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大槍中最重要的是“攔、拿、扎”這是現代的語言了，原來叫“圈槍”，是大槍中很重要的動作，在這三個字里邊，“扎”為君，“攔、拿”為臣也。因為“攔拿”是為了“扎”，槍法應該以“扎”字為母也。

在劍術中“刺劍”也是很重要的動作，和大槍之術的道理是一樣的，有些老拳師父公開就講：劍法其實就是槍法！這個說法在我看來還是很有道理的。尤其在形意劍術中，這個說道更是貼近，因為形意劍中有很多雙手劍式，雙手運劍直刺，其實已經非常接近大槍了。

中華武術中有一件兵器叫“苗刀”，在苗刀的一些刀法技法中，就有雙手挺刀直刺的動作，這個苗刀以雙手技法為主，雙手挺刀直刺這個動作其實是以“刀”做“槍”之法。用我的理解來說“苗刀”已經近似“槍刀”了。

在初學形意劍術中，“刺劍”也是很重要的技法，刺劍式其實已經不是“式”，而是“刺劍法”，刺劍有很多的練習方法，本篇文章就說一個“弓步刺劍”。

前文講過持劍三體式，這個弓步刺劍的式子是從持劍三體式變化而來，先做一個持劍三體式，這里邊有一個小小的說道，你雙手握劍也可以，左手做成劍指搭在持劍右手腕脈上也可以。這個不做硬性的要求，有興趣的諸君可以兩個辦法都練一練，然后細心的體味兩個不同手法中身體特有的感覺，練形意拳劍要精細。這個持劍三體式應該是左三體式，是左步在前的式子。

然后我們做一個拉劍的動作，右手持劍回拉，持劍的右手貼在右側腰際，左手成劍指輕搭在持劍右手的腕脈上，這個式子下半身是標準的三體式動作，諸君可以參看前文持劍三體式的一些基本要求，在此就不做贅述了。

我們做好了“拉劍”這個姿勢，調整自己的呼吸，然后慢慢的移動自己的重心，把自己的重心慢慢的移動到前腿，這時候右腿慢慢的收回到左腳的旁邊，兩腿盡量并攏，然后右腳向前邁出一步。

這個步伐也是形意拳特有的步伐，要“邁步如行犁”，左腳不能離開地面太多，因為今人腳下的鞋子都太貴重，就不要磨地面了，距離地面一寸左右向前移動，然后右腿成弓步，左腿在后蹬直。于此同時左手做劍指，從身前翻起至頭頂，右手持劍配合步伐的變化緩慢平刺而出停于身前。

這個動作要求上身不能側身太過，我們的上半身盡量要對著出劍的正前方。身體微微有些“側”是不要緊的，但不能太過。眾所周知人的心臟在左側，你側身太過，就是把你的心臟放在了身體的最前邊，去迎接敵人的兵器了。呵呵！練劍要精細，心要細致，尤其是初學劍法的諸君，這個弓步刺劍一定要做的慢一些，爭取在慢動作中先把姿勢做標準做好看了為止。

這個弓步刺劍可以在家里練習，利用家里的穿衣鏡，我們擺一擺這個弓步刺劍的姿勢，如果家里地方過于狹小，我們拿根筷子也是可以的。注意前腿的弓步盡量不要超過腳尖太多，初學的時候右腿這個大腿和小腿在膝蓋處的夾角不要成90度甚至更大，沒必要把這個弓步做的太低。

下一個動作是收，我們還要回到持劍三體式，如果你的弓步做的太大太低，你收回的時候，身體難免傾斜不平穩，影響自己重心的平衡。

從三體式到弓步刺劍這個動作雖然簡單，但一定要多做。練劍不會刺，那就成了笑話。形意劍“大道至簡”，它的招式用我父親的話來說，都是“母式”，天下所有的劍法，沒有不練這一“刺”的，但形意劍有形意劍的練法，這個練法合乎“道”也。

在這個式子做的很熟練的時候，也可以做座左步在前的刺劍，初學的諸君應該先練出右腿的式子，這樣上右腿，右手挺劍直刺，因為手腳是統一的，這樣能夠很快的體味這個式子的內涵，過一段時間再練習出左腿弓步刺劍的動作，這樣練起來我個人認為效果比較好。

這一劍直刺要平直，胳膊在刺出的時候要伸直，這個力送到劍尖上只是一瞬間，然后前臂胳膊肘部要稍微的下墜一點，這個很重要，內家沒有絕對的“直”，只有絕對的“曲”，在內家形意劍法中也是如此。

經過一段時間的練習，多在穿衣鏡前觀察自己的式子，然后可以選一棵大樹，或者在家里選一個目標，慢慢的對著目標做這個刺劍的動作。有了目標以后，你會感覺和你平時對著空氣練有所不同，細細的體味自己身體的感覺和變化，慢慢的訓練自己。

細心的諸君已經想到了“崩劍”，沒錯！這個刺劍式其實就是從崩劍中來的，我在這本書中講的這些劍的基本練法，其實全部脫胎于五行劍及十二形劍，我在后文會慢慢的破開這些謎語，告訴你這個“撩劍式”是從那個“形”中提煉出來的，現在你只要認真的練下去就好。初學知道的太多，也會影響自己拳劍的進步。

這個劍式不是練到這就結束了，而是剛剛開始，我在《話說形意拳門之真諦》中說到過形意劍，有興趣的諸君可以查查那幾個章節，看看我當時都說了些什么，然后我在接著往下說。

這個刺劍式還有更深的練法，我們家里都用過鎖，也就是鎖頭，我們挑一個大一些的，讓這個上面的“鎖環”能套到劍刃上滑動為好。如果家里沒有這么大的鎖，我們也可以找一個鐵環，或者大一些的鑰匙鏈，或者干脆自己找個鐵絲加工一個。

把這個鐵環套在劍身上，我們做一個三體式的動作，讓劍尖微微的上調，讓這個鐵環輕輕滑動到劍格（護手）的位置，然后我們做一個弓步刺劍的動作，隨著你一劍刺出，這個鐵環會隨著你的力在劍尖上滑動，然后讓它停留在最接近劍尖的地方，不讓這個鐵環掉落下去。

在這個練法中，你能很清晰的看到你挺劍一刺的力量，鐵環會發出聲音，慢慢的在劍身上滑動，從我自己的感覺來說，這個訓練方法非常好，是練內家劍法的人輕易不肯吐露的秘方，你可以感受鐵環的重量，在劍身上一點點的變化，壓著你的手腕，你的手腕會不斷的調整，訓練的時間長了，你的胳膊和手腕就有了特殊的感覺，這個感覺是千金不換的。

這個刺劍式還有其他更高級的訓練方法，這些我就不寫了，初學劍法的諸君是暫時用不到的，能把我上文說的這幾個姿勢練好了，就很不容易了，后文吧！我在對照“五行劍”或者“十二形劍”的一些劍勢，再說一點高深些的練法。

自古“藝不可輕傳”，得到了要知道去珍惜，希望諸君能走進國術，認真的練下去，體味國術真正的魅力。

[560599,八極拳霸九天》][646978,話說形意拳門之真諦》]