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次日一大早，黛玉早早的起床要迎著朝陽練功，看到同榻而臥的史湘云睡的正香。林黛玉也不驚動她，悄悄的起床，走出房外，對著湘云的丫環翠縷說，別吵醒她，昨晚睡得太晚，讓她好好歇息。然后向后花園走去。

翠縷看著黛玉走了，見除了留下陪自個的丫環們，別的都匆忙的穿衣完畢，向外走去，有的還小步跑著離開。不由得問陪著自個的小丫頭青鶴問道：“諸位姐姐們一大早在忙什么，急成這樣？可要我也幫忙？”

青鶴笑道：“不是有事忙的，是府中每日晨練，要是晚了可要受罰的，所以個個都急著趕時間。要不是我今個要陪你守著史小姐，我也是要晨練的。不過有你們來做客，我可就輕閑了，不用參加晨練了。”

“晨練？什么時晨練啊？”翠縷聽了好奇的問道。

青鶴笑著說：“我們府上從幾年前少爺和小姐從京中回到南邊，就開始讓家中下人丫頭，都要受過培訓才能進府當差。受訓三個月后，在府中當差的人，每天除了當職走不開的人，都要晨練，一直保留了下來。”

“是如何晨練的，在哪晨練”？翠縷又問道。

青鶴道：“小廝下人在外院。我們丫頭們在內院。少夫人同小姐則在后花院。”

翠縷吐了下舌頭道：“林姑娘和少奶奶也要晨練？”

青鶴點頭道：“當然了，全府上下，保擴少爺都會每天不間斷。少爺說這樣對身體好，不容易得病。而且真的很官用，我們府上很少有人生病。”

翠縷聽了，哪我能去看看么？

青鶴道：“想去就去吧，我在這守著史小姐好了。畫眉，帶翠縷姑娘走走。”

畫眉聽了應聲是，就看著翠縷。翠縷道：“哪就麻煩青鶴妹妹在這看護我家姑娘，我去去就回。”說完跟著畫眉向外走去。

出了黛玉的院子，隨著畫眉一路走去。過了會，遠遠的聽見傳來清脆的聲音，一、一、一二一。還有整起的震顫聲傳來。走進了后院的大門，只見數十個穿著一身短裝的丫頭們，排著整齊的隊形，齊步在院子中跑步。中間有個小丫頭，也在一邊跟著跑，一邊還在嘴里喊著號子。

翠縷見了驚訝的問，這就是晨練啊？

畫眉點頭道：“每日早晨先跑步兩刻鐘，然后散開自由活動，每天半個時晨。”

翠縷驚訝的道：“這么久啊，哪很累吧？”

畫眉道：“剛開始有點累，時間久了就習慣了。”

翠縷又見到十來個八至九歲的小丫頭，在另一邊的樹下，在手舞足蹈的做著些慢騰騰的動作，不知是在做什么，就問：“她們是在做什么？”

畫眉笑著說：“她們是年紀小的小丫頭們，因著年幼體弱，只讓跑一刻鐘，不能跑得太久，怕對身子不好，所以跑完了在哪練太極拳在健身呢。有的晚上還會在室內練瑜珈。”

翠縷好奇的問：“什么時瑜珈啊”。

畫眉笑著道：“是我家少爺不知在哪找到的，說是什么天竺傳來的健身法子，教給少奶奶和小姐練習，說什么對身體有好處，由其是對女子身材有好處。后來我們見了，就想學，少爺就讓教給大伙，翠縷姐姐，你要是想學也可以學了自個練。”

翠縷聽了，有些心動的道：“我可不和你們一樣，你家主子們對你們可真好。哪象我，別說我了，我家小姐在府中，也要小心在意，不然太太就會陰陽怪氣的對我家小姐。所以我們在府中要時時小心，不敢有絲毫走差行錯。”說完看見時間不早了，就同畫眉回去看湘云。

回去后，見湘云正在青鶴的伺候下起床，一見她回來，史湘云就對她道：“翠縷，你這死丫頭，早起了也不叫我，自個也不知跑哪去野了，看我不收拾你”。

翠縷趕緊上前幫著她著衣打扮，一邊向她陪罪，同她談起了自個在林家所見，這下引起了史湘云的好奇，不由急聲道：“快點，姑娘我也要去看看”。一陣忙亂，臉都沒洗的史湘云，就跟著青鶴直奔后院而去。

到了時，只見跑步以經完畢，大伙正在排著隊練著慢騰騰的太極拳。史湘云見了好玩，不由得也跑過去，跟著她們的動作學了起來，可惜她沒經過訓練，初次學著手腳不靈活，總是東倒西歪的，嘴里嘻嘻哈哈的，時而驚叫，時而歡笑。過了會看到同自個出來的青鶴畫眉她們，也在似模似樣的打著太極拳，表情寧靜而放松，動作顯的舒展而流暢，有一種說不出的美感。不由得嘆道，真好看，可惜我總是做不好。

青鶴見了停了下來，笑著道：“我這算什么，你是沒見我家少夫人和小姐使出來，哪才叫好看呢”。

史湘云聽了問道:\"林姐姐也會？

青鶴點頭笑著說：“最早學會的就是我家小姐和雪雁晴雯，我們大多是跟著晴雯和雪雁姐姐學的”。隨著晨練結束，大伙各自回去梳洗，開始各就各位，開始了自個一天的營生。

在回院子的途中，林黛玉帶著晴雯雪雁也正往回走，見了湘云就笑著道：“我見云妹妹睡的正香，就沒驚動云妹妹，睡得可好”。

史湘云一見，一邊點頭應著，一邊就急不可待的談起剛才所見，兩人說笑著進了院內，梳洗過后，才去秦可卿哪一同用早點。完了就開始鬧著要同黛玉她們學太極拳。林黛玉笑著道：“云丫頭學學也好，對身體很有好處，而且練得久了，萬一遇到什么壞人，危險之時也可防身。”

史湘云聽了，不由得笑道：“就這么個慢騰騰的動作，還能對付壞人？”

林黛玉正著臉色道：“當然可以了，不信你可以試試”。

史湘云看著林妹妹哪小胳膊小腿的，不禁搖頭還是算了吧，免得你說我欺負你。林黛玉笑著道：“你不會是怕了吧”。

史湘云道：“我會怕？我自小就和男孩子一樣，見我叔叔練武，偷偷的跟著學過幾招呢。都說我調皮呢。老太太就經常叫我皮猴子。你摔著了可別哭啊”。說完，兩人就在屋內比劃了起來。但是無論史湘云如何出招使力，把自個在家中見過叔叔練過的招式使出來，都被林黛玉哪慢騰騰的動作一挨著，就覺得自個的拳腳不由自主的跟著黛玉似慢實快的動作，帶得身不由己的跟著轉動。最后一個動作用力太猛，身子被黛玉拳勢一帶，身子就跌了出去，摔在了地毯上。

史湘云躺在地上，大口的喘氣道：“不和你玩了，看起來慢騰騰象跳舞一般的動作，沒想到還挺管用的，林姐姐教我，我馬上要學。”