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在主場(chǎng)大比分輸?shù)袅藢?duì)陣?yán)销楆?duì)的比賽后，葉軒和他的隊(duì)友們告別了3月份，迎來了常規(guī)賽的最后一個(gè)月--四月。四月份是一個(gè)天氣漸漸轉(zhuǎn)暖的月份，在這個(gè)月份中，人們將漸漸的進(jìn)入到真正的春天，并且慢慢迎接將要到來的夏季。但是以一場(chǎng)大比分的失利迎來這樣一個(gè)美好的月份，顯然并不是一個(gè)好的兆頭。

不過他們也知道，四月份將會(huì)是球隊(duì)沖擊季后賽主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)的關(guān)鍵月份，而且那些在季后賽邊緣的球隊(duì)，也會(huì)在這個(gè)月份中竭盡全力來爭(zhēng)奪一個(gè)季后賽的席位。如果這一個(gè)月沒有發(fā)揮好的話，自己很有可能丟掉東部第一的寶座，從而喪失可能來到的東部決賽的主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。而無論在季后賽里的對(duì)手是誰(shuí)，這一個(gè)主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)都顯得尤為重要。

現(xiàn)在步行者的戰(zhàn)績(jī)已經(jīng)來到了48勝22負(fù)，暫時(shí)排在東部第一，而作為衛(wèi)冕冠軍的三巨頭熱火隊(duì)則以兩場(chǎng)勝場(chǎng)的劣勢(shì)屈居第二。在常規(guī)賽還剩下最后十二場(chǎng)比賽的情況下，步行者所面對(duì)的對(duì)手除了由雷霆雙少領(lǐng)銜的雷霆外，就只有步行者下一場(chǎng)的對(duì)手--快船隊(duì)比較難纏。

如此說來，步行者將會(huì)度過一個(gè)相對(duì)輕松的四月份。不過對(duì)于今天的步行者眾將來說，他們將度過一個(gè)毫不輕松的魔鬼訓(xùn)練。

由于昨天失利之后，弗蘭克教練的一番演講，步行者眾將紛紛不到九點(diǎn)就來到了球館，九點(diǎn)整，弗蘭克教練緩緩從通道走出來。

然后看著手上了一疊文件對(duì)葉軒等人說到“昨天我想了一夜，到底讓你們進(jìn)行什么樣的訓(xùn)練，才能榨干你們的體能，讓你們無心出去尋花問柳呢？然后我發(fā)現(xiàn)了一份網(wǎng)上流傳的科比-布萊恩特的6+6+6訓(xùn)練方法，下面我來簡(jiǎn)單介紹一下這個(gè)訓(xùn)練方法：投藍(lán)中距離+三分共6　0　0　0次！跳箱6　0　0　0次！1　0　0米沖刺訓(xùn)練6　0　0次！舉杠鈴6　0　0　次！6　0　0次深蹲，6　0　0個(gè)俯臥撐，每天投籃練習(xí):投中!　3　0　0　0個(gè)跳投.記住是投中。5組仰臥起坐，每組2　0　0次，3組杠鈴彎舉，每組1　5次，2組杠鈴臥推，每組1　5次，再來折返跑2　0次，　2　0米。這是第一個(gè)階段的訓(xùn)練。”

“？？？”步行者眾將一頓嘩然“這根本不可能吧？100米沖刺600次？光這一項(xiàng)就讓我想死了好么，接下來的那些我壓根沒聽?！?

“投中3000個(gè)跳投？我一個(gè)賽季加起來都投不了這么多球??！”

“6000次跳箱？跳完之后我敢保證我都感覺不到自己的腿了！”

幾名主力球員率先抱怨起來。弗蘭克教練突然垮下臉來“怎么了？你們是在質(zhì)疑我的決定么？昨天的比賽打得如此丑陋，你們還好意思抱怨么？看來就是我平時(shí)太寬松了，經(jīng)常在取得大勝之后就將第二天的訓(xùn)練取消，這樣讓你們養(yǎng)成了不愛訓(xùn)練的習(xí)慣，現(xiàn)在，我決定改變了，訓(xùn)練開始，沒有完成訓(xùn)練的就等著隊(duì)內(nèi)禁賽吧?！?

