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“看過！”雖然在現實中沒有看過，但是在后世有種東西叫做電視，經常能看到。

“站馬步就要站出那種樣子來，策馬奔騰，身體隨著馬一起一伏，在配合呼吸的口訣，這個就是內家拳的基礎，混元樁！”

說著霍元甲雙腳分立，給陳堪做了一個示范，真的有一起一落的動作，要是不看下半身，就看上半身的話，真的會以為霍元甲就是在騎馬，還是不用拉韁繩的那種。

“人騎在馬上，借助的是馬的力量，這樣看不出功夫來，但是站在地上，沒有馬可以借，想要站出馬來，就必須將勁氣融入自身?！?

“你來試試看！”

“恩！”陳堪學著霍元甲的姿勢蹲起來，霍元甲用手在陳堪的身上“實體教學”。

“蹲的時候勁要先到腳掌，起的時候，要記住，腳底的五指要緊緊地的摳住地板，然后牽動小腿，膝蓋自然能挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹，這就是起勁?！?

“落下的時候，五指要松開，這樣膝蓋松，大腿松，腰坐，腹鼓，在這個起伏之間，要不斷的轉換重心，不然像你之前那樣做，你的膝蓋早晚要出問題！”

陳堪一開始必須要集中全部精神，才能做到位，霍元甲就在旁邊看著，要是陳堪做得不對，霍元甲就輕輕的用手指一點，陳堪感覺被點的地方會就像是被針扎一樣，不到位的地方立馬就到位了。

“記住這個感覺，勁力一定要到位，還有呼吸，跟著我的節奏呼吸?！被粼着闹惪暗谋澈蟆?

過了大概半個小時之后，陳堪基本上將霍元甲說的要點全部記住，最重要的是，半個小時過去了，他沒有之前那幾分鐘自己站馬步的那種痛苦的感覺。

“站好，平心靜氣，按照剛才我交給你的呼吸方法，站二十分鐘，不要閉眼，目視前方?！?

霍元甲站在陳堪的身后，對于陳堪今天早上的表現，霍元甲很滿意，他果然沒有看錯人，雖然陳堪年紀有些大了，不過體質和天賦都很不錯。

不過唯一可惜的就是有些晚了，要是再早上五年，乃至是三年，陳堪以后的成就會更高。

練武不能太早，太早了骨骼、身體沒有育完全，會導致畸形，小時候只能做一些比較簡單的鍛煉，但也不能太晚，太晚了，身體就會變老，很多動作難以做到位。

說一個最明顯的就是“一字馬”，小孩子基本上很輕松的能做到，但是成人，要是少年沒有練過，這個時候想要做到為就很難，練武也一個道理。

不過霍元甲沒有說什么，一來是不想打擊陳堪的信心，二來也不是沒有成年才學武，然后成就很高的武者，只是人數很少。

是，師傅！”

“扎馬步，今天我教你其他東西！”

“是，師傅！”

聽說有新東西可以學，陳堪難免有些興奮，倒不是他厭倦了馬步，只是純粹因為有新東西學而感到高興而已，陳堪連忙站好。

“馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力！”

霍元甲繞著陳堪轉一圈，一邊走一邊說：“所謂練拳不練功，到老一場空，馬步就是功，一輩子不能丟！”

(本章完)

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