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路過回程的一個(gè)街邊花園，詹姆斯終于喊了結(jié)束，然后讓他坐在長(zhǎng)椅上熟練的幫他放松恢復(fù)。

“今天表現(xiàn)不錯(cuò)，高強(qiáng)度沖刺3500米，中度跑4200米，慢跑2200米。如果我了解的不錯(cuò)的話，這個(gè)成績(jī)足夠你踢一場(chǎng)不錯(cuò)的華超比賽。我的計(jì)劃是讓你可以高強(qiáng)度沖刺占比超過一半，同時(shí)可以達(dá)到10-11公里跑動(dòng)距離。這個(gè)數(shù)據(jù)在華國(guó)算極好了，可在德甲你進(jìn)不了前10，你認(rèn)為有必要繼續(xù)嗎?”

這個(gè)余暉沒有猶豫，立刻表示要練習(xí)。

“我得提醒你的是，光看數(shù)據(jù)有欺騙性，我發(fā)現(xiàn)德甲的對(duì)抗限制更多，你知道對(duì)抗也需要付出體能消耗，這意味著你在華超可以跑出場(chǎng)均10千米數(shù)據(jù)，但在德甲也許只能跑出8千米甚至更少。”

余暉對(duì)這問題早有考慮，馬上提了出來：

“詹姆斯，我們要提高的是高強(qiáng)度沖刺比，無論華超、德甲，我剛開始都不會(huì)擁有全場(chǎng)時(shí)間。我首先要做的就是保證在有限的上場(chǎng)時(shí)間做的足夠好，你覺得那?”

這個(gè)說法讓詹姆斯非常意外，然后有些恍然大悟的感覺。

“非常對(duì)!這樣我就要對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃做些調(diào)整。另外……”

詹姆斯說著了下四周的高樓大廈車流人潮，繼續(xù)說起來：

“很明顯這里并不是個(gè)練習(xí)的好地方……”

這個(gè)問題余暉剛剛也想過了，但是之前完全忽略了，一時(shí)也沒什么主意。

“喂，你們是準(zhǔn)備找個(gè)地方訓(xùn)練?有什么要求?”

這才注意到旁邊還有個(gè)全程幸災(zāi)樂禍的于月在圍觀。詹姆斯似乎對(duì)于月非常信任，提出了一堆要求，包括空氣好、安靜，最好有健身房和山路。

過了會(huì)于月拿出手機(jī)，展示了些圖片，是個(gè)山里的旅游區(qū)，其中有個(gè)民宿的介紹。

那個(gè)民宿裝修的比較高檔，設(shè)施齊全。更重要的是有平坦的竹林小道，也有臺(tái)階小道組成的山路，兩人都很滿意。

于月顯得很得意，又翻出一張圖片，介紹說隔壁不到幾百米就有一個(gè)酒店，里邊的健身房設(shè)備也算齊全。

“那為什么我們不直接住到酒店?”

余暉的問題再次無意中激怒了于月，收起手機(jī)就往車?yán)镒摺?

“那酒店好多年了，房間特破舊，你們愛去不去…”

詹姆斯拍了把余暉：

“你惹的麻煩你來解決，我只需要盡快到那個(gè)地方，然后把訓(xùn)練進(jìn)行完，然后回滬江陪我的米琪寶貝，OK?”

余暉完全摸不著頭腦，但還是硬著頭皮過去道歉和討教。

終于在做了無數(shù)的自我檢討后，于月告訴了他地址，還提出可以開車帶他們過去，并且?guī)退麄冾A(yù)定酒店。

定了地址后，詹姆斯也沒放松，即使在第二天早上于月開車接他們以前，還逼著余暉在住處的跑步機(jī)上跑個(gè)精疲力盡。<!-115->