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明勁練成，開發了身體的潛能，激發人體的極限，但是卻不懂得收斂元氣之法。
一般人出拳，都是手臂肌肉的力量，不會調動腹腰腿的力量，所以一下之間，把精血體能化成元氣能量熱量的功率也小。
練成明勁之后，每一拳一腳的發力，都調動了全身的力量，所以一下之間，全身的精血體能化成能量熱量元氣的功率非常之大。
正因為如此，若是只懂明勁，一味猛打，又得不到足夠的營養補充，則把身體的精血體能都打空了，所以比普通人還要衰敗的快。
暗勁程度。明顯的特征是太陽穴鼓起。達到一流高手境界的人乃是善于養氣之輩。
何謂之氣？人活動之時，沒一個動作都要產生能量熱量，這股能量熱量就包含著元氣。
人劇烈活動，體血精力都會化做這股熱量能量和汗水一起通過毛孔釋放出去。這就是練精化氣的道理。
能不能含住這股氣，則是養生和不能養生的本質區別。
這也是內家和外家的區別。
內家拳能收斂住這股元氣，外家拳則只練明勁。能發不能收，所以每一拳出去發力越猛，元氣奔瀉的越厲害。
——《百科》
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