步行者眾將也是敢怒不敢言，無奈之下，只能開始各自進(jìn)行起投籃訓(xùn)練起來。

訓(xùn)練進(jìn)行了半個(gè)小時(shí)之后，大家都一直在不停的投籃投籃，但是距離規(guī)定的6000次出手還差的多呢。一旁的弗蘭克教練總算是忍不住了，拍了拍手，示意大家集合，然后臉上帶著一絲狡詐的說道“好了，各位，放棄這個(gè)6+6+6的訓(xùn)練吧，愚人節(jié)快樂?。。　?

說完就哈哈大笑起來。眾人先是一愣，然后無奈的看著像個(gè)惡作劇成功的小孩子一樣哈哈大笑的弗蘭克，欲哭無淚。不過經(jīng)過弗蘭克-沃格爾的一通打岔，眾人因?yàn)樽蛱斓氖Ю麕淼木o張和失落感也消失殆盡。

“好了好了，讓我們結(jié)束關(guān)于愚人節(jié)的話題，現(xiàn)在既然你們已經(jīng)進(jìn)行了三十分鐘的投籃熱身，那就讓我們來進(jìn)行一些真正的訓(xùn)練吧?！闭f著就開始指揮大家開始進(jìn)行合適自己的訓(xùn)練起來。

分到葉軒手中的，赫然是一份身體對(duì)抗的訓(xùn)練計(jì)劃。看著自己的隊(duì)友在球場(chǎng)上練習(xí)投籃的，練習(xí)戰(zhàn)術(shù)跑位的，練習(xí)運(yùn)球和傳導(dǎo)的都有，而自己卻只能和旁邊的所羅門-希爾一起被體能教練帶到器材室進(jìn)行訓(xùn)練，葉軒臉上頓時(shí)出現(xiàn)了一個(gè)大寫的囧字。

來到器材室后，葉軒便坐在了臂力訓(xùn)練的器材上開始鍛煉自己的上肢力量，因?yàn)楦ヌm克教練覺得葉軒在突破時(shí)面對(duì)身體強(qiáng)壯的防守球員時(shí)會(huì)顯得對(duì)抗吃力，這也影響了葉軒的突破效果，所以他希望葉軒加強(qiáng)自己的上肢力量，以增加在身體對(duì)抗中的能力。

與葉軒不同，所羅門-希爾則被安排重點(diǎn)訓(xùn)練自己的下肢力量，雖然他不是內(nèi)線球員，但是做為一位小前鋒，今后他需要面對(duì)的是諸如詹姆斯，杜蘭特，安東尼這樣的進(jìn)攻能力極強(qiáng)的選手。良好的下肢力量將會(huì)讓他在防守中更加省力。

兩人分開在各自的器材上訓(xùn)練起來后，整個(gè)器材室除了器材的撞擊聲外，便沒有其他聲音了，葉軒頓時(shí)感覺有些無聊。于是無聊的葉軒從旁邊提了兩個(gè)啞鈴來到所羅門-希爾旁邊，一邊坐在另一個(gè)腿部鍛煉的器材上，一邊舉著啞鈴來招希爾聊天“嘿，希爾，看來教練對(duì)你還是很重視你的呀，為你制定的專門的訓(xùn)練方案?！?

“葉，你也知道我在球隊(duì)是邊緣人，今年應(yīng)該會(huì)很少有上場(chǎng)機(jī)會(huì)了，教練大概是看中我的防守能力，希望我在必要的時(shí)候幫助球隊(duì)防守一下吧。”兩人聊了一會(huì)后，結(jié)束了器材室的訓(xùn)練，然后又前往球場(chǎng)，與球隊(duì)匯合連習(xí)了一會(huì)跑戰(zhàn)術(shù)，打了一會(huì)全場(chǎng)5v5的對(duì)內(nèi)賽，然后結(jié)束了今天的訓(xùn)練。

不過好像受到昨天失利的影響，除了所羅門-希爾以外，保羅-喬治和喬治-希爾等幾個(gè)主力隊(duì)員也紛紛留下來進(jìn)行了加練。葉軒也主動(dòng)留下來加練了一會(huì)投籃，結(jié)果在連續(xù)命中了50多個(gè)弧頂三分后，被弗蘭克教練以影響隊(duì)友的訓(xùn)練為由給趕了出來。