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“哇，完美的翹臀？！美女在哪里？”

“真的嗎？我也要練起來”

這句話對女孩子們的殺傷力是極其巨大的，哪個女孩不想擁有一副天使的臉龐，魔鬼的身材！

哪個男生不想讓自己擁有健美的八塊腹??？

女孩子們的眼睛全都亮起來了。

“主播，你的翹臀在哪里？”

“哈哈，主持人還挺幽默的！坐等你變成肌肉男！”

“哎呦喂，這個胖家伙很逗逼的嘛，等等我送你個大禮物！”

“這么逗比，我也給他刷個禮物！我這個月比較窮，就送個翡翠項鏈吧。”

“靠，比較窮你還送個翡翠手串，要是有錢了，你還要送飛機不成？俺………俺是窮人就送個和田玉手串吧！”

一時之間，直播間熱鬧非凡起來，這樣的效果來得有點突然，令穆羽驚喜交加。

掐了一下自己的胖臉，疼啊，是真的。

望了望自己出見效果瘦下的大肚皮，穆羽道：“現(xiàn)在大家跟著我做動作，這個動作能讓你快速減掉你腹部腰部的贅肉?！?

屏幕立刻彈出許多笑臉和ok的表情，還有的不少表示質(zhì)疑的表情符號。

穆羽也不說廢話了，平躺仰臥，雙手打開，自然放在身體兩邊。兩腿伸直，右腿彎曲并倒向身體左側(cè)直至貼地，堅持10秒鐘再換腿。在仰，雙手臥，雙手打開，自然放在身體兩側(cè)，兩腿伸直。右腿彎曲并倒向身體左側(cè)直至貼地，堅持接著俯臥，兩腿打開與肩同寬，兩手撐地，盡量抬起頭部及上半身并堅持10秒鐘，直到感覺腰部

接著又平躺仰臥，兩腿并攏，膝蓋曲起，身體放松，雙手放在腰部，劃“の”字狀按摩腹部肌肉。

然后他又坐在椅子上，保持上半身筆直，兩腿并攏。雙手放在腰部位置，然后深吸一口氣，同時盡量讓腰腹部鼓起。

保持動作剛才的姿勢，吐氣，同時盡量收緊腰腹部。

回復到剛才的動作的姿勢，盡量向腰部方向抬起雙腿，注意保持上半身筆直，兩腿膝蓋要并攏，運用腰腹部力量完成此動作。

最后他又俯臥在地板上的瑜伽墊上，以雙手支撐上半身重量，兩腿抬起并交替用腳尖敲打臀部，注意膝蓋要并攏，動作頻率越高瘦身效果越明顯。

最后的一個動作，盤腿而坐，雙手交差，手心朝外，雙臂盡量向前伸直，同時吸氣并收緊腰腹部至最大限度，堅持10秒鐘。

9：平躺仰臥，雙手側(cè)平舉，抬起雙腿直至與地面成90度直角，注意兩腿并攏，成一條直線。

10：保持動作9的姿勢，雙腿向身體左側(cè)傾斜至45度角然后靜止，堅持10秒鐘再換右側(cè)。

以上的動作，穆羽一直沒有說話，直播室里雖然只有穆羽邊說邊做的說話聲音，但關注的人已經(jīng)爆表了，簡直直線上升。

這一套動作，穆羽已經(jīng)大汗淋漓，但他并沒有停下次啊來的意思，極大地感染和帶動著大家的情緒，氣氛空前的活躍起來。

“主播，加油，能不能帶我們再來幾次，我就再贈送你十個和田玉手鐲！”

說這句話的人是那個網(wǎng)名叫胖子吃天下的家伙，先前就是他質(zhì)疑的聲音最大。

什么？穆羽愣住了，十個和田玉手鐲可是一萬元錢啊，難道這就是傳說中的土豪讓自己遇到了？