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這個(gè)時(shí)候陸威已經(jīng)進(jìn)入了忘我的境界，經(jīng)過這段時(shí)間的訓(xùn)練，他的彎道能力已經(jīng)比寧城田徑錦標(biāo)賽的時(shí)候進(jìn)步了不少。

為了提升陸威的整體實(shí)力，這兩個(gè)月王喬對他的訓(xùn)練主要以全程節(jié)奏和起跑為主。起跑的時(shí)候越是靠外道，陸威的加速勢頭就越猛，不過這樣一來，第二個(gè)彎道要跑的弧度就越大，彎道距離長，能力劣勢就會凸顯出來。

在內(nèi)道起跑，起步的時(shí)候第一個(gè)彎道距離太長，第二個(gè)彎道轉(zhuǎn)的也急，只能不斷發(fā)力來保持速度，這樣的話后程沖刺速度就會受影響。

幸好國內(nèi)比賽的時(shí)候陸威的身體能力優(yōu)勢明顯，每次比賽都占據(jù)最好的道次，才能夠把自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來。進(jìn)入國際比賽，身邊的對手很多都有45秒以內(nèi)的實(shí)力，想要搶占好道次，需要每一槍都使出全力。在3槍甚至4槍的國際比賽里，這種跑法很難保持充沛的體能。

王喬把對于形勢的判斷非常精準(zhǔn)，在接下來的訓(xùn)練里，他本來就準(zhǔn)備強(qiáng)化陸威的彎道能力。讓他欣慰的是陸威也看到了自己的不足，積極得想要補(bǔ)強(qiáng)能力短板。

在訓(xùn)練的時(shí)候，兩個(gè)人都是傾盡全力，想要抓住每一次練習(xí)來提升能力。

在陸威每一次彎道跑結(jié)束后，王喬都會根據(jù)剛才的情況來指導(dǎo)陸威的步幅和擺臂姿勢。到了最后，王喬干脆在陸威跑步途中大聲提醒動作要領(lǐng)。

15組彎道跑下來，兩個(gè)人都是大汗淋漓。

“歇一會吧，你今天的進(jìn)步已經(jīng)超出我的預(yù)期了，田徑訓(xùn)練需要日積月累，穩(wěn)扎穩(wěn)打，一口吃個(gè)胖子是不可能的。”

兩個(gè)人停下來之后，發(fā)現(xiàn)劉飛人還在訓(xùn)練。按理說大型比賽里訓(xùn)練量太大是大忌，不過在國內(nèi)比賽里，劉飛人的實(shí)力可以說是高山仰止。只要順利跑完全程，不出現(xiàn)意外第一絕對不會旁落。

王喬吃驚地發(fā)現(xiàn)劉飛人起跑已經(jīng)由原來的8步上第一個(gè)欄架改為7步，這個(gè)動作黑人運(yùn)動員做起來尚且難度很大，更不用說是亞洲運(yùn)動員了。

“已經(jīng)是世界頂級選手，還不斷雕琢自己的技術(shù)，真是讓人肅然起敬啊！”陸威沒有太大感覺，這點(diǎn)距離，前世自己5步就能跑到第一個(gè)欄架。但是聯(lián)想到華夏人的身體能力，這樣的提升也是很難得。

有這樣的進(jìn)步，必然和劉飛人的刻苦訓(xùn)練分不開。

在進(jìn)行完分段技術(shù)訓(xùn)練之后，劉飛人又進(jìn)行3組全程跑。

孫指導(dǎo)在劉飛人的訓(xùn)練過程中一直用攝像機(jī)記錄他的狀態(tài)，每跑完一次，就會把劉飛人叫到身邊結(jié)合錄像進(jìn)行指導(dǎo)。

這3組全程跑看得王喬張大了嘴巴：“這3組都沒放開跑，每次都能跑到13秒3左右，厲害啊！”這時(shí)候王喬也拿著自己的秒表給劉飛人手計(jì)時(shí)。

世界冠軍可不是彈弓打來的，這次陸威對頂級選手的日常訓(xùn)練有了具體而深刻的認(rèn)識。

成績比別人好，練得還比別人苦，他不得冠軍誰得！