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張子楓接球后立馬跳起，在空中調整姿勢，然后投籃。

急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員后投籃的方法，這意味著在防守球員反應過來就要完成投案動作。

這兩個方面需要注意，一個出手點，另外一個是出手速度。

諾維斯基和杜蘭特很少給人封蓋，就是因為他們的出手點高。再加上諾維斯基后仰跳投、杜蘭特的急停跳投，更加難于封蓋。防守者很多時候只能祈禱他們今天手感不佳。

張子楓的彈跳只能算一般，加上1米97的身高，在出手點這方面是沒有多大提高的空間。

所以張子楓更應該追求的是在保持命中率下，加快出手速度。

在NBA，以出手速度快著稱怕是要算雷阿倫和庫里，他們兩個都是出手速度很快，動作迅捷，讓人還沒有反應過來，球就已經出手飛向籃筐了。

張子楓觀看了大量視頻后，發現要想提高出手速度。

一是投籃姿勢固定，大量訓練后，肌肉已經產生記憶，這樣一接球，身體就自然產生反應，跳起投籃，沒有多余的動作，不用思考，自然出手速度快。

二是自信，我相信自己能投中，我相信自己能行！

這樣接球后就不會亂想，瞻前顧后，白白浪費機會。

鄭鑫國用手機記錄著張子楓的持球急停跳投的視頻，訓練完后，都上傳到電腦，仔細分析，對投籃姿勢進行糾正。

每天高強度，單調、枯燥、重復的訓練是一種苦難。

但張子楓都咬著牙堅持了下來。

NCAA規定，球隊設定的訓練，上課期間運動員每天訓練不能超過4個小時，每周訓練不得超過20個小時，每周必須保證有1天的空閑時間。

杜克大學藍魔隊助理教練科里森制定的訓練計劃是：

18：30，拉伸運動。

18：35，熱身運動，一般是5角傳球，4角傳球，兩線上籃，3人8字圍繞。

18:45，介紹如何防守有球隊員，球在兩側時的防守，球在中間時的防守，4人全場配合路線。

19：00，開始訓練單防，快速攻防轉換聯防防守落位。

19：30，練習空切，5對2，5對3，5對4，5對5的攻防練習。

19：45，休息。

19：50，全隊對抗。

20：30，助理教練會根據記錄，安排球員專項提高。例如投籃命中率，對抗性、體能等。

21：30，訓練結束。

一天訓練3個小時，一周訓練6天。

當然由于對NBA的憧憬，張子楓是杜克大學訓練最刻苦的。

總是充分利用課余時間來進行訓練，早上凌晨五點就起床，一直到早上八點才回宿舍洗澡然后去上課。

晚上球隊訓練結束，張子楓都要加練一個小時提高自己的技戰術水平，才回宿舍。

一天訓練超過八個小時。

既然天賦不如人，那就用勤勞來彌補！