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對于陳朔所說的鍛煉，張杰也表達了自己的意見。

三個人看了一眼張杰的訓練場。

并不差勁，可以說已經是普通人鍛煉的最好的場所了，涉及到軍人的訓練、健身房一樣的訓練等訓練場所。

“雖然對于大部分人都不錯，但是對鄭吒來說就不夠了！”

陳朔搖頭說道，接著就帶著三個人到了自己的房間之中。

訓練場看起來和張杰家的訓練場差距并不是很大，但是卻有一些細微差異的地方。

“首先就是鄭吒的訓練，現在你最大的缺點就是不能很好的掌握自己的力量，等你掌握自己的力量可以發揮出來的實力絕對可以大幅度的提升！然后就是還可以按照劇情之中的方式修行！”

鄭吒看一圈周圍的訓練場，問道：

“具體該怎么做呢？”

“很簡單，站樁！呃，就是蹲馬步。”

陳朔笑著說道。

說完就示范給了鄭吒。

鄭吒大笑著說：

“這還不簡單？這個動作我感覺我能堅持一整天！”

看著像模像樣蹲著馬步的鄭吒，陳折笑了一聲。

隨手拿起兩碗水，分別遞給鄭吒的兩只手。

還算穩。

然后又拿起兩碗水，放在鄭吒的肩膀之上。

十幾秒后，看著掉在地上的兩只碗。

鄭吒嘴角抽搐的說道：“你不要告訴我所謂蹲馬步就是頂著這些東西？我記得似乎站馬步是可以微動的吧！”

陳朔輕笑一聲，說道：

“站樁起源于騎馬，這也是稱之為馬步的原因，但是就像是飛機源自于鳥類，但有遠遠超過鳥類一樣，最基礎的就是讓自己落地生根，至于你說的動，那是馬步站到一定程度，就算是動幾個特殊的地方也非常的平穩，至于現在，連基礎都沒有的你，還是老老實實的站靜樁吧。”

說著陳朔再次示范了一遍。

為了增強自己的說服力，雙手、雙肩、雙腿加上頭頂，足足放置了七個裝滿水的大碗。

一分鐘多的時間，碗里面的水甚至都沒有起波紋！

“這一步應該不是很困難，因為你只是剛入門就不要求那么高了，不需要水不起波紋，只要碗不掉下來就可以了，先站四個小時吧。”

說著陳朔看向了蘿麗，淡淡的說道：

“你也知道這里是什么地方，我們接下來都是需要面對生死危險的！現在鄭吒多鍛煉一點，之后他活下來的可能就高一點，嗯，看好你家男人吧。兩個時辰，四個小時。水碗掉了，幫他加......”

說著，陳朔帶著張杰和詹嵐走到另外一邊，和鄭吒的訓練相比，詹嵐的訓練則是顯得略微有點簡單。

“每天早上六點起床，十公里障礙跑，負重五十公斤，然后是半個小時的槍法訓練，然后是早飯，八點開始繼續槍法訓練一個小時，九點訓練平衡性兩個小時，包括走平衡木、走繩索、從高樓自由落體、蹦極等十幾個項目，然后一個小時的游泳訓練，當然也是負重的。”

光是陳朔說的這些就已經讓詹嵐臉色非常難看了，媽的，和張杰的訓練場不一樣的是，陳朔制造的這個訓練場非常臟，污水、散發著尸臭的動物尸體、大量的泥塘，甚至還看到了一些人類的斷肢與一些排泄物。在這個地方訓練，不說會不會累死，但是絕對會被惡心死！

“至于下午則是包括高溫、高壓、低溫、暴曬等惡劣環境的適應訓練，期間還要訓練槍法以及格斗技術，我的造人就是你的教官，晚上的話，訓練夜間戰斗能力等。大致情況就是這樣了。”

看著臉色有點難看的兩人，陳朔輕笑一聲，

“具體安排就是這些了，至于是否訓練那是你們自己的事情。”

說著陳朔就離開這里，走到主神底下。

他還沒有那么多時間一直陪著幾個人訓練。

張杰看了一圈，然后狠狠抽一口煙說道，

“我回我家了，這些訓練措施我自己也可以制造出來，沒必要非在這種地方訓練！”

詹嵐閉上眼睛想了一會，最終說道：

“不用了，我就在這里訓練吧！”

接下來的九天多時間，卻是在不斷的訓練之中度過了。

詹嵐身體素質本身已經非常不錯。

很多在她看來是不能承受的訓練卻是不可思議的完成了。

像是兩座距離足足有十米的高樓，她也敢輕易的跳了，雖然和飛檐走壁有點差距，但是在城市之中，這種能力可以說非常實用了。

另一方面，鄭吒本來在見到詹嵐的訓練方式還有點慶幸。

他感覺自己的訓練比較簡單，僅僅只是站樁而已。

但是沒過多長時間，他就感覺自己高興的太早了......

緊接著陳朔其他的項目簡直讓他欲仙欲死。

甚至回到家都沒有和蘿麗做深入淺出的運動了。

最開始就是查克拉吸附訓練，因為鄭吒差勁的查克拉控制能力，不管是爬樹還是踩水都無法做到。

但是畢竟是主神空間，有其他輔助的東西！

陳朔的想法就是高壓水泵。

用高壓水泵噴水！那種這種可以調節強度的訓練方式比爬樹和踩水都要方便！

四面八方都是高壓水泵，時不時就更換一個方向噴水，鄭吒需要做到的就是，這種相當于十幾個人硬推硬拉的情況下站樁。

而除了這些，還有每天的電刑。