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看著教練組特意制定出來的菜單，所有人都嚇了一跳，即使是經過三船入道那近乎粗暴的高壓訓練的柏木真言和入江奏多都看的目瞪口呆。

齋藤至雙手交叉，聳了聳肩，笑瞇瞇的補充道：“這份菜單的適應期只有一周，一周之后訓練強度將會再度增加。”環視了一圈眾人的反應后，他繼續道：“那么，祝諸位在接下來的日子能度過一段愉快的時光。”說完，齋藤至帶著一抹幸災樂禍的笑容揚長而去，徒留身后的高中生們站在原地咬牙切齒地看著手中的訓練單。

1.半深蹲　　150次

2.深蹲　　150次

3.半蹲肩部練習　　150次

4.腕部機械　　100回合

5.肩部機械　　400回合

6.仰臥起坐　　15組

7.俯臥撐　　15組

8.腕部練習　　180秒

9.短距離沖刺80次

10.倒跑練習　　80次

11.多角度體操　　250回

……

100.徒手力量練習（上下肢、核心區等）　　30次

整整五大張A4紙，總計一百項訓練，幾乎是將全身都鍛煉到的高壓訓練不禁令在場的眾人欲哭無淚，苦不堪言。然而，一想到將要面對的各國對手，他們還是咬著牙完成了訓練單上的內容。

“好累啊……”一回到宿舍，柏木就立即趴到了床上，所以說下鋪就是這點好，累的時候可以很容易的爬上床。

“是啊，教練們簡直就是惡魔啊惡魔。”種島也第一時間爬上床，躺了下來。

入江奏多也癱倒在床上，無力和種島進行日常的“友好交流”，雙眼放空的瞅著頭頂上的床板。

整個204寢室唯一沒有上床休息的就是平等院鳳凰，他回到寢室后，默默拿起桌上的網球拍，開始給拍柄纏膠帶。然而，他的雙手卻微微的顫抖著，整個人也顯得有些呆滯。

…

經過這暗無天日的一個月，高中生們明顯感覺到自己脫胎換骨的變化。

為了測驗特訓成果，教練組一致決定安排一場練習賽，這樣不但能直觀的看出眾人的變化，還能有利于記錄他們最新的五維數據。

…

柏木真言和加治風多分別站在球場兩端，互相凝視著對方，眼神在空中交匯迸撞出激烈的火花。

加治風多看著對面頎長纖弱的少年，舔了舔干裂的嘴唇。經過近一個月的相處，對于柏木的實力他還是比較清楚的，所以并不會因為對方具有欺騙性的外在誤以為他不堪一擊從而掉以輕心。

“柏木vs加治，比賽開始。”

開局是柏木的首發，他站在底線將球拋到半空中，隨后身體呈弓裝躍起，快速揮拍。網球在空中飛速地躍過攔網，還不待加志風多做出反應，一抹黃色的閃光帶著尖銳的呼嘯聲，擦過他的耳邊，掉落在他的身后。

“15:0。”裁判的聲音在場內響起。

加治從剛才那一球中緩緩回過神來，重新將視線定在對面少年的身上，眼中充滿了慎重。

柏木將球在地上彈了彈，隨后再度拋起揮動球拍，打出了一個球路相同的發球。

“嗯？”加治怔愣了一下，旋即扯開一抹笑容，“你認為我會敗在同樣的發球上兩次嗎？”隨后他徑直的跑向右側底線，大幅度的揮拍準備把球回擊過去，然而在兩者接觸的一剎那，網球突然拉出一條白線，飛速的朝底線躥去。

“30:0。”過了許久，場內才響起裁判充滿訝異的聲音。

“那…那是什么？！”看著場內的情景，有人忍不住的問道。

然而他并沒有聽到回答，因為他身旁的同伴們仍舊處在震驚之中。明明是連球路都一樣的發球，但在最后落地彈起時卻截然不同，出乎所有人的意料，讓眾人看的咂舌不已。

“無規則彈跳球嗎？”一道聲音突然在圍觀比賽的高中生們身后響起，有人回頭看去，驚呼道：“三津谷前輩！”