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抬頭看看掛鐘，已經(jīng)是五點(diǎn)半，寧紀(jì)邁著步子朝訓(xùn)練場(chǎng)走去。

這個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)很大，踩著木質(zhì)地板，寧紀(jì)走到了場(chǎng)中，跟教練打過(guò)招呼后進(jìn)入了隊(duì)列。

這教練是個(gè)三十多歲的男子，身材比常人要壯碩些，可不要小看他，不然你就會(huì)見(jiàn)識(shí)到黑帶高手的恐怖實(shí)力。

左右看看，這里一共有二十多人，除了林薇與一個(gè)虎背熊腰的女人外，其余的都是爺們。

“各位好，從今天起我就是你們的教練，你們可以叫我金！”教練的聲音鏗鏘有力，嗓音渾厚，氣場(chǎng)很大。

從這個(gè)名字來(lái)看，這教練應(yīng)該是來(lái)自跆拳道的故鄉(xiāng)，但這一口流利的國(guó)語(yǔ)卻讓人大跌眼鏡。

接著，金教練一邊踱步，一邊將傳授著跆拳道的入門知識(shí)。

這里的學(xué)員，除了林薇是藍(lán)帶之外，還有幾個(gè)黃帶，其余的一律是白帶初學(xué)者，所以這基礎(chǔ)知識(shí)還是很有必要的。

跆拳道，源自韓國(guó)，由品勢(shì)、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。

跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來(lái)的一門獨(dú)特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。

它通過(guò)競(jìng)技、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)……

寧紀(jì)一邊聽(tīng)著金教練的講述，腦海中出現(xiàn)了幾行字，那都是關(guān)于跆拳道的知識(shí)。

腦域的開(kāi)發(fā)，使得寧紀(jì)有了超于常人的能力，最基本的就是過(guò)目不忘，聽(tīng)到的話可以一字不漏的記下來(lái)。

金教練洋洋灑灑的講了有十幾分鐘，將跆拳道的起源到發(fā)展，再到特點(diǎn)講了一遍。

除去無(wú)意義的廢話，跆拳道的入門知識(shí)也就差不多講完了。

利用超于常人的能力，寧紀(jì)將這些話一字不漏的記了下來(lái)，準(zhǔn)備回家慢慢研究，因?yàn)榻酉聛?lái)是實(shí)戰(zhàn)演練。

“接下來(lái)，我們來(lái)做熱身?！苯鸾叹毺ь^看了看訓(xùn)練場(chǎng)的掛鐘，這才開(kāi)口說(shuō)道。

這里的訓(xùn)練費(fèi)可不便宜，教練也很有職業(yè)操守，不會(huì)因?yàn)橄胍噘嶅X來(lái)拖延課程。

如果是那樣的俱樂(lè)部，根本不可能培養(yǎng)出有實(shí)力的選手。

跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，主要是運(yùn)用腿的攻擊，拳頭為輔，所以練習(xí)之前要做足夠的熱身。

不然的話，做那些略高難度動(dòng)作的時(shí)候，很有可能出現(xiàn)事故。

跑步，壓腿，這就是最基本的熱身動(dòng)作了。

在金教練的督促下，二十多人排成一隊(duì)，在諾大的訓(xùn)練場(chǎng)中開(kāi)始跑步。

不要求速度，甚至不要求圈數(shù)，跑步的意義只是稍微活動(dòng)一下腿腳。

林薇是這批學(xué)員中實(shí)力最強(qiáng)的，被安排到了領(lǐng)隊(duì)，領(lǐng)著大家跑步。那獨(dú)特的處子幽香，隨著空氣傳播，飄散出去。

這可真是心曠神怡。

跟在后面的寧紀(jì)，都有些飄飄然了。

等幾圈跑下來(lái)，寧紀(jì)就感覺(jué)身體一陣暖，腿腳也輕松了許多。

接下來(lái)就是壓腿的部分，自然的，藍(lán)色腰帶的林薇又是領(lǐng)隊(duì)。

稍微提一下道袍，林薇站到了前面，慢慢的舒展兩條美腿。

絕佳的身材，隨著林薇的動(dòng)作完美展現(xiàn)了出來(lái)。

右腿繃直，左腿彎曲，兩條胳膊支在前面，腰部與大腿組成了一道完美的弧線。

靠，這小妞身材太棒了！

寧紀(jì)瞪大眼睛，有些驚訝的看著林薇，喉結(jié)上下動(dòng)了。

因?yàn)榧依锏哪莻€(gè)“剩女”，每天早晨寧紀(jì)都會(huì)看到某些健身節(jié)目，都是一些身材很好的中年女性在電視上做運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在比較一下，那些所謂的教練都弱爆了！

天使的臉龐，魔鬼的身材，大概就是林薇的真實(shí)寫照。

男性同胞，全部呆住了，不停的吞著口水，心中感謝著金教練給的“福利”。

林薇似乎也察覺(jué)到了什么，小臉俏紅，又壓了幾下，便站了起來(lái)。

寧紀(jì)不留痕跡的擦了擦快要流出來(lái)的口水，也開(kāi)始了熱身。

自己是來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道的，嗯，是來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道的。

有一下沒(méi)一下的壓著腿，寧紀(jì)不自覺(jué)的就將眼神拋向了林薇，一雙狼眼放著光在林薇身體上下掃動(dòng)。

第一眼看到林薇，寧紀(jì)就贊嘆這女人的身材好，今天看看果然是完美的身材。

要是讓林薇穿上緊身服，去電視上做早間健身教練，那估計(jì)會(huì)有很多男同胞改掉賴床的毛病。

“好了，熱身運(yùn)動(dòng)都做的差不多了，集合！”

金教練的聲音打斷了寧紀(jì)的幻想，隨著一聲哨響，學(xué)員們迅速的站成了隊(duì)列。

兩列縱隊(duì)，金教練站在中間，清清嗓子準(zhǔn)備開(kāi)始實(shí)戰(zhàn)教學(xué)。

自有選擇對(duì)手，所有的大老爺們都瞄向了林薇，林薇左右看了看。

在所有人的羨慕中，走向了正準(zhǔn)備跟胖妞對(duì)練的寧紀(jì)，林薇實(shí)在不愿意與那些不認(rèn)識(shí)的大老爺們接觸。

只不過(guò)寧紀(jì)眼中的所謂讓她有種后悔的沖動(dòng)，忍住心中的憤怒，強(qiáng)笑著擺了起手式?？幢拘〗阍趺词帐澳?。

“哪位同學(xué)可以出來(lái)配合我一下？”金教練環(huán)視一圈，左手拿著腳靶，右手輕輕的再上面拍了一下。

隨著一陣陣輕微的響聲，所有人都不自覺(jué)的流出冷汗。