乾坤圣手張?zhí)崾灸嚎春笄笫詹兀ㄔ?shī)鼎小說(shuō)網(wǎng)網(wǎng)m.gzstf.cn），接著再看更方便。

書(shū)中云：“盤(pán)坐寧心，松靜自然。唇齒輕合，呼吸緩錦。手須握固，眼須平視，收聚神光，達(dá)于天心。進(jìn)入泥丸，降至氣穴。綿綿若存，用之不勤。丹田氣暖，腎如湯煎。氣行帶脈，煉己功全。丹田氣足，督任并行。防危慮險(xiǎn)，依脈運(yùn)行……”

王城于石室中打坐，按照內(nèi)功心法，他盤(pán)膝而坐，周身放松，呼吸自然，平視前方，收斂氣神，歸于穴氣，只覺(jué)氣力充盈，綿綿不斷，丹田中一股暖流涌動(dòng)，腎氣翻滾，氣行身體各處經(jīng)脈。

在調(diào)身、調(diào)心達(dá)到要求后，王城慢慢將兩眼神光從遠(yuǎn)處收至眉心，同時(shí)輕合上雙目。光聚天心又稱(chēng)回光，把神光回收至眉心，然后引此神光進(jìn)入腦中泥丸宮，再慢慢降光從中脈下至氣穴。此處氣穴位于兩腎之間，臍后七分，命門(mén)前三分。行腹式停閉順呼吸法：吸氣時(shí)氣入鼻孔緩慢吸入，沉至氣穴，同時(shí)整個(gè)小腹部及兩腎向外稍擴(kuò)張。氣吸至七分滿時(shí)，閉住氣，意守氣穴。閉氣時(shí)間總以不勉強(qiáng)力度。呼氣時(shí)，氣從鼻慢慢呼出。放松腹，兩腎火熱如湯煎，此為腎中精氣發(fā)動(dòng)，將要外出。精氣若有自行走動(dòng)之兆，此乃關(guān)鍵之時(shí)，立即引此精氣行走帶脈。帶脈打通且順暢之后，丹田氣足矣。行功至此，效驗(yàn)明顯。

幾個(gè)時(shí)辰的心法研習(xí)，任督二脈皆通暢無(wú)比。

修煉內(nèi)功，須明了先后天及陰陽(yáng)妙理。后天乃有為，先天乃無(wú)為。后天屬陽(yáng)、屬動(dòng)，陽(yáng)中有陰、有靜。先天屬陰、屬靜，陰中有陽(yáng)、有動(dòng)。后天轉(zhuǎn)化為先天，即陽(yáng)轉(zhuǎn)換成陰。后天陽(yáng)中之陰轉(zhuǎn)化為先天陰中之陽(yáng)，即所謂“道至虛無(wú)生一氣”、“無(wú)中生有”、“靜極而動(dòng)”。

任督二脈皆通之后，進(jìn)而修煉靜定功境，即老子所謂“致虛極，守靜篤”。當(dāng)靜極而動(dòng)，陽(yáng)生之時(shí)，即元始先天祖氣到來(lái)之候。此時(shí)，玄關(guān)竅開(kāi)，采取之法要求忘卻一切思維，以無(wú)待有，恍惚之中以真意返光內(nèi)照，真氣綿綿。待先天氣足之時(shí)，以真意引先天之氣行走于由混元?dú)馑蛲ǖ娜味蕉}之中。一旦達(dá)到先天之氣能在脈中行走，便開(kāi)始了后天返先天的過(guò)程，從而正式進(jìn)入內(nèi)丹功修煉階段。

內(nèi)功有了一定的基礎(chǔ)，王城開(kāi)始操縱起龍牙寶刀，按照《龍吟刀錄》的講解一步一步練習(xí)起來(lái)：劈、砍、刺、撩、掃、削……步步為營(yíng)，或攻或防，刀法奇巧，變換無(wú)窮。

練了一遍刀法，王城笑意盈盈，甚是滿意，接著按照后半部分的內(nèi)功心法，繼續(xù)練習(xí)吐納之術(shù)、穴位調(diào)理、氣功運(yùn)行。

……

王城身上的衣物早已干透，時(shí)至隆冬，又恰無(wú)名荒島，沒(méi)有野果子可以采摘，為了在這無(wú)人造訪、無(wú)人打擾的清凈之地學(xué)成這精湛的刀法和內(nèi)功心法，王城每日餓時(shí)便出洞穴去打野兔子，但較多時(shí)候則是去冬季仍不結(jié)冰的江水邊捉些魚(yú)蝦，串在木枝椏上用柴火烤著吃。

王城本來(lái)就熱愛(ài)武術(shù)，得此秘籍，喜形于色，每日如打了雞血一般洞內(nèi)刻苦練習(xí)。配合武功心法，他打通了身體各個(gè)經(jīng)脈，寒冷的冬天也覺(jué)不出寒冷，每日沉醉于《龍吟刀錄》的研習(xí)中。

西州涼集郡福田縣，刀宗會(huì)府邸。

一日，新堂主李乾滿身酒氣，鐵青著臉的，下馬便直奔還暫住于此的前任幫主龍向云的義妹那里。

到了梁婧兒的房門(mén)口，他喚離左右，自己一個(gè)人抬腿便進(jìn)。

此時(shí)已是深夜，由于龍向云的死對(duì)梁婧兒的沖擊很大，她經(jīng)常以淚洗面，三餐寡味，日夜顛倒，有時(shí)是白天睡覺(jué)，晚上起床發(fā)呆。

屋內(nèi)，還有一位刀宗會(huì)里專(zhuān)伺候她的老婦人，在內(nèi)屋伺候完梁婧兒熱水洗漱，待梁婧兒躺下后，正欲端水離開(kāi)，還未出外屋。

“李堂主。”

老婦人輕聲叫了一聲，李乾沒(méi)有應(yīng)答。

老婦人覺(jué)大晚上李乾一人闖入梁婧兒的閨房，來(lái)者不善，她正要再次進(jìn)言，話還沒(méi)有出口即被阻止。

“你出去吧！”