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青陽山下。

十九個學生陸續到來。

每個人臉上都帶著得意，想必經過昨天的修煉，每個人都有所收獲。

葉晨注意到，大部分人都揉著拳頭，只有個別的揉著雙腿，這說明他們跟葉晨一樣，都是選擇了淬煉掌骨和指骨。

魏教官也發現了這點，走到眾人面前說道：“元陽通訣的功法口訣，昨天已經悉數交給了你們，今天要跟你們單獨講一下這武技。”

“實際上武技有點特殊，普通人可以練，金骨武者也可以練，而且很多真正的武者也在練，它跟靈技有很大區別。”

“滅陽拳是拳，拳勁可分位摧木、劈石和斬鐵，摧木容易達成，但若想達到劈石和斬鐵的層次，你的雙腿和雙臂，也都要達到跟堅石抗衡才行。”

“如果一拳下去，反而因為沒站穩把自己彈走，你們想想這得多難堪。”

他說完后，再次離開。

十幾個少年各自苦思。

此事并不難理解，雙臂力量大了，才能讓揮出去的拳頭力量更大，雙腿力量大了，才能讓身子更穩。

這也是很多人練拳時，需要扎馬步的原因。

練拳并非只練拳。

想通此點，很多人糾正了目標，葉晨自然也有了新的感悟。

太陽已經升起，熾熱感出現，這又是一個可以好好修煉的好天氣。

葉晨剛剛抬起雙臂，果然有一個濺兮兮的人影朝他走來，正是他期待著的蔡剛。

“嘿嘿，我的大恩人啊，昨天怎么說走就走了，自己一個人修煉多么孤單，來跟我切磋一下如何？”他揉著兩只拳頭說道，看樣子對自己昨日的修煉效果很滿意。

葉晨頓時暴怒，“蔡剛你少得意！半個月后的挑戰，我一定打得你滿地找牙！”

“你該不會還想著勤能補拙吧，我的恩人啊，還真夠天真的，為了讓你成熟點，我會好好給你個教訓。”蔡剛依舊得意笑著。

“咱走著瞧！”

葉晨一臉慍怒，再次揚長而去。

一路上他對蔡剛無比感激，要不是有這么個豬一樣的對手在，他私自去修煉就有點奇怪，而且以他凡胎之下的資質，到時候淬煉成金骨，也會引起別人懷疑。

來到崖下，砍斷竹子，跟以往一樣利用白葉吸收靈力。

在聽了魏教官的意見后，他也開始淬煉雙臂。

雙臂的骨頭比雙拳略少一點，從下往上依次是肩胛骨、鎖骨、腕骨、橈（rao）骨、尺骨、肱（gong）骨，其中除了腕骨是16塊外，其余的都是各兩塊。

因為肩胛骨和鎖骨太靠上，葉晨暫且一緩，重點淬煉其他上肢骨。

運轉元陽通訣，借助熾熱的陽光，一邊引導靈力，一邊以雙拳不斷敲打雙臂和手腕。

整整過了三個小時，吸收了五六根仙竹后，黑葉出現，一股疲憊感也涌出。

根據上次的經驗，若是馬上揮散黑葉，會讓自己疲憊感大增倒頭就睡，現在是大白天，可不是睡覺的時間，而且一味地高強度修煉，身體也吃不消。

偉人周星星可是說過，無論干什么都要勞逸結合，所以在九年義務教育當中，他充分發揚了這個偉大理論，沉浸在玩鬧和睡覺的勞逸結合中，現在自然也不會傻乎乎地透支身體。

以右拳敲打左臂試了一下，略有痛感，將手臂撞到樹皮上也是如此，這就說明雙臂并未完成淬煉，還算不上最基礎的金骨。

昨天的四五根仙竹能淬煉了雙拳，而今天同樣多的靈力，卻不能淬煉成雙臂。

很顯然，這是因為雙臂的骨頭太大了，靈力根本不夠用。