雪琰提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

夏珂想了想，直接念給她聽，“每天堅持跑步，不能貪睡。這個做的到嗎？”

“不能貪睡？是要早睡早起？這個俺能做到，每天讓俺娘喊俺起來。”她信息十足得說道。

夏珂點頭，接著道：“每天早上跑步一公里，這個沒什么問題吧？堅持十天，再加一公里。也就從村子里跑到小山坡，再跑回來就差點不多了。”

沈阿花想了想，猶豫的片刻點點頭，“俺應該可以堅持。”

“嗯，下面是重點。每天吃飯吃個七分飽，每天喝水兩壺。”她指著自己家里的水壺，“這種水壺你家里也有，每天喝兩壺，要喝涼開水、溫開水也行，不要喝生水，會鬧肚子知道嗎？”

沈阿花點頭，軟糯糯道：“好。”

夏珂繼續道：“多吃一些時令蔬菜瓜果。馬上就到夏天，蔬菜瓜果要多吃，對身體也好。其實，晚上可以用水果代替晚飯，我給你加上。”

她又講解了一便詢問道：“這下子明白了嗎？”

沈阿花點頭，“明白了。”

夏珂紙遞給她，微笑道：“就按照我說的來，堅持下去就一定會有成果的，加油。”

沈阿花臉色一紅，想到自己成功之后就可以嫁給夏珂，羞澀得捂著嘴巴高興的跑開了。

夏珂回到了屋子里，將筆和紙都收了回去，又出去喊道：“娘，可以吃飯了嗎？”

劉氏在廚房回道：“可以了，對了，你爹怎么還沒回來？”

夏珂搖頭，她從藥鋪回來的時候夏全幾個人都在呢，“估計被爺爺困在了藥鋪了吧，我餓了，我先吃了。”

“好，你先吃吧，我等你爹回來。”

劉氏做了蘿卜米飯，上面是米飯下面是蘿卜，還炒了個酸辣土豆絲，當初還是夏珂強烈要求這么做的，后來劉氏就會了這道菜。還有一個西紅柿蛋湯，一盤酸菜炒肉。

夏珂吃完飯后，夏元才回來。他將從草帽掛和鐮刀在了墻上，見夏珂要出去，忙喊道：“珂兒，你去哪兒？”

夏珂停下了腳步并沒有回頭，“我吃過飯了，去隔壁玩一會兒。”

劉氏嘆息一聲，“這孩子，這兩天的事情也太鬧心了，你別管她了，快去吃飯吧。”

夏元三兄弟在藥鋪里又讓老爺子給兇了一頓，說三兄弟一點都不團結，還在窩里橫，罵的他們心情也不好。夏元和劉氏坐著吃飯，實在是忍不住了才說了夏珂去地里，讓夏壯給數落了一頓。

劉氏一聽有些惱怒，放下了飯碗，寒著臉，“什么人這是？我兒子想去就去，不想去就不去，他們一家子都什么德行？有臉說我兒子了？”

她聲音越說越大，夏元忙捂住她的嘴巴，“小點聲。”