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減肥藥膳其實有很多種，并且還可以針對食用者的肥胖原因進行調整搭配。方佳怡和楚媛媛的身材其實并不胖，倒也不用刻意減肥，只用配置一些增益體質，又可防止脂肪堆積的藥膳就行了。

林易選了一節鐵棍山藥，去皮切丁，配上幾顆大棗，一小把粳米，放進砂鍋里煮起來，一邊又拿了半根胡蘿卜，也不用擦絲板，直接秀了一把刀功，切出來的胡蘿卜絲卻是精細如發，又根根均勻，比擦絲板的效果還要好。

把切好的胡蘿卜絲裝進一個小碗里，開始調味，放入鹽、醬油、醋，僅此三樣，慢慢腌制，差不多十分鐘后，砂鍋里的米粥已經熬成，林易又丟進去一點冰糖，關火起鍋，倒進兩個粥碗里，再用小碟子裝了胡蘿卜絲，兩套山藥紅棗減肥藥膳就算完成了。

“山藥具有益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎，可以保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，配上紅棗益氣補血，對于女生來說是最好的食物了。”林易說道，“胡蘿卜的好處就不用我說了吧？胡蘿卜素和豐富的維生素，經常吃的話美容養顏，呵呵……”

“吹得好厲害，”方佳怡嘟囔道，“不過，至少我看著就沒食欲了，肯定減肥啊……”

“別瞎說，上次林老板給我做的治感冒的粥就很好喝……”楚媛媛說著，卻是用勺子舀了一點湯，吹了吹，送入口中，頓時眼睛就瞇了起來……

“味道怎么樣？很好吃？”方佳怡看著楚媛媛的表情，狐疑的拿起勺子，嘗了一小口，頓時眼睛一亮，嚷道，“味道不錯啊，甜甜的，黏黏的，滑滑的……”

“你的語文是體育老師教的吧？不會點評就閉嘴，趕快吃你的吧。”楚媛媛笑道。

“哼，你語文好，你怎么不點評一下啊？”方佳怡嚷著，拿起筷子夾了一點胡蘿卜絲，嚼了幾下頓時又嚷道，“這胡蘿卜絲怎么調的？怎么這么好吃啊？我媽調的胡蘿卜絲我從來都不吃，可這個味道太棒了……”

林易微微一笑，卻并不解釋。胡蘿卜絲制作的講究太多了，首先是胡蘿卜的品種，有些胡蘿卜只適合燉湯，生調的話味道會很沖，另外切絲一定要細，并且根據切絲的粗細來確定腌制時間的長短，腌制時間太長的話，胡蘿卜會軟噠噠的沒了清脆味道，時間太短的話又難以入味，難以祛除胡蘿卜的怪味……

雖然林易懶得講解，卻不妨礙兩個美女吃得痛快，每人一小碗粥和一小碟胡蘿卜絲很快就吃完了，捂著肚子一副生怕吃多了會胖的愁緒。

“放心吧，今天吃這么多絕對不會胖的，呵呵。”林易自信的笑道。

“你說的啊，明天如果我們胖了，你負責啊！”方佳怡嚷道。

“好，明天如果胖了話，允許你們隨便點菜！”林易笑道。

“夠意思，結賬！”方佳怡叫道。

“每人十塊錢吧。”林易笑著說道。

“這么便宜嗎？”方佳怡道。

“友情價。”林易笑道。這個價錢的確是十足的友情價，別說兩碗面了，就是這個減肥粥，所消耗的時間、材料，都比平時賣一份飯的成本高了，如果放在中午高峰期，就是每人給二十塊，林易也不愿意做——太耽誤事兒了。

“夠意思，哈哈。”方佳怡笑著，和媛媛搶著付了款，兩人便告辭離去。

林易吩咐一聲，讓劉艷秋和她表妹王曉梅收拾餐桌，卻見餛飩店的老胡一臉興沖沖的表情跑了過來……百度一下“祖師保佑杰眾文學”最新章節第一時間免費閱讀。