天庭飽滿、地閣方圓，怎么看怎么滿意。客觀來說，外貌賣相還不錯。一雙濃眉，頗具男子漢氣概；鼻直口闊，精神飽滿，一雙眸子溫潤晶瑩，神光內蘊。一時自己都看不夠了。過了一會才醒悟過來，自己怎么忽然這么自戀呀？趕緊離開，進入健身區域，研究弟弟給他專門留下的“身體鍛煉步驟及細則”。這些看起來比剛才的難度還要略大，不過他真正開始行動后，現自己掌握得比剛才順利多了。第一大步驟是準備活動，做幾節伸展、拉伸體操，越做越輕松，很快就感覺到身體的各部分肌肉、骨骼甚至氣血在出“歡唱”，仿佛被禁閉了很久的頑童，終于能夠肆意地到處瘋跑玩鬧了的那種感覺。

第二步，是上跑步機，慢跑五千米；這個更輕松了；跑完看了看，他刻意努力放慢腳步，度已經很接近于機器標識的高區里。慢跑的指標是半小時，中跑的指標是十五至二十分鐘，他只用了十分鐘；氣不長出，心跳平緩，微微略有汗意。他這么做，只是為了盡量遵守弟弟的規定，避免猛然間運動量太大，防止運動意外受傷。接著第三步，是要求在體力完全恢復之后，再進行力量練習，有啞鈴、杠鈴、俯臥撐三種，各有不同說明。但李軍覺得，弟弟未免謹慎得太過了；于是這次就稍微突破他的指示。每一種練習自己都增多了一倍，而且并沒有停頓。完成后，他自己都愣住了，主要是太輕松了，根本沒察覺有任何體力消耗；那么休息從何談起啊？

他僅僅愣了不到一分鐘，弟弟自己就出聲為他解答疑惑了：“看來計劃制定的略微保守了，對你的身體原有強度估計得偏差太大了；你的身體素質不是比普通人強，是強了很多倍。目前你進行的半小時鍛煉，鍛煉運動量實際上已經過普通人不少了，而你還在不過剛剛熱身的樣子。但是，今天這次畢竟是第一次，運動量小一點也沒關系，日后再緩慢增加，讓身體有一個良好而悠閑的可持續提升過程也不錯。接下來，干脆就提前進行吐納訓練吧。”其實，李民的估計又太保守了，李軍的身體與普通凡人根本沒有可比性；他的身體如果單純比較肉體強度，原本應該是比仙界普通仙王級別的仙人強很多倍，比仙帝巔峰級別的仙人的體質也不差。他剛剛表現出來的，至多不過他本身身體能力的萬分之一。

然而他被四太子帶到凡人界，滯留了數十年之久；那些年，四太子只不過不惜浪費，利用神石稍微修煉了一次，恢復了一丁丁實力。這期間，大魔王的一切力量都被死死封印著，身體機能只有緩慢退化。而相比于本體，李軍的微弱意識是數十年間，空蕩蕩的腦海自動衍生的。封印太牢固太強大太堅實，他的新生微弱得可憐的意識，自然是什么都不知道，與真正嬰兒差距不是非常大。但是，他畢竟還不是真正初生嬰兒，他的大腦早已經非常成熟，語言、思維等原有功能卻不可能同樣被封印到零的程度。唯獨對任何人都不可或缺的記憶他沒有，那方面也與本體的所有仙力、精神力等等，被毫無遺漏地徹底封印起來了。李軍現在的狀況就是，擁有足以令任何修真界修真者羨慕得垂涎欲滴的強大身體，和一旦傳出去一定會驚天動地的幾項先天屬性，還有一位意外覺醒進化了的系統大神弟弟以及他的無條件傾力幫助。

吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。新生嬰兒，最會吐納。嬰兒出生，是憋了一口氣分娩出來。所以，新生嬰兒，必定哭出這口濁氣。嬰孩受了委屈，腹中一有濁氣必定哭出來。但大人失去這種天真，大人以哭為恥辱，大人腹中有濁氣多嘆氣、怒、乃至癲狂。后世氣功，多是太過有為，不如學嬰兒。嬰兒不知氣功而真氣長存。宗教中的吐納法：念經，念咒，呼喊神名念經不在于念什么，在于借此吐濁氣。濁氣一出，清氣自入。基督教，四字神名yhh，耶穌。神名是奇妙的，翻譯成羊語就是“嗎咩~~啊~咩~“。佛教，三字根本咒，六字真言。

(本章完)

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