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楊老師呵呵一笑，帶雷強來到一片開闊地。此地已經(jīng)樹立了高矮粗細不一的七根木樁，只見楊老師腳底輕輕一踏，飛上了那根最高最細的貪狼木樁，向雷強招手說：“你也上來。”

雷強一看這木樁最矮的也有一米多高，而最高的那根足有一層樓高，并且最粗的只能放下大半個腳掌，最細的估計只能墊著腳尖了。

此時，楊老師站在那根貪狼木樁上，一晃不晃，猶如定海神針一般。雷強有股倔強，相信別人能做到的事自己也一定行，一個跳躍，勉強上了最矮的那根破軍木樁。

“嗯，還算有些基礎(chǔ)。”楊老師微微一笑，繼續(xù)招手說：“來，現(xiàn)在你來踢我。”

雷強這下真犯了難，在這木樁上站都站不穩(wěn)，還要跨越五根木樁去踢人，而且這些木樁間距一根比一根離得遠。雷強咬著牙，很吃力的從破軍跳到了武曲，當他想跳上廉貞時，腳底板還沒碰上木樁就滑了出去，幸虧被飛身而來的老師接住，才不至于算個大馬趴。

“小雷，你今天是第一次練，不可勉強，要循序漸進。我先授你一套內(nèi)功修煉方法，每天日出東方，你找一開闊場地，面對太陽而立。吸氣要短促，氣沉丹田；呼氣要延綿悠長，直到氣竭。每天至少練一個小時，直到身體有膨脹的感覺方能停止。這時千萬不能大口呼氣，要保持呼吸均勻并持續(xù)行走，至少走15公里，直到感覺身體像被泄了氣的皮球一樣才停止。”

雷強聽的有些玄乎，眼神中充滿著疑惑。楊老師看出了雷強的心思，解惑道：“人在經(jīng)歷了一晚的睡眠后，已經(jīng)積蓄了足夠的能量，需要運轉(zhuǎn)，日出東方是最佳時刻，并且這個時間具有萬物復(fù)蘇，生機勃勃之象。讓你在開闊場地練是因為那里空氣質(zhì)量好，使人舒暢。你每天早晨這么練內(nèi)功，而晚上來這里練腳功，同時也是練眼力。如此持之以恒，半年之后必有小成。”

聽老師這么一講解，雷強深信無疑，同時在心里鼓搗著怎么安排練習(xí)。早晨早起一小時正好練內(nèi)功，然后走路上學(xué)就能完成15公里的行走目標，晚上吃完飯有一段休息時間用來練腳功。這樣學(xué)習(xí)和練功兩不誤，齊頭并進。

終于講到這位神秘老先生的武功了，乃神形拳是也。這里的“形”取自形意拳，這部作品取名《神形進化》是向形意拳致敬。

本人是形意拳迷，大家如果對形意拳有興趣，可以看李仲軒口述，徐皓峰整理的《逝去的武林》一書，同時也歡迎關(guān)注我，相互交流！

(本章完)

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