飛石提示您：看后求收藏（詩鼎小說網(wǎng)網(wǎng)m.gzstf.cn），接著再看更方便。

于是教學開始了，天殺的，后來陳易回憶起這段經(jīng)歷的時候，對老李同志的恨猶如滔滔江水。

老子說：“精神內(nèi)守，心火下降而濟水，為伏虎。”

陳易說：“不懂，你能不能說明白點。”

老子大怒：“我也不懂，就這樣背的，你就這樣背吧。”

陳易笑答：“你就教我怎樣做吧，這些理論，你不懂，我更不懂”。

老子怒極反笑：“好，好，好。第一步，由立正姿勢起，右足不動，左足向前邁一步，兩足之間距離約為自己的兩個腳長或三個腳長，左足尖向前；兩手自體側(cè)上起合抱于胸前兩腕交叉，手心向內(nèi)，兩臂屈時，手高于胸齊。含胸拔背，松肩墜肘，頭向上頂，收臀，身形豎直，目視前方。兩膝伸直，重心在兩足之間。”

陳易聽得眼都直了。

老子繼續(xù)說：“兩足不動，兩腿屈膝下蹲，大部重量在右腿，左腿屈膝微直，右腿彎曲下蹲，右大腿略高于水平，重心后移，成前四后六步型，即半馬步型。襠部撐圓，臀部內(nèi)收松墜，頭部上頂收頦，身體豎直而微前傾。同時，兩掌在身下坐之時，左手向前右手向后撐開，兩掌心相對，左臂微曲撐圓，置于左膝前上方。右臂彎曲，右掌置于右肋腰側(cè)，兩肘外撐，兩掌心合抱。墜肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田。目視左手前方。此為左步伏虎樁。如欲右步伏虎樁時，先起身站立，兩手合抱交叉胸前，收左腿至右腿處，再邁出右足做右步伏虎樁動作同前。”

陳易幾乎暈倒，老子大笑，小子，叫你跟我斗。

玩笑歸玩笑，這伏虎樁，畢竟是道家不傳之秘。修煉之法，講究的是呼吸意念，呼吸意念才能調(diào)動天地元氣，這卻是任何典籍不能記載，必須由師傅親自教導的了。

“伏虎樁前腳要有踩勁，兩手有抱勁，兩肘有撐勁。此是用意而不是用力。”

“在吸氣時，兩腿要有合勁，有如站在冰上，要裹胯合膝，防止腳下滑動而用抽勁合勁。同時兩手兩臂在吸氣時，要內(nèi)含抱勁。在呼氣時，前腳要有踩勁，后腳要有蹬勁。同時，兩手兩臂要有撐勁，配合呼氣而氣治丹田，身形有微向下坐之意。這些勁力的練習只是在意念支配下的內(nèi)動，而外形并無大的變化。隨著一吸一呼進行有節(jié)奏的練習。在練習時，也可進行一松一緊的勁力練習，吸時松，呼時緊，這樣以體會身體各部肌肉的感覺，要松而不懈，緊而不僵，松是手段，緊是目的。”

“兩手前后拉開撐出與身形屈腿下蹲，動作要協(xié)調(diào)，雖身形微向前傾，但注意要收臀要向下沉出。隨著一吸一呼，重心微有前后的移動。隨著重心前后微小的移動。而前腳練習踩勁。兩手外撐時有如拉開一個彈簧，向內(nèi)合抱時，有如兩掌向內(nèi)合壓彈簧，以這樣的意念來體會全身的整勁，這些都是用意而不是用力，用力則僵，用意則靈。”

老子對陳易可是用心用力，絕不藏私。對功法的講解，其實非常細致和耐心。

可是，陳易看著老子的眼光里充滿了悲催，一臉的無奈：“師傅，老人家，我按你說的做了，站了這么久，怎么沒能體會到一點意動氣隨的感覺啊。”

老子看著這個朽木不可雕的弟子，終于忍無可忍，一掌擊下，正中陳易天靈蓋，陳易直覺一股清涼之意跑遍全身，肌肉顫抖，竟然感受到了一絲絲天地元氣的流動。

可是半刻之后，這感覺消失了。那絲剛剛建立起來的于天地元氣的聯(lián)系，居然又消失了。

陳易很失望，老子很無奈。