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不懂誰發(fā)明的這自虐神功啊！？蔣宸風(fēng)心里無限腹誹著發(fā)明這套體術(shù)的人，實在是一個受虐狂，做出這個姿勢的時候，簡直就是抽自己的筋，全身每條筋都緊緊崩著，有一種似乎要扯斷的感覺，疼得冷汗直流，第一次只堅持了10秒就耗光了所有的力氣和耐力，軟趴趴的躺在地上足足10分鐘動都不想動。

可是每次練完之后再練拳腳，卻發(fā)現(xiàn)手腳似乎更靈活了，身法更加的順暢了，招式間的銜接也越來越好，這簡直是練武的最佳搭檔啊！

發(fā)現(xiàn)這個好處之后，蔣宸風(fēng)更加開心的自虐了，怨言也沒有了。

一開始宿舍幾人都發(fā)現(xiàn)蔣宸風(fēng)整天做著一個奇怪扭曲的姿勢，蔣宸風(fēng)也問過李錚，這套體術(shù)沒有說不能傳給別人，于是忽悠他們這是練成絕世神功的一種訓(xùn)練，宿舍幾人大感興趣的跟著練了起來。

其實好處是顯而易見的，雖然很自虐，可是練了幾次也能發(fā)現(xiàn)自身一些東西慢慢再往好的地方改變，可是有耐心毅力的人卻不是那么的多，沒過幾天大多數(shù)人都放棄了，畢竟這東西需要先經(jīng)歷痛苦，才能獲得一點點的能力的提升，對于選擇烹飪，土建，醫(yī)學(xué)這些專業(yè)的人來說似乎用處卻不大。

每個男人都有成為強(qiáng)者之心，但是大部分人只是想而已，卻不會有毅力付諸行動的去做，俗話說：人前風(fēng)光，人后辛酸。你有想得到別人風(fēng)光的心，卻做不到別人在背后所付出的努力。

到最后，一直堅持著的人就只有蔣宸風(fēng)和佛羅倫斯，這黑人小子竟然也是毅力十足，幾乎每次都堅持到極限才停下動作，看著他到極限時扭曲的面容，蔣宸風(fēng)都不得不佩服，作為把這個動作帶回宿舍推廣人來說，也被逼得努力的不被超越過去。

李錚傳授的拳法是一套長拳，長拳是華夏一族的傳統(tǒng)拳術(shù)，是一套基礎(chǔ)拳法，主要運(yùn)用拳、掌、肘三個部位進(jìn)行攻擊，結(jié)合靈活的步伐，剛?cè)岵?jì)，動迅靜定。此拳法姿勢舒展大方，動作靈活快速，一套拳法打下來也是酣暢淋漓，里面的各種拳法，掌法，肘法都大有學(xué)問。

傳授這套拳時，李錚也說了，套路是死的，拳法是活的，強(qiáng)不強(qiáng)主要是看運(yùn)用它的人而已。所謂基礎(chǔ)拳法其實主要是讓你學(xué)會，怎么樣出拳才最適合發(fā)力；怎么樣的步伐才適合你腰馬合一打出最強(qiáng)的一拳；怎么樣的身法在躲過敵人的攻擊時，還能還擊敵人；怎么樣的動作適合在拳掌肘之間連接起來擊敗敵人。這些都需要自己在拳法中領(lǐng)悟，對手永遠(yuǎn)不會跟著你的套路走的，套路只是讓你熟悉他的運(yùn)用方式，僅此而已。

蔣宸風(fēng)從李錚處學(xué)到的腿法是十二路譚腿，此腿法樸實工整，氣勢連貫，靈活多變，回環(huán)轉(zhuǎn)折進(jìn)退順暢。

彈腿的風(fēng)格，動作精悍，配合協(xié)調(diào)；招數(shù)多變，攻防迅疾；節(jié)奏鮮明，爆發(fā)力強(qiáng)。

彈腿的技擊，大多上下盤同步出擊之術(shù)，讓對手防不用防。下盤發(fā)招講究腿三寸不過膝，招式小速度快，攻擊時沒有被克的擔(dān)心。上盤進(jìn)擊以劈砸招術(shù)最多，力度大，拳勢猛。

傳有歌訣：“手是兩扇門，全憑腿打人，彈腿四只手，人怕鬼見愁“。

腿法無疑比拳法更適合進(jìn)攻，無論從攻擊距離還是力量來說，都不是拳法所能比擬的，可是有些時候距離太近卻會使腿法無法發(fā)揮，只能拳法迎敵，所以說各有用處，取長補(bǔ)短，于是李錚把兩樣都教給蔣宸風(fēng)，拳腳都通，那么弱點就少一些。

國民希望第五分校圍繞著一座小山而建，這座小山坡并不太高，叫做“育才坡”，蔣宸風(fēng)找到一處人比較少走的平地，每天有空就跑來練習(xí)。

每天就是去把拳法和腿法各練一遍，然后揣摩著一招一式的奧秘，為什么這拳要這么打，這腿要這么踢，這步法要這么走，或者這腿招怎么樣連上這拳招，總之走火入魔一般，連走路都一邊走，一邊比劃著，不時有從旁邊走過的同學(xué)被嚇到，這人有病怎么不吃藥啊？