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“你真是一個努力的人，不過，也許你不必那樣。”作為身體訓練師，布克雖然身材在球隊中不算高大，只有185公分左右，但是他有著如同體操運動員般令人羨慕的好身材。這樣的身材也是他的招牌，如此好的身材無疑在告訴他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你訓練成這個樣子！

“什么意思？”楊龍有點不能理解布克什么叫做我也許不必那樣？難道自己努力訓練也有錯么？

“你覺得你這次為什么會拉傷肌肉？”布克沒有直接回答楊龍的問題，反倒是向楊龍提問。

“因為那一記扣籃？”楊龍自己的語氣都有些質疑，因為同樣的扣籃我做過很多次，之前的那次沒有任何的不平常之處。

“你覺得是因為那一記扣籃么？不，不，是因為你的肩部肌肉不夠強壯。”

“但是我每天都有舉啞鈴鍛煉啊？”高中時在喬丹訓練營中學習到的方法楊龍一直沒有忘記，而且一直在堅持著。

“嘿嘿，肌肉這里邊的學問大著呢。我聽老K教練說你一直想要增加肌肉，增加體重對么？”

“沒錯，但是我一直很努力的訓練，體重反而稍微減輕了一些。”對于這一點楊龍也有些疑惑，他每天都做著超大量的訓練，但是體重不升反降，也沒有感覺到明顯地肌肉增長。

“肩部肌肉分為前中后三束，如果任何一束沒有得到充分的鍛煉就會導致負載失衡，也就是說可能會拉傷。另外增肌和訓練并不一定是正比關系。肌肉的增加其實就是一個不斷撕裂，修復的過程，通常這需要一些強度大的運動來完成，之后你需要充分地休息，還需要攝入充分的養分。你一直增重失敗，很可能是因為你的一些訓練項目阻礙了肌肉增長的過程。”

“原來是這樣。”楊龍若有所思，的確他的訓練都十分努力，但是訓練方法一直都是按照自己在資料里查找的一些手段進行，布克這些專業的解釋讓楊龍對訓練有了新的認識，怪不得他是球隊的身體訓練師。

“要知道，訓練這條路，錯誤的方向，前進或許就是后退。以后訓練遇到什么問題，你可以找我。”

“我知道了，布克教練，謝謝你！”

如果在錯誤的方向上努力前進那么在正確的方向上就會越行越遠。

這次的傷病雖然不算嚴重，但是還是給楊龍敲了一個警鐘。身邊有布克這樣的身體訓練師，他一定要好好把握！